快乐星球计划招募|每天用不重复的词语记录情绪，你能做到吗？

快乐星球计划招募

每天用不同的词语

记录情绪

什么是快乐星球？

什么是快乐星球？

如果你想知道什么是快乐星球的话

我现在就带你研究

1

苏格拉底说：“未经审视的人生不值得过。”

很多人当被问到“一件令自己难忘的事时”，大多只是摇头说想不起来了。说完很悲伤，仿佛日子都白白流失了。

其实肯定并非如此，只是我们的大脑在思考上有巨大的潜力，但在记忆上却并不可靠，大事之外的事都会被它给忽略掉。不建立在可靠的基础上，只能得出不可靠的结论。如果我们有可靠的记录，回忆起来或许就不会这么沮丧。

2

在一项研究中，一半参与者写日记，另一半不写，其结果表明，每天将自己的情况记录下来,的确具有积极的作用，记日记的人比起不写日记的人，他们心情好的时刻更多，沮丧的时刻更少。

经历过忙碌的生活后回首，你是否为不曾记录感到遗憾呢？

本期我们推出了以微信群打卡形式的“快乐星球计划”。为期两周，要求参加者通过记录和交流的形式，每日在微信群中留言和分享。

参与活动的读者需要加入打卡群，每天完成以下几个小步骤：

1. 留心注意今天的情绪及感受，并在合适的时间记录下来。

2. 细微分辨自己的感受，选择1-3个合适的情绪词（我们相信每一天的感受都会是独特的，所以鼓励大家每天选用不同的词语）。

3. 描述情绪发生的具体经过，可以是文字、视频或者图片的形式。

4. 将记录分享在打卡群中。

5. 如果对其他人分享的日常感兴趣，欢迎评论和回复。

一个人的快乐分享出来会变成加倍快乐，在本次打卡活动中，你会收获：

更多的快乐，更强的自我觉察能力，更丰富的情绪词汇库，更好的自己。当然，坚持完成两周每日打卡的朋友还会得到最终奖品喔~

本次活动面对所有读者，可点击下方“二维码”填写信息报名，小编会邀请你入群，欢迎加入！

报名时间：5.13—5.15

活动时间：5.17—5.30

部分图片和文字来自网络

预约方式

1、QQ预约

QQ号：2985319718

2、阳光心坊前台预约

地址：学生活动中心二楼阳光心坊前台

3、电话预约

直接拨打电话：8027603（正常工作日上班时间）

4、网站预约

进入衢州学院官网，点击快速导航“心理咨询”，登录（用户名为学号，初始密码为身份证后六位）后自主选择时间段进行预约。

5、二维码预约

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咨询安排表

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晚上18：30-21：30     李小庆

星期二

下午14：00-17：00     姜玉荣

晚上18：30-21：30     张佩云

星期三

下午14：00-17：00     陈婷

星期四

下午14：00-17：00     专业医生

晚上18：30-21：30     刘瑞华

星期五

下午14：00-17：00     耿会玲

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