各地重点高中作息时间大PK!哪里高中生最辛苦?家长看完惊呆了!
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俗话说:考入好高中,就相当于半只脚踏进了好大学。
但这并不意味着各地重点高中(示范性高中)的学生从此就可以高枕无忧了,因为每天有十几个小时的学习时间等着你们!
学习哥搜遍全网,整理出各地部分重点高中的作息时间表,今天就给大家呈现出来~
文章很长,有勇气的同学就开始往下滑吧~文末有干货
上午: | 下午: |
预备:07:55 | 高三第五节:11:45-12:25 |
第一节:8:00-8:40 | 高三午饭:12:25-13:25 |
第二节:8:50-9:30 | 高一、高二第五节:12:45-13:25 |
课间操、眼保健操:9:30-9:55 | 第六节:13:35-14:15 |
第三节:10:05-10:45 | 眼保健操:14:25-14:30 |
第四节:10:55-11:35 | 第七节:14:30-15:10 |
高一高二午饭:11:35-12:45 | 第八节:15:20-16:00 |
起床 6:30
早锻炼 6:45
早饭 7:00
到校时间 7:20
第一节 7:30-8:15
第二节 8:25-9:10
眼保操 9:10-9:15
第三节 9:25-10:10
课间操 10:10-10:35
第四节 10:35-11:20
第五节 11:30-12:15
午饭 12:15-13:15
第六节 13:15-14:00
眼保操 14:00-14:05
第七节 14:15-15:00
课外活动 15:10-16:40
晚 饭 17:30
晚自习一 18:30-20:00
晚自习二 20:30-22:00
早上8:00到12:15一共五节课,每节40分钟,3、4节之间上操,下午1:30到5:00,一节40、一节35+35,还有一节选修60分钟。
高一高二:8:00上课,一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟,休息10分钟,在第二节课下课后,即9:30,一直到10:00是上操时间(周一升旗)。上午共上5节课,12:20下课。下午1:40上课,上到5:40,然后放学。
高三:7:40开始早读(听力、英文和语文专项训练),8:00上课,中间不上操,具体安排看学校。下午1:40上课,一直到差不多6:00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的,只不过有些时间所做的内容不一样。
5:30准时起床(有铃)
5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱,时间长了你会忽略,必备:随身带操间小读,语文或英语,老班每天到)
5:40左右跑操,两圈操后班主任会视情况开小会
6:00-6:30英语或语文早读即自习,两科每天轮换
6:30-6:48早饭
6:50-7:10综合中的一科自习
7:10-11:00正式上课(老师讲课),4堂,每堂45分钟,课间10分(实际远远不够),大课间时间要长,需要跑操,一圈
11:10-12:10做数学习题
12:10-12:40午饭
12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业,可休息20分钟,期间必须保持纪律,否则会后悔)
13:55唱班歌
14:00-17:30正式上课,4堂
17:30-17:48晚饭
17:50-18:25综合中的其他两科自习
18:25-20:50晚课,3堂,基本都是做题
21:00-21:55自由安排学习,老班在
22:10结束一天征程
注:
1、22:10-22:50以及5:00-5:30必须在床上,保持安静,不能提前起床,上厕所在这两时段之间
2、遵守纪律,否则惩罚很残酷,我就违过纪,从那起我发誓我再也不违纪
3、吃饭时间不够可以课间找时间补充,打饭一定要学会和同学分工合作
4、每次放假回来最好带点零食,够半个月的(再多放不下)
5、行李越简单越好,真的没地方,不是地方小,这是内务要求
6、二中作息时间不区分冬夏作息,时间的调整根据学习任务变动(如高三上半年和下半年会不一样)
7、在二中,不需要有多快的脑子,但必须学会坚持,要勤奋,有理想,遵守纪律。二中很苦很累,但有付出必有回报,个中滋只有亲身经历才能体会。最后不管去哪学习希望能取得心仪的成绩。
华中师大一附中作息时间安排表 | |||
时间 | 事项 | 时间 | 事项 |
6:45-7:30 | 早餐、早锻炼 | 14:00-14:05 | 眼保健操 |
7:30-7:45 | 早读 | 14:05-14:20 | 读报 |
7:45-8:25 | 第一节课 | 14:20-15:00 | 第六节课 |
8:35-9:15 | 第二节课 | 15:10-15:50 | 第七节课 |
9:25-10:05 | 第三节课 | 16:00-17:00 | 第八、九节课 |
10:05-10:30 | 课间操 | 17:00-18:30 | 晚餐、课外活动 |
10:30-11:10 | 第四节课 | 18:30-20:10 | 第一节课晚自习 |
11:20-12:00 | 第五节课 | 20:30-22:00 | 第二节晚自习 |
12:00-13:50 | 午餐、午休 |
武汉市第二中学作息时间安排表 | |||
7:15-7:35 | 早自习 | 14:00-14:10 | 读报 |
7:40-8:20 | 第一节 | 14:15-14:55 | 第六节 |
8:40-9:20 | 第二节 | 15:05-15:45 | 第七节 |
9:30-10:10 | 第三节 | 15:45-15:50 | 眼保健操 |
10:10-10:35 | 眼保健操、课间操 | 16:00-16:40 | 第八节 |
10:35-11:15 | 第四节 | 16:50-17:30 | 第九节 |
11:15-12:05 | 第五节 | 18:15-20:15 | 晚自习 |
武汉外国语学校作息时间安排表 | |
时间段 | 事项 |
6:30 | 起床(有时20左右会亮灯) |
6:40-7:30 | 整理内务及早餐 |
7:30 | 第一早自习(可以随意读书,以语文和外语为主) 宿舍公寓关门,生活老师整理内务 |
7:50 | 第二早自习(一三五外语,小语种去小教室,二四六语文) |
8:20-10:00 | 上一二节课 |
10:00-10:20 | 课间操 |
12:00 | 学生下课,宿舍公寓关门 |
12:00-13:50 | 学生午休时间 |
14:00 | 学生上课,宿舍公寓关门,生活老师整理内务 |
16:35 | 学生下课,宿舍公寓开门 |
18:30 | 听音乐时间,各班自行安排,该时间段不得操作 |
19:00 | 晚自习开始,宿舍公寓关门 |
20:30 | 晚晚自习,走读生可回家 |
20:50 | 走读生离校截止时间 |
22:00 | 住读生下晚自习时间,宿舍公寓开门 |
22:30 | 高一高二楼层熄灯 |
23:00 | 高三楼层熄灯 |
06:30-06:40 起床
06:40-07:30 寄宿生体锻、整理内务,早餐
07:30-07:45 早读
07:50-08:30 第一节课
08:40-09:20 第二节课
09:30-10:10 第三节课
10:10-10:40 课间操、眼保健操
10:40-11:20 第四节课
11:30-12:10 第五节课
12:10-12:50 午餐
12:50-14:00 午休
14:10-14:50 第六节课
15:00-15:40 第七节课
15:50-16:05 新闻收视
16:05-16:10 眼保健操
16:10-16:50 第八节课
17:00-17:40 自习辅导
17:40-18:20 卫生清扫、晚餐
19:00-20:30 第一节晚自习
20:40-20:45 眼保健操
20:45-22:00 第二节晚自习
22:30 寄宿生寝室熄灯
大致的每日作息表
6:00 起床(寝室里会传出高分贝的电台声)
6.55 寝室关门(在这之前快撤,别忘了整理内务)
7:05之前 住读生进校早自习(现在查的不松啊,别偷懒)
7:30之前 走读生进校 (一个学期迟到三次就要通报批评公示了)
7:30 早操(舞动青春>.<)
7:50~8:30 第一节课
8:40~9:20 第二节课
9:35 眼保健操
9:40~10:20 第三节课
10:30~11:10 第四节课
11:10 寝室开门
11:20~12:00 第五节课
午休~~~
1:25 寝室关门(别忘了第二次整理内务)
1:30~2:10 第六节课
2:20 眼保健操
2:25~3:05 第七节课
3:15~3:55 第八节课
3:55 寝室开门
6:40 寝室关门(不用整理了)
6:45~9:00 晚自习(住宿生不准无故不在,不准迟到)
9:00 寝室开门
10:00 熄灯(宿管接下来开始查房了,抓到讲话就可能被通报违禁)
华东师大二附中课程表 | ||
上午 | 6:00 | 起床 |
6:30-7:00 | 早餐 | |
7:00 | 早自修 | |
7:25 | 早操 | |
7:50 | 上课 | |
10:10 | 大休息 | |
10:25 | 眼保健操 | |
午间休息 | 12:00 | 午餐 |
午间音乐会、午间社团活动 | ||
下午 | 13:15 | 上课 |
14:35 | 社团活动、晨晖讲坛等 | |
16:30 | 放学 | |
晚间休息 | 体育锻炼、图书馆等 | |
晚上 | 18:00 | 晚自习 |
20:45 | 晚自习下课 | |
22:00 | 熄灯 |
时段 | 时间 | 内容 | 备注 |
上午 | 7:10——7:30 | 早自修 | |
7:30——7:50 | 广播操(升旗仪式) | ||
7:50——8:30 | 第一节 | ||
8:30——8:40 | 课间休息 | ||
8:40——9:20 | 第二节 | ||
9:20——9:25 | 眼保健操 | ||
9:25——9:35 | 课间休息 | ||
9:35——10:15 | 第三节 | ||
10:15——10:25 | 课间休息 | ||
10:25——11:05 | 第四节 | ||
11:05——11:15 | 课间休息 | ||
11:15——11:55 | 第五节 | ||
午间活动(午会) | |||
下午 | 12:45——13:05 | 午会课 | |
13:10——13:50 | 第六节 | ||
13:50——14:00 | 课间休息 | ||
14:00——14:40 | 第七节 | ||
14:40——14:50 | 课间休息 | ||
14:50——15:30 | 第八节 | ||
15:30——15:40 | 课间休息 | ||
15:40——16:20 | 第九节 | ||
16:20——18:30 | 活动 | ||
18:30——19:05 | 收看新闻 | ||
19:05——21:15 | 晚自修 | ||
21:15——22:00 | 准备就寝 | ||
22:00 | 熄灯就寝 |
起床 6:40
早餐 7:00
预备 7:25
早读 7:30—8:00
1节 8:05—8:45
2节 8:50—9:30
课间操/眼保健操 9:30—9:55
3节 9:55—10:35
4节 10:45—11:25
5节 11:35—12:15
午餐 12:15—12:55
午休 12:55—14:25
新闻、读报 14:40—14:55
6节 14:55—15:35
7节 15:45—16:25
课间操/眼保健操16:25—16:45
8节 16:45—17:25
二课及课外活动 17:30—18:10
晚餐 18:10—18:50
预备 18:55
英语晚自习 19:00—19:50
晚自习(1) 19:55—20:45
晚自习(2) 20:50-21:40
晚自习(3) 21:40-22:10
初一、初二熄灯 22:10
初三、高一、高二下晚自习22:10
初三、高一、高二熄灯22:40
高三下晚自习 22:30
起 床 6:30(6:50离寝,关大门,被锁在门内的扣班分)
早 餐 7:00
早 课 7:20—7:50(周一、周四英语,周三、周五语文,)
第一节 8:00—8:40
第二节 8:50—9:30
课间操 9:30—9:50
第三节 9:50—10:30
第四节 10:40—11:20
第五节 11:30—12:10
午 餐 12:15—12:55(12:30 开大门)
午 休 13:00—14:00(12:50 关大门)
读报课 14:20—14:40
第六节 14:45—15:25
第七节 15:35—16:15
眼保健操 16:15—16:30
第八节 16:30—17:10
二课堂及课外活动……………17:20—18:00(17:10开大门,17:50关门,寝室成员可轮天洗头)
晚 餐 18:00—18:30)
晚 课 18:50—19:40(周一、周二、周四英语;周三数学、语文间周上)
晚自习(1) 19:50—20:40
晚自习(2) 20:50-21:40
熄灯就寝 22:30(22:10 关大门)
早 | 住宿 学生 | 起 床 | 06:15 |
晨间锻炼 | 6:30—6:45 | ||
早 饭 | 6:45—7:10 | ||
上
| 预 备 | 7:30 | |
第 一 节 | 7:40—8:20 | ||
第 二 节 | 8:35—9:15 | ||
大 课 间 | 9:15—9:40 | ||
第 三 节 | 9:40—10:20 | ||
眼保健操 | 10:35—10:40 | ||
第 四 节 | 10:40—11:20 | ||
午 休 | |||
下
| 课外活动 | 1:00—1:25 | |
预 备 | 1:25 | ||
第 五 节 | 1:30—2:10 | ||
眼保健操 | 3:25—2:30 | ||
第 六 节 | 2:30—3:10 | ||
第 七 节 | 3:25—4:05 | ||
体育活动 | 4:20—5:00 | ||
晚 | 教师学习 | 7:00—8:30 | |
住宿生 晚自习 | 第 一 节 | 6∶15—6∶55 | |
第 二 节 | 7∶10—7∶50 | ||
第 三 节 | 8∶05—8∶45 | ||
熄 灯 | 9∶30 |
早晨6:30铃响起床,上午8点上课。
上午4节课上完,中午11:30到下午1:20,有1小时50分自由时间。
下午上三节正课加一节拓展课或社团活动,16:40下课后到18:20晚自修之间,又有1小时40分钟。
两节晚自修一直上到20:40,回到宿舍,21:20上床,统一熄灯睡觉。
上 午 | 早读 | 7:00---7:25 | ||||
第一节 | 7:30---8:10 | 第一节 | 7:30---8:10 | |||
第二节 | 8:20---9:00 | 第二节 | 8:20---9:00 | |||
第三节 | 9:10---9:50 | 第三节 | 9:10---9:50 | |||
课间操 | 10:00---10:25 | 课间操 | 10:00---10:25 | |||
第四节 | 10:30---11:10 | 第四节 | 10:30---11:10 | |||
第五节 | 11:20---12:00 | 第五节 | 11:20---12:00 | |||
中 午 | 午饭 | 12:05 | 中 午 | 午饭 | 12:05 | |
午休 | 12:40---2:30 | 午休 | 12:40---2:00 | |||
下 午 | 预备 | 2:50 | 下 午 | 预备 | 2:20 | |
第一节 | 3:00---3:40 | 第一节 | 2:30---3:10 | |||
第二节 | 3:50---4:30 | 第二节 | 3:20---4:00 | |||
第三节 | 4:40---5:20 | 第三节 | 4:10---4:50 | |||
课外活动 | 5:30---6:10 | 课外活动 | 5:00---5:40 | |||
晚饭 | 6:10 | 晚饭 | 5:40 | |||
预备 | 6:50 | 预备 | 6:20 | |||
晚 上 | 晚 上 | 晚读 | 6:30---7:00 | |||
新闻联播 | 7:00---7:30 | 新闻联播 | 7:00---7:30 | |||
晚自习1 | 7:30---8:30 | 晚自习1 | 7:30---8:30 | |||
晚自习2 | 8:40---9:40 | 晚自习2 | 8:40---9:40 | |||
就寝 | 10:10 | 就寝 | 10:00 | |||
熄灯 | 10:40 | 熄灯 | 10:30 | |||
备注:高三上午课间操时间为:10:00——10:10;第四节是:10:15——10:45;第五节是:11:05——11:45;其他时间都一样。 | ||||||
注:为了不影响学生正常早读,要求学生早上7点15到班。值日生在7点15之前把教室卫生打扫完毕。下午14:28到班。晚自习:18:55到班。
安师大附外作息时间表 | ||
上午 | 预备 | 7:15 |
早读 | 7:20-7:40 | |
第一节课 | 7:45-8:30 | |
第二节课 | 8:40-9:25 | |
升旗课间操 | 9:25-9:45 | |
第三节课 | 9:50-10:35 | |
第四节课 | 10:45-11:30 | |
下午 | 预备 | 1:30 |
第五节课 | 1:40-2:25 | |
眼保健操 | 2:25-2:30 | |
第六节课 | 2:40-3:25 | |
第七节课 | 3:35-4:20 | |
课外活动 | 4:30-5:15 | |
放学 | 5:15 |
06:25 起床
07:10-07:30 早自习(语文、英语交替)
07:40—08:20 第一节课
08:30—09:10 第二节课
09:20—10:00 第三节课
10:00—10:20 大课间
10:30—11:10 第四节课
11:20—12:00 第五节课
12:00—12:40 午餐
12:40—13:10 午休
13:30—14:10 第六节课
14:10—14:15 眼保健操
14:25—15:05 第七节课
15:15—15:55 第八节课
16:05—17:00 自习
17:00—18:20 自由活动
18:20—19:20 晚自习1
19:30—20:30 晚自习2
20:40—21:40 晚自习3
22:05 熄灯
上 午 | 周一升旗 | 7:40 |
预 备 | 7:50 | |
第一节 | 8:00---8:45 | |
第二节 | 8:55---9:40 | |
课间操 | 9:40---10:08 | |
第三节 | 10:08---10:53 | |
第四节 | 11:05---11:50 | |
下 午 | 预 备 | 1:30 |
第五节 | 1:40---2:25 | |
第六节 | 2:35---3:20 | |
课间操 | 3:20---3:35 | |
第七节 | 3:35---4:20 | |
第八节 | 4:30---5:10 | |
静校时间: | 5:40 |
时 间 | 项 目 | |
上
午 | 6∶20 | 起 床 |
6∶25 | 早 锻 炼 | |
6∶50 | 早 饭 | |
7∶30—7∶55 | 早 读 | |
7∶55-8∶35 | 第一节课 | |
8∶45-9∶25 | 第二节课 | |
9∶25-9∶50 | 课间操(周一升旗仪式) | |
9∶50-10∶30 | 第三节课 | |
10∶40-11∶20 | 第四节课 | |
11∶30-12∶10 | 第五节课 | |
中午 | 12:10 | 午 餐 |
12:40—13:30 | 静校时间 | |
13:30 | 预 备 铃 | |
下 午 | 13∶45-14∶25 | 第六节课 |
14∶35-14∶40 | 眼保健操 | |
14∶40-15∶20 | 第七节课 | |
15∶30-16∶10 | 第八节课 | |
16∶20-17∶00 | 第九节课 | |
晚 上 | 17∶10 | 晚 餐 |
18∶30—20∶00 | 第一节晚自习 | |
20∶10—21∶30 | 第二节晚自习 | |
10∶00 | 熄 灯 | |
1、课间休息时间10分钟,每节课提前两分钟打预备铃。 2、行政人员及职工上下班时间:7∶40—12∶00;13∶40—17∶00。 3、周二下午15∶30—17∶00为高一选修课时间。 4、周三下午16∶20—17∶30为教职工大会时间。 5、周四下午第三节为班会课时间,第四节为大扫除时间。 |
起床、晨锻炼 | 6:30 |
早 餐 | 6:40 |
教工上班 | 7:20 |
第一节 预备 | 7:28 |
第一节 上课 | 7:30-8:15 |
第二节 预备 | 8:23 |
第二节 上课 | 8:25-9:10 |
课间活动 | 9:10-9:30(含升旗仪式) |
第三节 预备 | 9:33 |
第三节 上课 | 9:35-10:20 |
第四节 预备 | 10:28 |
第四节 上课 | 10:30-11:15 |
午 餐 | 11:15 |
午 休 | 12:10-12:50 |
第五节 预备 | 12:55 |
第五节 上课 | 13:00-13:45 |
第六节 预备 | 13:53 |
第六节 上课 | 13:55-14:45(含眼保健操) |
第七节 预备 | 14:53 |
第七节 上课 | 14:55-15:40 |
第八节 预备 | 15:48 |
第八节 上课 | 15:50-16:35 |
课外活动 | 16:40-17:20 |
教工下班 | 17:00 |
晚 餐 | 17:30 |
晚自习(一) | 19:00-20:00 |
课间休息 | 20:00-20:15 |
晚自习(二) | 20:15-21:15 |
熄 灯 | 22:00 |
夏时制
7:30——7:50 早自习
8:00——8:40 第一节
8:40——9:00 课间操
9:00——9:40 第二节
9:50——10:30 第三节
10:40——11:20第四节
11:35——12:15第五节
14:30 预备
14:40——15:20第六节
15:35——16:15第七节
16:15——17:05第八节
18:30——19:30晚自习一
19:30——20:20晚自习二
20:30——22:00晚自习三
22:30 熄灯
冬时制
7:30——7:50 早自习
8:00——8:40 第一节
8:50——9:30 第二节
9:30——9:50 课间操
9:50——10:30 第三节
10:40——11:20第四节
11:35——12:15第五节
14:20 预备
14:30——15:10第六节
15:25——16:05第七节
16:15——16:55第八节
18:30——19:30晚自习一
19:30——20:20晚自习二
20:30——22:00晚自习三
22:30 熄灯
注:高三下午第八节课上一个小时,即17:25下课(冬时制17:15)。上晚自习的走读生22:00放学。
从时间表可以看出,大部分高中的作息都是差不多的,谁也不会比其他人多出很多学习的时间,中学阶段大家拥有差不多的智商,差不多的学习时间,唯一的不同,是每个人使用时间的方式不同,管理时间的能力不同。而这拉开了学生与学生之间的差距,区分出了学渣和学霸。
学习哥今天就教你几个时间管理的好方法,满满的干货来了。
学学习的压力很大,很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。
那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。
确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。
我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。
我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。
每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,我们周围的环境、我们自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。
只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。
那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?
用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。
但在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。
无论做了什么事情,每天睡觉前都回想一下,哪些该做哪些不该做,该做的事情又有哪些做得不好,该怎样改进。这样才能不停的进步,而不至于停滞不前。我们制定了计划,就需要每天都检查自己的完成情况,这样才能督促自己不断改进,真正做到制定好计划、执行好计划。
所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。
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