蘑菇新吃法，怎样都不胖！

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酿蘑菇可不只有塞肉一种选择，营养师Tella用花菇作盅，填入米饭和三文鱼，覆上芝士烤10分钟，吃起来美味营养，热量也不高。个头再大一些的牛排菇，也可以这样塞些蔬菜吃，调味时用到了黑醋，巧妙处理下口感更香甜，记得看到视频最后哦！

本期嘉宾Tella是一位著名的营养师，她的畅销书《低卡料理家》按照“一日三餐”的模式，精心搭配出30天里、90道不重样的美味。每一道餐都配有详细的卡路里数值，蛋白质、维生素、脂类、糖类……所有营养也都为你均衡搭配，怎么吃都不会胖！

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