长风回忆录177期丨长风有位90岁老寿星，秘诀竟然是玩石头

关于禾尤山同志，《长风回忆录》栏目曾发过他的故事（戳右边了解详情👉👉《当年，他们挑灯夜战，加班加点建设长风公园》、《因为亲眼见证了那三天，让他一生廉洁自律》）。这次呀，他又有新的故事啦！

△禾尤山同志90大寿寿宴

禾尤山

禾尤山同志叫嵇悦智，因为姓嵇，因此单位同事喜欢叫他“禾尤山”，反而对他的本名不熟悉了。今年，他年90岁了，家里人高兴地为他祝寿。之后，他带了几盒寿糕和寿桃来到长风公园长寿林，分给我们共享。我们也祝贺禾尤山同志健康长寿，向百岁“进军”。

禾尤山

百岁不会吧？要去见马克思啦！

马克思不认识你，不会见你的。现在90多岁的，100也不稀奇。等到你100岁的时候，我们继续在长寿林为你祝寿！

禾尤山同志容光焕发，很开心地为我们谈起了他的长寿之道。他说：“多亏年轻时的体育锻炼，打下了健身的基础。现在我的体检指标正常，在允许值范围内”。他回忆起自己年轻时进行的石锁锻炼，引起了我对往事的一段回忆。因为年轻时的我和那些小伙伴们，也曾练过石锁……

买来石头石锁，

玩“苏秦背剑”

（石锁）

禾尤山同志说，他练的石锁，都是从体育用品商店买来的，用整块石头雕刻而成，足有28斤重。石锁的棱角线磨制成弧形，不会伤手。当时，他把石锁放在老区府办公楼后面的一间简易棚里。当年他单身，住在机关宿舍里，每天早上起来后便去锻炼“抛石锁”。

他练石锁的动作有这么几种：抓握上举30次（笔者注：合计840斤，真可以说是“力挺千斤”）；上抛推动，待石锁转一圈后再接住；把石锁从身背后抛、回首再接住（这是“苏秦背剑”）。不过可惜的是，后来他的石锁被人偷掉了。“算了，人家欢喜就拿去吧。”禾尤山倒也很坦然。

自制水泥石锁，

玩“击鼓传花”

我也曾练过石锁。当初我在华师大东大门马路对面弄堂深处的房管所管养段当学徒时，正值年轻力壮。我们玩的石锁是用水泥黄沙石子拌成砼体材料自己浇制的，一小段铁管做抓手。至于把石锁从身背后抛出，回首接住，这个动作我确实不敢。那时候我们就自己玩，玩“单飞双飞”（上下翻），即将石锁抛向空中翻一圈或两圈。也玩“两人对接”，即两人面对面，我抛你来接、你接住后再抛我来接。还有“击鼓传花”，这是三个人一起玩的，把石锁接住后轮流抛，也是相当有趣。

翻砂铁制石锁，

玩“猴子捞月”

当时，村里有位在翻砂厂工作的小师傅，他浇制了一只铁石锁。因为是铁制分量较重，所以浇制得很小，就像现在的小哑铃一样。这是他随身携带的“玩具”，有空就从包里拿出来玩。

小小铁石锁随手翻飞、花样百出，围观者阵阵喝彩。我见过他用肘顶、用拳顶、用腿顶，还有扎马步从裆部丢出来接（这叫“猴子捞月”）。他个子不很高，但身材很好，胸肌背肌肱三角肌等块块凸出、线条清楚。同时，他也练吊环、练单杠双杠等，身体素质相当全面。有传闻，他的女朋友当初就是看了他的铁石锁表演后而相中他的。

小资料

石锁，因其形状像中国古代的锁具而著称。练石锁是中国民间流行的一种武功技艺，古已有之。石锁盛行于唐朝，唐朝用石锁练兵训练，强健军士体魄。石锁因其制作方便、玩法简单，为大众所青睐。2011年6月，河南开封申报的“撂石锁”入选第三批国家级非物质文化遗产目录。在上海长风地区，石锁锻炼曾风行一时，不过目前已不大能看得到。

石担是石锁的

“孪生兄弟” 

（石锁与石担）

提到石锁，就不能不说石担。石担是石锁的“孪生兄弟”，因此练石锁的人一般也会练石担。石担中间一根圆木，两头两个像磨盘一样用石头敲凿出来的圆石盘。抓握中间的圆木，把圆石盘举起来，举过头顶，就像举重运动员举杠铃一样。年轻的时候，我们用水泥黄沙石子拌匀后自制石担，一般就当杠铃用，玩挺举、抓举，还有扛在肩上练起身压腿等等，以此达到强身健体的作用。

要说阿拉上海滩石担练得好的，要数查瑞龙。他的一副石担玩得飞转，宛如蛟龙缠身，令人眼花缭乱。他是位美男子，体型也很健美。1925年，他因与影坛前辈胡蝶联袂演出《火烧红莲寺》而闻名沪上及海内外。我曾采访过查瑞龙的后代，写过一篇名为《影坛武侠查瑞龙》的文章，刊登在1990年3月出版的《中华武术》上。

1990年3月《中华武术》刊登《影坛武侠查瑞龙》

笔者后记

禾尤山同志年轻时除了练石锁，还喜欢打乒乓球、打篮球、举杠铃等，他是体育锻炼的积极分子。另外，他还注意饮食健康（烟酒不沾，辛辣的不吃、腌制的不吃、油炸的不吃）、睡眠健康（晚上九时半前一定睡觉，不熬夜）、心理健康（淡泊名利、宠辱不惊，一尘不染、两袖清风）。老寿星的几个“健康之道”，或可供我们参考。

冷气逼人，阳光下的老寿星踏着晨霜健步而来。他一来，我们就不敢偷懒，太极拳、太极剑，还有剑舞和扇舞等等，每个都认真练习，就像儿时上学堂，一节课也不敢落下。跨进2020年的门槛，我衷心祝愿老寿星健康长寿。老寿星也祝福大家健康快乐、开心每一天！

（禾尤山同志在长风公园）

往

期

的

彩

精

ReView

滑动点击图片解锁好看

1

2019年最后一更：长风周到的年终总结，请查收！

2

长风人也太幸福了吧！枣阳路上这间小屋让你告别体检排队烦恼

3

2019年的最后一天，普陀又一大型市场即将关停，那里有你的回忆吗？

感谢禾尤山同志对本文写作的支持！

文字丨朱惠兴

整理丨冯璐迪

编辑丨Mika

本文为长风周到原创撰稿编辑

未经允许，禁止转载，违者必究！

部分图片来源网络，版权归原作者所有