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真纠结！明知有害健康，却家家厨房都用它，怎么破？
每天洗洗涮涮时，洗洁精是必备品。有些小伙伴喜欢多放一点洗洁精，会觉得洗洁精放少了，油腻腻的碗碟洗不干净。
日常生活中，洗洁精真的放的越多越好吗？小小的洗洁精，用不好很可能会带来健康隐患。
我们洗碗常用的洗洁精主要成分是“表面活性剂”，属化学物质，使用后若残留在餐具上，会影响身体健康。
过量使用洗洁精，残余的化学洗涤剂日积月累在体内，可以使人体血液中钙离子浓度下降，血液酸化，让人容易疲倦，还可能影响肝脏排毒功能，进而降低人体免疫力。
家庭洗碗时，最好做到不用或少用洗洁精。如何做到呢？具体可以参照这五种做法。
01
盛粥饭的餐具用水清洗
盛放粥、米饭的锅，其实并不油腻，完全可以不用洗洁精，直接用热水浸泡清洗即可。
02
洗前用纸擦掉油污
先用厨房纸擦掉碗盘上的油污，再用热水冲洗，即可轻松洗净。
03
碗盘不叠放
收拾碗筷时尽量不要将碗盘叠放，以免油污沾到其他碗盘的底面，增加洗涤难度。
04
用柠檬、白醋代替
将适量柠檬汁或白醋滴在水中稀释，能充当洗涤剂，去除玻璃器皿、瓷碗上的油污。
05
用后至少冲3遍
很油腻的餐具，可先用热水浸泡后再使用洗洁精，或倒入后将其充分稀释后再用，从而减少用量。
需要注意的是，使用洗洁精的餐具，一定要用流动的自来水冲洗3遍以上，而不是在一盆清水中反复洗，以免化学物质残留。
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主编 ∣ 陈旭 责编 ∣ 徐蒙蒙
主办单位 ∣ 安徽省卫生和计划生育委员会