持续高温！这件事必须重视了

出门五分钟

流汗两小时

大型烤肉焦香现场出现了！

不瞒大家说

小编这两天出门的感觉就是

   有十个电暖器在对着我烘！

中暑是怎么发生的？

中暑指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。

主要诱因：过劳、睡眠不足、工作强度大

易发人群：老人、儿童、有基础性慢性病者

中暑有哪些表现？

中暑初期会出现头痛、头晕、心悸，体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。

根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类：

①先兆中暑

指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

②轻度中暑

除先兆中暑症状外，主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。

③重症中暑

除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。

 中暑之后 

一定要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。

01

出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。

02

可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。

03

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。

大众日常生活中如何预防中暑？

►   高温作业和夏季室外作业时应严格遵守规程，避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。

►   应保证足量饮水，每天1.2～1.5升，不要等到觉得口渴时再饮水，大量出汗后应适量饮用盐水或含盐饮料。

►   穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物，外出时，可涂擦适量防晒霜，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。

►   高温时应减少户外锻炼和室外活动，尽量在室内活动。如条件允许，可开启空调，如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。出行应尽量避开正午前后时段。

►    高温时驾车出行，停车离开时注意切勿将儿童和宠物留在车内。

►   虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注，及时观察是否出现中暑征兆。 

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主编∣陈旭   责编∣王肖   来源∣安徽疾控   

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