5g时代，如何为健康“带盐”？

 这里5g说的是5克！

 建议每人每天摄入盐的总量不超过5克！

盐是我们日常生活中最常用的调味品，

但您却可能并不真正了解食盐。

那么，关于用盐有哪些误区？

正确的用盐习惯是什么呢？

今天，小编就为您揭秘吃盐“背后那些事”。

有数据显示

我国居民76%的食盐摄入来自家庭烹饪用盐

6.4%来自酱油

其余来自外出就餐、包装食品等

因此，减少家庭烹饪用盐是“减盐”的重要途径

只要少摄入一点盐

就能有效预防

↓   ↓   ↓   ↓   ↓

高血压

动脉粥样硬化

肾病

上呼吸道感染

骨质疏松症等

这样的健康妙招礼包岂有不收之理？

（来源：健康中国）

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责编∣陈永飞  

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