节后上班第一天的你，是不是这样的？

晚上不想睡，早晨起不来

习惯了零食不停嘴，饭点却不饿

身体已在工作，心却还在外面“浪”

掐指一算，春节假期才刚结束

已经开始期待下一个假期……

今天是节后上班第一天

这些“症状”你中了几个？

快“对症下药”

祝你早日“元气满满”！

晚上是“活虎”，早上是“病猫”。

从假期作息回到工作状态，满脸写着一个大字“困”

治疗方案：啥也别指望了，晚上放下手机，关灯早睡！

这副“皮囊”已经在工作，灵魂却已经去“浪迹天涯”。

开会、办公频频发呆、走神。

治疗方案：别想那些有的没的了，还是多和同事分享下假期的愉快吧。主动把心思“拽”回工作状态，将重点工作记录下来。

假期零食不停嘴，三餐不规律。

节后工作不停转，三餐看心情。

治疗方案：三餐定时吃些清淡的食物，饭前忍住别吃零食，帮助肠胃找回规律的“生物钟”。

家人的饭局，朋友的组局，统统无法拒绝，一个不能少，一个假期没有亏待自己，“圆润”了不少。

治疗方案：别盲目去找减肥“神药”了，与其在这里瞎想，还不如努力健身。

假期组局倍儿精神，上班却身心俱疲、精神涣散，极其恐慌。

治疗方案：工作日前一天尽早休息，上班路上快步走，唤醒“装睡”身体。

手头工作压如山，却还是忍不住掏出手机，一刷抖音微博，“不知今夕是何年”。

治疗方案：列出工作任务清单，给自己适当的紧张感，避免拖沓加班。

刚离开家就想家，刚上班就想下班。

“我得了一上班就崩溃的那种病，求一台时光机把我送到假期第一天”。

治疗方案：着眼现在，放眼未来。比如:今天的工作做完了吗？掐指一算，离下次假期还能有多远呢？

图片设计：袁斐

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责编∣徐丽丽  周苏婉主办单位∣ 安徽省卫生健康委员会承办单位∣ 安徽省卫生健康宣传教育中心平台建设及技术支持∣ 安徽新媒体集团声明：凡转载“健康安徽”稿件，请注明出处。
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