《茶禅》（冥想）

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聆听内在的声音

溪水汩汩，顺流入海。

让我们的心念，向内回收，如水般低位，包容。放下所有纷乱的思绪。

感受水壶滑落出的水，在杯中打转，几圈之后逐渐趋于静止。

如我们的心荡起涟漪后的平静。

感受这由动而静的体验。

杯子的边缘挂着几滴水珠，是茶留下的。

如同我们得意忘形的心，留下失误的印记。

感受这种心念，培养心的觉知。

让心安住于平静之中。

端起这杯水，清空所有念头，只有你和水。

感受水，觉知喝水时的状态。

清透的水，

疗愈的水，

一饮而下，

冲刷了内在所有的垃圾。

♥♥♥

朋友，你好

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♥♥end♥♥

文 | 樱桃

图片 | 网络

编辑 |子洲助理

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