小可爱们好啊，这里是 ZZ ！今天终于 有机会插背景音乐 可以写日常文了，欢呼～～出于一个非知名护肤编辑的自觉，我也时不时看看小红书、抖音上哪些知名 po 主又带领了什么护肤风潮。看到有些挺靠谱的，比如我们之前说过的早 C 晚 A，心里就莫名很欣慰。当然也少不了一些一部分有道理另一部分一本正经胡说八道的。呐，今天就整理了一些奇奇怪怪的护肤方法来说道说道。let's go！讲真 ZZ 刚看到的时候：嗯？十滴水？好好喝水不香吗？
不过这里的「十滴水」是一种中成药的名字。因为这个方法是北京一家三甲医院的小儿皮科专家分享出来的，所以就真的风很大，也很多人去尝试。
结果当然也是两极分化，有说很有效的，也有说不仅没用甚至还导致「烂脸」的。具体操作是这样的👇
图片文字来源：抖音 @仙鹤大叔张文鹤
而且 po 主解释说这个方法之所以有效，是因为十滴水能把闭塞的毛囊口 (也就是毛孔) 打开，然后凝固的油脂被温热水或者洗面奶溶解掉流出去，从而去粉刺。但是！作为一种含有樟脑、干姜、辣椒、乙醇等成分的中成药，十滴水主要是被用来口服治疗中暑。虽然查到了一些用它湿敷来消炎杀菌的病例，但没有任何研究证据显示它能打开毛孔。与其说是十滴水对毛孔打开有效，看上去反而是方法中的那盆「稍微烫手的温热水」对打开毛孔有帮助显得更靠谱一点。▍那「有效」是假的吗？
因为抛开十滴水，po 主的教程中对脸「彻底、频繁」的清洗，对于那些因为清洁不当导致粉刺的情况，想一想确实可以缓解，有效果也是正常的。但对于易敏感 or 屏障脆弱的那部分人来说，除了没什么帮助以外，十滴水的成分 (尤其是乙醇、辣椒) 和过度的清洁，还可能带来刺激，造成屏障受损，反而就真的可能「烂脸」了。
图源：giphy.com
所以 ZZ 还是建议大家不要轻易跟风尝试某些突然爆火的偏方，谁又能保证自己是「幸运」的那一个呢？▍想要去粉刺应该？
- 早晚两次适度清洁，温热水 + 中性洗面奶洁面是可以的；
接下来要说的也是同一个 po 主分享的方法，Emmm 怎么说呢，根据碘伏能广谱杀菌的特性，乍一看似乎有些道理，但细想想却又觉得不是那么回事儿。▍碘伏祛痘？没必要
这个碘伏祛痘是接着前面的十滴水洗脸来的，因为有人反馈「烂脸」，所以 po 主提出了后续解决办法👇。图片文字来源：抖音 @仙鹤大叔张文鹤
但细想想，其实长痘这个过程「油脂堵塞毛囊，痤疮丙酸杆菌滋生发炎，毛囊里脓肿排出、痘痘自行消退」，就算不涂碘伏，只要别老去摸它甚至挤它，这个过程是自然而然的，根本也不需要额外助攻呀。很多时候为了能好看一点，大家会用痘痘贴，或者是用酸和有舒缓镇静效果的护肤品来加速痘痘的消退。但对于已经堵塞毛孔形成的痘痘，碘伏只能起到表面杀菌的作用，既不能疏通毛孔深入到毛囊中杀菌，也不能镇定褪红去肿。所以在这个过程中用碘伏的意义并不大，也真的没什么必要。▍碘伏治脚气？治不好
这个碘伏治脚气的方法就是直接把碘伏加洗脚水里面，你洗就完了。
图源：giphy.com
对于由真菌引发的脚气 (足癣)，在 2017 年版中国医学会的《手癣和足癣诊疗指南》中推荐的是使用特定的抗真菌药物，还需要注意个人足部卫生。碘伏也许会对引发足癣的真菌有一定的抑制作用，但这种抑制也只是在皮肤表面，对那些深入到真皮层中的真菌，它就算把头挤破了也是挤不进去的。所以碘伏治脚气，哦豁，治不好。▍碘伏去头屑？可能会更糟
最后一个碘伏去头屑是要把它跟洗发水混完之后，用挠抓头皮的手法抓抓抓洗洗洗。头皮环境跟脸上和脚上不太一样，除了造成头皮发痒、头皮屑过多的一种叫马拉色菌的酵母菌，也还有些其他菌群。如果用碘伏无差别攻击，很可能会使头皮环境中的菌群失调，再加上暴力挠抓头皮，就真的会 偷鸡不成蚀把米 对头皮造成损害啊。▍一个小总结
总结下来就是，日常的粉刺把清洁做好，长了痘痘也别老手欠摸它挤它。而严重的痘痘，还有脚气、头皮屑过多等皮肤问题，别忍着别瞎搞，去医院看医生，该咋治咋治。刚看到炒米水这个方法 👇 的时候，我真的想不到它所谓的原理会是什么。
图源：小红书 @小红薯CDEEE467
接着往下看才发现精髓可能是在「焦糊」上面👇，紧接着「变成了活性炭」六个字让读研搞了三年碳材料的我本人感觉受到了冒犯...
图源：小红书 @小红薯CDEEE467
呐，淀粉是由多糖构成的碳水化合物，活性炭的主要成分是碳，虽然都带个「碳」字，但中间的转变并不简单，中间需要炭化温度、时间、环境气氛等众多因素来调控。那要是大米随便炒炒就炒出活性炭了，搞碳材料的研究生们还毕不毕业了？？？▍想减肥应该？
管住嘴迈开腿，能量消耗大于能量摄入。除了这个，真没别的可说了。嗯，这是一个有味道的方法👇。推荐的人说是发酵后的淘米水呈弱酸性，适合头皮环境。但事实上，头皮自有它的调节机制 (比如分泌皮脂) 来保持环境呈弱酸性，像发酵淘米水这种人为地创造弱酸环境，反倒是一种不恰当的干预。而且淘米水在发酵时还可能滋生细菌，这么一泡一洗，很可能适得其反，影响头皮健康。虽然这位 po 主自己也提到后面会再次使用洗发产品，但这个时候 ZZ 就很想灵魂发问了：用完淘米水还是要使用洗发产品啊，那这费劲巴拉地整一套发酵淘米水的意义在哪里呢？不会真的以为这半个小时就能让淘米水的弱酸环境永久性停留在头皮上吧。▍那该怎样选择洗发产品？
其实现在的洗发产品已经选择了相对温和的表面活性剂，pH 值更接近中性，所以不需要专门去找酸性洗发水来用。此外也不用过于频繁地洗头， 过度清洁，根据自己的头皮出油情况和季节环境适当调整就好。以前 ZZ 上化学生物学专业课时，老师在吐槽了「吃猪蹄补脸上胶原蛋白」的骗局之后，语重心长地发表了感慨 ——「不怕流氓没文化，就怕流氓有点文化啊」。