成年人不可不知的「床上知识」
Hello，今天是周五了却不能出门放飞自我的兰比克。
除螨这件事情，之前讲真丝、讲床垫，甚至讲小米粥的时候，都有同学点名求扒......
giphy.com
好啦好啦，听到你们热烈的呼声了。那今天就来康一康，除螨真的有必要么？
▍除的是个什么螨
探讨要不要除螨，得先弄明白你除的是个什么螨。
螨虫有还有蛮多种的，跟健康比较相关的就是脸上的蠕形螨和床上的尘螨，它俩是两个物种，不可以相爱！
很多同学认为必须给床除螨，因为床上的螨虫会爬到脸上，引起痤疮等皮肤问题。
不存在的，负责「痤疮」业务的是生活在脸上的蠕形螨，床上的尘螨主要开展「过敏」这块儿，比如打喷嚏，流鼻涕这种的。因为痤疮要除尘螨，那你抓错虫了。
冤有头，债有主，尘螨、蠕形螨分清楚。因为痤疮打算给床除螨的可以往边站站了。
▍蠕形螨有必要除么
有的同学听到痤疮是因为蠕形螨而不是尘螨，立马把除螨仪对准了脸上。
STOP！
大多数成年人都会有蠕形螨，要知道蠕形螨 ≠ 痤疮。密度正常的情况下，蠕形螨不会引起皮肤问题，没必要专门清除它们。
如果你怀疑自己的痤疮跟蠕形螨有关系，建议去皮肤科做个检查，真的是因为蠕形螨，医生会给你开药治疗的。
▍那尘螨呢
尘螨除了引起少数人的过敏，它对健康并没有影响。
所以尘螨要不要除就看过不过敏：
不过敏的人，没必要专门除螨，做好日常卫生清洁就够了；
确定是对尘螨过敏的人，除了正确除螨，也要对过敏进行治疗。
01
没出现过敏的人
漫天铺地的除螨仪广告，把人们对尘螨这个小不点的恐惧放得无限大。
不过对于大多数人而言，除螨其实是可以但不必要。
▍没有过敏症状没必要定期除螨
大声再重复一遍：没有过敏症状的同学没必要除螨！
一方面，尘螨对于健康毫无威胁，不过敏的人为了健康除螨就好像......克克认真想了半个小时也没想出来比它更没意义的事情了。
giphy.com
另一方面，除也除不干净。床上、地毯上、沙发上、还有角角落落的灰尘里，哪怕一寸不落地收拾一遍，除去 99% 的尘螨，一个月之后，哦吼，又恢复原样了。
那不除又会咋样呢？尘螨的数量受到它的食物，也就是皮屑、食物碎屑和霉菌的限制。定期打扫卫生，别积灰的前提下，靠你掉的皮屑养活的那点尘螨也掀不出什么风浪来。
所以是打游戏不快乐，还是看电影不够有趣，干嘛把时间浪费在没意义的除螨上。是因为干家务能减肥么？
▍那我...是不是可以偷懒了
倒也不是！
虽然说没必要专门除螨，不过日常卫生还是要做好的，毕竟灰尘太多会导致尘螨大量繁殖。
不是说尘螨对健康没有害处么？那多点就多点呗。
害，也不能走这个极端。虽然它对健康没有害处，不过长期跟大量尘螨接触，会增加对尘螨过敏的可能性，真要过敏了，还挺麻烦的。
所以，虽然没必要专门除螨，日常卫生该搞还得搞一搞。
02
出现过敏症状的人
说完不过敏的同学，再来讲一讲过敏了咋整。
▍过敏了应该怎么办
先得确定是不是因为尘螨，可以去医院做过敏原检测。
如果确实是对尘螨过敏，那肯定要除螨来隔离过敏原了。
不过也不是除螨就了事，缓解过敏症状、后期的脱敏治疗也很重要，毕竟外面的世界，也很多尘螨呀。
具体怎么治，还是那句话，看医生 + 遵医嘱呀。
▍如何除螨
上面说对尘螨过敏的同学，还是有必要除螨的，不过除螨可不仅仅是把尘螨吸走这么简单，推荐的除螨方法有：
营造不利于尘螨生活的环境：空气干燥，家具表面光滑、不易附着；
床单、枕套尽量选择防螨布料；
每周更换一次床品，用 55°C 以上的热水彻底清洗；
选择过滤式吸尘器，防止过敏原再次进入空气。
03
除螨仪与防螨面料
除了到底有没有必要除螨，「除螨仪」和「 xx 布料能不能防螨」两个问题也问的很多。
▍除螨仪是智商税么
是呀~
除螨仪能干啥？紫外线灯 + 拍打 + 吸除。
先不说这个强度的紫外线灯，照那么几分钟有没有用。假定它真能杀死尘螨，可是尘螨尸体也是重要的过敏源，杀死尘螨反倒加重过敏。算了，还是祈祷它没用吧。
再说拍打。这个功能说是拍打，实际上就是旋转滚刷，力度看上去跟给尘螨挠痒差不多，还不如鸡毛掸子拍一拍。
拍打功能示意图
最后说吸除。害，终于来个可能有点用的了。
如果能做到「双层过滤」，吸除当然有用。但是两三百块的除螨仪，还得匀点预算给希望没用的紫外线灯和不如鸡毛掸子的拍打，剩那点钱做出来的吸除，真的靠谱么？
不靠谱的吸除，不仅没能成功把尘螨吸走，还有可能直接把过敏原释放到空气中，再加重过敏。无间道啊朋友们。
giphy.com
所以如果因为过敏问题需要除螨，还是直接上过滤式吸尘器吧，其实也不贵，千元左右就能搞定。
▍怎么看某种布料能不能防螨
防螨跟原料的关系不大，更多是看加工方法。
除螨的工艺主要有物理防螨和生物防螨两种。
物理防螨就是把布料织的足够密，让尘螨过不去，标准是：布料的经纬密度高于 246，孔径小于 10μm。
生物防螨是添加了某些植物提取物，比如茶树油，它们的气味可以驱散尘螨，它跟物理防螨不矛盾，两者配合服用效果更佳。
04
一个小总结
咳咳，复习一下今天的内容：
大多数同学不对尘螨过敏，没必要除螨，除了也没意义；
即使没必要除螨，日常卫生还是要注意；
确定对尘螨过敏的同学，一方面要选择正确的除螨方式，另一方面要对过敏进行治疗；
除螨仪是智商税，不如买个过滤式吸尘器；
布料防螨跟原料关系不大，主要看工艺。
END
很多同学说一想到周围生活着那么多螨虫 or 细菌就觉得不舒服，其实没必要。
这些微生物对于维持我们机体的正常运转，默默起了很多作用。所以只要不是对身体有害，都没必要赶尽杀绝。
那今天就这样啦，大家周末快乐~
我们还写过