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长期戴耳机听力会下降吗？｜30s 知识点
分贝高的话, 会呀
因为噪声会使耳蜗中的听觉毛细胞受到不可逆的损伤进而导致听力下降。
美国疾病预防与控制中心 (CDC) 的资料显示 [1]，70 分贝的噪声就已经会使人感到困扰，WHO 也建议日常生活中的声音都最好不要超过这个音量。
那 70 分贝有多大呢？大概是洗衣机，洗碗机的声音。估计不少同学会觉得耳机里的声音肯定要小于 70 分贝了。
但事实上！
手机等电子播放器通过耳机传递出来的声音最大音量已经可以达到 105-110 分贝，保持最大音量，5min 以内就可以对听力造成损害了 [1]。
因此，长期、长时间、高音量佩戴耳机必然会使听力下降。也建议大家在使用耳机时：
音量不超过最大音量的 60% [2]；
使用耳机的时间不超过 60min [2]；
相比于入耳式耳机，选择头戴式耳机或者降噪耳机会稍微好那么一点 [3]。
END
不知道你们会不会也这样，很多时候觉得戴个耳机听音乐是自己面对外界时的保护壳，所以为了「可持续发展」就更要调整好使用音量和时间奥！
呐，今天的 30s 知识点就是这些啦！爱你们～
我们还写过
参考内容
[1] https://www.cdc.gov/nceh/hearing_loss/what_noises_cause_hearing_loss.html
[2] https://www.youtube.com/watch?v=g5pKM9ATzZw
[3] https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/top-10-tips-to-help-protect-your-hearing/