瘦身霜这种产品真的有用吗？| 30s 知识点

对减脂没啥用

首先，网上常见的「瘦身霜」，很大一部分属于没有备案的产品，这部分产品不用我说，大家应该也知道要避开吧。

然后有备案的「瘦身霜」，其中的「有效成分」，大致可以分为以下几个类型：

• 辣椒素 or 薄荷醇：肤感上的「火辣辣」 or 「冰冰凉凉」，让人误以为是脂肪在燃烧，实际上只是导致了表面血管扩张和收缩，与减脂瘦身没啥关系。
• 海盐：加速表层皮肤脱水，用完看起来「变瘦了」，实际上并不能作用到脂肪细胞，效果很短暂，而且有导致皮肤皱缩的可能性。
• 咖啡因：在外用咖啡因方面，目前并没有明确的研究证明其皮肤渗透效果与减脂相关的作用机制 [1]，所以「瘦身霜」中的咖啡因也不能帮助我们减脂。

此外，「瘦身霜」中可能会添加 A 醇等护肤成分，让你觉得皮肤「平滑紧致」，或者要求配合按摩手法，营造暂时的「紧致」的效果，让我们觉得「妈耶，我瘦了」。

但实际上，都对脂肪没啥作用，「治标不治本」，并不能真的帮助大家减脂瘦身呀。

我们还是希望同学们不被「外貌焦虑」所控制。但如果你真的有减肥瘦身需求，还是那句老话——「管住嘴、迈开腿」！

参考内容

[1]. Rawlings AV. Int J Cosmet Sci, 2006, 28(3):175-190.

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