【读书】《极简:在你拥有的一切之下,发现你想要的生活》
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极简生活是风靡全球的一种最有价值的生活方式！一项正在全世界范围内推行的运动！
极简生活不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。
极简生活的美好，不是它会带走什么，而是它会给予什么。
极简生活是《知乎日报》、《人民日报》、《搜狐时尚》、《今日中国》、中共中央 宣传部委托新华通讯社主办《半月谈》、金羊网、大河网、《检查日报》等各大媒体发文力推的最有价值的生活方式。
现代最有影响力的极简运动倡导者之一乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker）告诉你，怎样实施极简主义生活，以及它为什么是一种最有价值的生活方式！
极简生活是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式，他们都是极简生活的信徒。
媒体推荐
这本书充满了智慧，它的及时出现使我深受鼓舞。同许多人一样，我也受到极简主义理念的吸引。但是，坦率地说，我发现，自己已经深深地陷入了杂乱无章和积累物品的恶习之中。我非常感谢乔舒亚清晰地勾勒出当我们选择拥有更少的物品时，生命将呈现出的景象，以及如何实现它。我们将为生活与梦想创造更多的空间。
——肖娜 畅销书《面包、红酒与美味》的作者
乔舒亚·贝克尔是我心中的英雄之一。如果你正纠结于“太多的物品和太少的幸福感”，一定要阅读这本书。
——彼得·沃尔什 《纽约时报》畅销书《这一切太多了》的作者
乔舒亚·贝克尔揭示了一种充满创意的方法，为我们的工作日程、个人幸福、人际关系、财务状况，以及兴趣、热情方面增添了更多的意义。不要被“极简主义者”这个词吓倒。你并不需要采取过激的行动，也不必遵循固定的计划。打开这本书，你便可以卸掉生活的重负，专注于生命中真正重要的事情。
——瑞秋·南希·斯塔福德 《纽约时报》畅销书《放手吧，妈妈》和《放手吧，生活》的作者
多年来，我一直很欣赏乔舒亚所传达的信息和他的文章，这是迄今为止他所写得非常好的书。他对极简生活提出的实用意见，以及那些过着极简生活的人们的感人故事，为实现这种强大的改变提供了工具和鼓励。贝克尔一步步地从如何实现极简主义，讲到为什么要奉行极简主义，这个过程令我叹服！
——康特尼·卡弗 《实现事半功倍的简单方法》的作者
就是它——一本用令人惊奇的简单方法改变你的生活的书！更少，实际上意味着更多，而且是多很多！
——杰夫·科恩斯 畅销书《工作的艺术》的作者
这本定义了极简主义的书为我们说明了“为什么”“怎么做”和“谁来做”。乔舒亚·贝克尔长期担任牧师，拥有良好的声誉。读者们可以确信，无论他们将采取怎样的步骤，他们必将被引领到充满快乐、慷慨、意义和完满的、更丰盛的人生。
——理查德·达尔斯多姆 伯达尼社区高级牧师
通常情况下，我们对“过拥有更少物品的生活”的非常大恐惧，是担心我们可能会错过什么。但是，乔舒亚·贝克尔却解释了我们如何能从极简主义者的生活方式中获取更多。这本书里充满了你今天就可以着手去做的好主意，并在指导性与激励性之间找到了完美的平衡。
——鲁思·斯卡普 《纽约时报》畅销书《未填充》的作者
乔舒亚·贝克尔是在倡导一种生活方式，这种生活方式不仅能够吸引人，更能够彻底改变关于生命的博大理念。
——杰夫·施南伯格 复合人组织创立者，《更多还是更少：选择一种更慷慨的生活方式》的作者
乔舒亚用令人忍俊不禁的故事和实用的建议，向大家解释了如何把极简主义的生活之旅，变成了一个与朋友和家人共同努力的过程。
——戴维·布鲁诺 《100 件事的挑战》的作者
我开始读这本书时，还持有怀疑态度。读到最后，由于乔舒亚·贝克尔细腻、简洁、富有说服力的叙述方式——我已经扔掉了一大堆东西，我成了一名真正的信服者。
——詹姆斯·沃尔曼 《令人窒息的杂物》的作者
作者简介
乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker ）是“成为极简主义者”（Becoming Minimalist）网站的创建者和编辑。此网站已激励世界各地数百万人拥有更少的财产，从而发现生活中更伟大的满足。
作为现代极简运动最有影响力的倡导人物之一，乔舒亚所讲的是他本国性的，也是国际性的。他曾接受《时代周刊》、《华尔街日报》、《今日美国》以及《今日基督教》的采访，是《赫芬顿邮报》的常邀嘉宾，并常出现在众多的电视节目中，包括《CBS晚间新闻》等。他和他的家人居住在亚利桑那州的皮奥里亚。
目录
第1章 改变，就在一念之间 001
极简生活的呼唤 005
藏在衣橱里的秘密 008
极简主义令生活更美好 010
满足自己非常大的热情 013
你期望从本书获得什么 015
你不需要那些东西 018
第二章 新希望的诞生 021
新希望的诞生 023
极简主义的历史 028
“ 无处不在的人” 031
第三章 开启属于你自己独特的极简主义生活之旅 035
利用启发的力量 039
戴维和雪莉的极简之旅 041
勇敢地追随自己的心 044
发现真正的自己 045
第四章 拨开消费主义的迷雾 049
消费主义≠幸福 053
时代对个人的影响 056
你在赞美什么 063
买！买！买！ 065
美好的解放 069
第五章 从你拥有的一切中发现幸福 073
极简主义的镜鉴：学会舍弃 076
警惕！别成为物质的奴隶 078
如何获得安全感 080
当“正常的”东西是错误的 082
近在咫尺的满足感 085
在充满关爱的人际关系中找到安全感 088
第六章 极简，从最简单处着手 091
极简生活的本质是什么 094
新手上路指南 096
我的极简之旅 097
有所选择的家庭大清理 099
腾出更多的收纳空间 103
分享生活中的欢乐时刻 105
今天就开始行动 106
第七章 那些极简之旅中最难的部分 109
100 件物品的挑战 111
如何处理书籍 113
再见了，“纸先生” 116
这件物品能帮到你吗 121
只要非常好的 124
选择最合适自己的汽车和房子 129
房屋出售 131
别放弃你的努力 134
第八章 让极简主义生活试验帮忙 137
我的极简生活试验 140
什么是真正的足够 142
康特尼的故事 145
极简主义与权宜之计 147
打包聚会 150
你与自由之间只差29 天 152
所罗门王的感叹 156
永不磨灭的工具 158
第九章 维持你的极简主义生活 161
杂物的极简化处理 164
让你的衣柜瘦瘦身 167
识破电视中的消费陷阱 169
学会更理智地赠送礼物 171
常怀感恩之心 174
当你的欲望更少，你会发现更多 177
第十章 让家人参与其中 179
协调和伴侣之间的关系 182
获得伴侣的支持 185
小小极简主义者 187
我们的孩子也需要边界 190
让孩子们看到更多生活的真相 192
杰西卡的极简主义之路 196
珍视与家人之间的亲密关系 198
第十一章 慷慨造就幸福 201
尴尬的清仓甩卖计划 204
你不要，也许正是别人渴求的 206
拥有一颗慷慨的心 209
极简生活也能实现财务红利 211
给予的智慧 213
投资你的时间红利 216
发现自己真正的价值 218
第十二章 越简单，越美好 223
忙碌上瘾症 226
如何让自己变得更充实 227
那些超越美貌的东西 230
更好地关照自己的身体 232
如何成为一名健身房会员 234
无益的人际关系也需要清理 235
找到自己甘愿为之奉献的目标 237
成为彻底的极简主义者 239
第十三章 追求生命中最重要的事情 241
找到属于自己的那颗“珍珠” 244
关于生命的各种选择 245
超越自相矛盾的自相矛盾 248
“希望效应”孤儿关照计划 250
每天的影响力 253
越简单，越丰盛 254
编辑：克拉玛依市教育局微信公众平台编辑部 薛雅元
来源：网络
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