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又一轮强降雨来袭！你需要的不只是伞，还有6大生存法则
世界上最神奇的距离，是住在城市里的你，某天打开家门时，突然看见了海……
雨季到访，每年总会出现几次“城市看海”的奇景。最近暴雨再次来临，你做好防护措施了吗？
雨季都会有哪些高发疾病？又该如何预防？一起来看看吧。
湿疹或湿疹样皮炎是比较常见的一类过敏性皮肤病，可因环境潮湿或长期接触水等因素而导致病发生。雨水较多的时候，正是湿疹高发的季节。
湿疹多表现为皮肤瘙痒甚至剧烈瘙痒，皮损表现为皮肤红斑、丘疹、水疱并伴有鳞屑、抓痕等。如果出现以上症状，最好及时就诊。
预防措施
雨季应注意尽量避免潮湿、涉水淋雨；
饮食忌口，忌饮酒及食用辛辣刺激之品，最好忌吃海鲜、牛羊肉等所谓“发物”；
在皮肤瘙痒症状明显时，应尽量控制少抓痒，以免使皮肤受到刺激或抓破感染。
夏季气候闷热、多雨、气压低，是一年中湿气最重的季节，容易引发关节疼痛。
有研究表明，类风湿关节炎病均以春季、初夏为发病高峰期。临床上看，类风湿关节炎高发人群多为40到60岁之间的女性，一旦出现关节肿痛，手、脚发胀的症状，应有所警觉，多为风湿病。
预防措施
1、切忌淋雨
雨水中寒气较重，夏季雨水较多，一定切忌淋雨，不得已淋雨后要及时更换衣服。
2、床被要暖
阴雨天，被褥要盖好，同时保持被褥的干燥，保持床被的温暖舒适，防止身体遭受潮气的侵袭。
3、居住环境
生活起居，工作环境要干燥温暖，天气晴朗的时候，要经常通风、晒太阳。
4、忌冷水浴
运动后切忌立即冷水浴，因为人体在运动过之后，浑身的毛孔会被打开，这时候一旦淋冷水浴冲冷水澡，寒气就会侵袭到人体，给患者身体增加负担。
3妇科疾病
潮湿天气，妇科门诊中因为感染霉菌引发阴道炎症的病人比平时多了许多，很多女性晾晒的内裤得不到紫外线的有效杀菌，生殖系统从而进入一个“多发病期”。
预防措施
高温潮湿的天气，衣服晾后如果手感潮湿，最好用熨斗熨一下去除湿气。同时，内衣不能装在塑料袋中保存，可装在布包内存放。
“丹毒”名字上听着吓人，实际上就是一种常见的外科感染皮肤病，主要治病菌为一种溶血性链球菌。
患者发病后，会有发烧、皮肤表面有烧灼疼痛等症状，同时这种病又跟每个人的个体差异有很大关系，如果体制弱不及时治疗，会引发更严重的并发症，比如败血症等。老人、孩子等免疫力低下人群，在这个季节要避免光脚蹚浑水。
预防措施
雨天蹚水后依然要及时用清水将腿和脚冲洗干净防止感染丹毒。丹毒属接触性传染，患者一定记着和家人分开使用脚盆。
阴雨连绵的雨季是心血管疾病的高发季节，持续的阴雨、温度高、湿度大、气压低，可诱发或加重多种心血管疾病。因此，在雨季千万不可忽视心血管疾病的防治，要做到早发现、早治疗，不要延误治疗的最佳时机。
预防措施
阴雨连绵的雨季，高血压患者应增加测血压次数，一旦血压波动，及时就诊。
冠心病患者应更加积极地控制血压、监测血糖、调节血脂，戒烟限酒，控制饮食。
风心病患者应注意休息、劳逸结合、避免过重的体力劳动；
预防感冒、牙龈炎和腹泻。
阴雨天也是哮喘高发的时段。研究发现，阴雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，加上气压低，空气中悬浮的过敏原浓度就会明显升高，容易诱发哮喘病。
预防措施
哮喘患者雷雨前应尽量减少户外活动，下雨时避免门窗紧闭，而应该保持通风，因为自然风可以带走或冲淡室内的过敏原；
雷雨之后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。
多余潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和事物中毒，如痢疾、腹泻等。此外，湿气停止在肠胃，也会引发肚子饱胀、不想吃饭、拉肚子。
预防措施
饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，同时，可以选择一些除湿的食物，如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用。
此外，少量食用辣椒也有助排除体内湿气。
炎热潮湿的季节，足癣也是比较多见的。足癣由感染浅部真菌引起，主要表现为足趾间或足部其他部位的皮肤起红斑、丘疹伴瘙痒，皮疹常常向周围皮肤蔓延。
脚部常处于潮湿环境，如足部出汗多或经常蹚水等，加之运动过多磨损足底皮肤，就容易引起足癣的发生。
预防措施
建议平时穿透气性较好的鞋子，尽量不要长时间把脚泡在雨水、污水中，蹚水后一定要及时清洗，并用干燥毛巾擦干，让足部保持干燥方可预防足癣发生。
如果已患有足癣，则应在医生指导下使用一些外涂抗真菌药物等。
多地持续暴雨，给人们带来诸多不便，甚至危及人身财产安全。连续暴雨天，尤其要注意做好以下防范。
大雨排泄不及时，就容易造成路面积水，如果双腿长期浸泡在积水中，浸泡部位可能会发白、肿胀，严重时也可能会造成感染和溃疡。因此，雨天尽量少出门，避免长时间待在积水中。
建议：
■ 如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。
■ 夏季暴雨之后气候潮湿，穿雨靴或不透气鞋袜等也容易造成真菌滋生、蔓延，应每天换袜子，常刷鞋。
■ 不管什么情况，如果脚部出现瘙痒、红斑等症状要及时就医，家中也可备一些含有抗真菌成分的复方制剂药膏。
■ 如果发生外伤，要及时用碘酒或酒精进行皮肤消毒，较严重的要用纱布、绷带等包扎，必要时注射破伤风针或及时就医。
夏季暴雨往往伴随雷电。接到暴雨预警后，最好的做法是尽量不外出。
在室内：
■ 关闭家中门窗，预防雷电直击室内。同时，拔下家中电器电源插头，防止电视、电脑等引雷入室，损坏电器乃至引发火灾。
■ 尽量不要拨打、接听手机和座机，不使用电话线上网。
■ 不用淋浴器、太阳能热水器，因为雷电流能通过水流传导而致人伤亡。
■ 尽量不用空调，窗帘等易燃物也应远离空调，防止雷电由空调室外机导入室内机引发短路。
在室外：
■ 雷雨天如果必须出门，最好穿雨靴，能起到绝缘作用。
■ 走路时警惕坠落的电线，尽量选择空旷地面，不要在树下躲雨，不要靠近电力设施，如高压电线、变压器等。
■ 突遇雷电，应立即蹲下，身体前倾，双脚并拢，迅速摘下身上所有金属配饰。
夏天温度高，连续暴雨使空气湿度增大到80%以上，再加上充足的氧气，就为霉菌提供了生长繁殖的“优良”土壤。霉菌活跃会导致家具发霉，食物变质，其大量繁殖的微小孢子还可能被人体吸入，引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘等。
防潮建议：
■ 卫生间、厨房场所用水后要及时除水，拖干地面水渍。
■ 家具、橱柜里使用木炭、竹炭或一些颗粒型除湿剂帮助吸附水分。
■ 保持厨房碗筷、案板、毛巾等干爽，可以用专门消毒柜消毒或热水煮沸消毒，一旦天气转晴应该将所有物品置于阳光下曝晒。
如果家中受潮：
■ 木质家具受潮或浸水后，应先用水擦去水渍和霉点，在阴凉处自然风干。
■ 金属家具要先将锈迹处理干净。
■ 布艺沙发如果受潮或浸水面积不大，可用洗洁精清洗，用吹风机缓缓吹干。
■ 米、面等粮食被水浸泡或发生霉变，应立即扔掉，不可再食用。
连续暴雨，衣物难干，总会有潮湿感，不仅影响穿衣舒适度，严重的还会发霉，不利人体健康。
建议：
■ 日常换洗衣物洗后可以用烘干机烘干，或在衣物快干时用吹风机或电扇帮衣物挥发剩余水分。
■ 衣柜衣物一旦发现潮湿就应拿出来放在通风处晾干或烘干。还可以开启空调除湿功能，降低室内湿度。
■ 雨水浸过的衣物要重新清洗，并依上述方法烘干处理。
连续暴雨天或南方梅雨季节，室内墙壁“冒汗”，瓷砖地面出水严重，出现回潮，地面湿滑，容易滑倒，老人、小孩或孕妇等在室内行走要注意安全。
室内：用除湿机或干布擦地，保持地面干爽。
室外：暴雨天屋外积水严重，可能导致井盖被冲开，部分路段塌陷，因此涉水时要仔细观察路面，少去不熟悉的路段。可以用一根木棍探路，既能保持平衡，还有助于绕开坑洼地段，避免意外发生。
暴雨后易滋生细菌，食物易变质，降雨严重还可能造成水源污染。进食了不洁净食品后容易感染痢疾杆菌，出现急性肠道传染病。
建议：出现连续暴雨或水灾，居民要特别注意饮水与食品卫生，勤洗手，不吃生冷食物。蔬菜、水果充分清洗或削皮再食用。
持续暴雨的天气，为了保证自己与亲人的人身财产安全，应该做到以下几点。
① 住房小内涝，可在门口放置挡水板、沙包等。
② 平房居民雨水来临前注意检查、维修房顶，确保下水道通畅，不在附近堆积杂物。
③ 室内有积水应立即切断电源，防止积水带电伤人。
④ 居室进水应站到尽可能高的地方，并告知亲友或救援人员自己所在位置。
① 暴雨天积水严重尽量不开车出行。
② 车在水中熄火应立即离开。
③ 行驶中，不要盲目涉水，切勿驶入急流。
④ 如需驶入积水，应先解锁车门，打开车窗，多观察水线位置和前车情况，随时准备逃离。
① 待在安全位置，尽量不涉水。
② 雷电时若正在街上，应关掉手机。
③ 远离不牢固墙面，与高层建筑保持距离，避开广告牌、玻璃、花盆等可能的高处坠落物。
④ 不与路灯杆、信号灯杆、空调室外机、落地广告牌等金属部分接触。
⑤ 发现积水点，及时向相关部门报告。
雨天出行
大家一定要注意安全哦~
图文来源：生命时报、网络，侵删
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