【健康】刮刮手指就能治病！99%的人都不知道！

传统中医经络学说认为，

人的五指指尖各有经穴，

且分别与五脏有着密切的联系。

任何一个指尖感到特别疼痛时，

通常表示与此经穴相关的内脏

患有某些疾病。

手部有6条经脉循行，

与全身各脏腑、组织、器官密切相关，

那么要如何运用这6条经脉

才能帮助我们远离病痛呢？

快来看看要怎么做

▼

刮大拇指：针对咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

刮食指：针对便秘、腹泻、消化不良

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

刮中指：针对心慌、心痛、失眠

中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

刮无名指：针对偏头痛、颈肩痛

刮无名指——无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

刮小指：针对体虚、易感冒

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

拍手背：针对腰腿痛、腰间盘突出

拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

除了根据经络学说按手治病外，日本龙村瑜伽研究所长龙村修创立“手指瑜伽操”，通过搓揉、按压手指，取得类似瑜伽的养生效果，改善身体不适。 

大家可以参考~

1颈椎僵硬——捏中指

中指对应脊柱，如果感觉颈椎僵硬，可捏住中指第一和第二关节中间，搓揉手指左、右侧和正面。

如果脊背僵硬，可以按压中指第二关节至第三关节这一带。

2肩痛——揉指根

用拇指按住食指或无名指指根，这一带区域对应的是肩部，稍微用力按压指关节内外侧以及两指之间，有痛感的地方要用力多揉压一会儿，能够缓解肩部不适。

3膝痛——压鱼际

大鱼际中点（大拇指指根）处根对应膝盖，左手对应右膝盖，右手反之。当膝盖痛时可掐压这里，感到痛的地方要多掐压片刻。

4消化不良——揉手掌

手心对应腹部，中心对应肚脐，按照顺时针画圆式按压一圈，每个区域按压片刻，碰到硬结时要用力多按压一会，左右手各做一遍，有缓解肠胃不适和便秘的作用。

5眼疲劳——压中指尖

中指指腹对应头面部，指纹漩涡中心对应鼻子，稍往上则是眼部，经常用大拇指按压该处，能缓解眼疲劳。

6焦虑失眠——压手心

焦虑失眠意味着自律神经功能失调，经常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒，并配合深呼吸有助眠效果。

7腿脚发冷——搓拇指

大拇指和小拇指对应的是两条腿，当腿脚发冷时，可以从手心手背两面，由根部向指尖，分别搓揉大拇指和小拇指至微微发红发热即可。

拍手掌：调理五脏六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。

对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手100次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！

这套方法简单宜行，

而且一次可以调理全身多种病痛！

茶余饭后做一下，

让你经络通畅、五脏健康更长寿！

这么好的方法，

赶快送给咱们的亲人和朋友吧！

让大家都健健康康的，比什么都重要。

来源：中医思维+、养生中国，侵删

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