早晨四五点就想跑厕所？脾肾虚的“五更泻”该怎么办？

五更泻又名晨泻、鸡鸣泻。即五更时分（凌晨3~5点），感觉脐下作痛，肚子咕咕叫，赶紧起床上厕所腹泻。拉完肚子一天没事儿，第二天还是如此。有人还会伴有腹部畏寒、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等症状，缠绵不愈。

你遇到过类似的情况吗？

这个“五更泻”，又叫“鸡鸣泻”，指的是患者有一个非常典型的症状，每天早晨，都会腹痛腹泻。因为这个泻的时间在凌晨，所以叫“五更泻”或者“鸡鸣泻”，两者都是以时间命名的。

古代中医把白天夜晚分开，白天属阳，夜里属阴。但是，这阴中有阳，阳中有阴，所以，白天的上午，是阳中之阳，白天的下午，是阳中之阴，因为此时阳气衰落，阴气开始滋生；到了夜里，上半夜越靠近子时阴气越重，所以属于阴中之阴，下半夜阳气开始生发，属于阴中之阳。

而就在凌晨的时候，阳气生发，可是，此时如果阳气不足之人，阳气已动，却无力生发，则容易阴寒凝滞，气血运行受阻，无力固持，导致腹泻，对此，古人说：

“夫鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也，因阳气当至而不至，虚邪得以留不去，故作泻于黎明。（《删补名医方论》）” 

各位不要小瞧此事了，

我们早晨是需要大便的，

因为早晨五点到七点是大肠经当令，

可是，

如果晨起就腹痛腹泻，

则很可能是命门火衰，

脾肾阳虚导致的“五更泻”！

“五更泻”都有什么样的症状呢？

1.每天凌晨腹泻，起床后第一件事就是上厕所腹泻。

2.命门火衰，脾肾阳虚之人，对饮食的耐受程度下降，稍微吃冷食都会腹泻，喝冰啤酒冰饮料即可腹泻。

3.这样的患者便急，肚子会痛得无法忍耐，部分患者一有便意就已经很急迫了。

4.大便次数多。这种患者的腹泻，并不是有多难受，腹痛就泻，泻过了，就减轻。腹泻的次数，轻者每日3—5次，重者每日5—10次以上。

5.会怕凉怕冷，夏天不能吹空调冷气，遇冷风即可腹痛腹泻。坐个冷板凳都会腹痛。症状在秋冬季较重，夏季稍轻，换季的时候最易复发。

6.大便往往是不成型，甚至“完谷不化”，就是吃下去的食物，大便出来却是完整或者零碎的。

如何调理？

中医有个传统的方子，专门治疗这个病症，这个中成药叫：四神丸。

这个四神丸，由四味药组成，它们分别是：补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸，配合一点生姜，和大枣肉，制作成药丸即可。 此方可以温肾暖脾，固涩止泻。治脾肾虚寒，大便不实，饮食不思，或食而不化，或腹痛，神疲乏力，舌淡苔薄白，脉沉迟无力。现常用于慢性腹泻、肠结核等属脾肾虚寒之久泻或五更泄泻者。

对付脾肾两虚引起的五更泻，用山药、栗子熬粥喝效果也非常好。

把山药洗干净去皮儿，切成小块，栗子 20 个，糯米 150 克，一起放到锅里，加适量的水熬粥。

板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血的作用。板栗也是补脾补肾的好东西，药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中也说：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”“有人内寒，暴泻（拉肚子）如注，食煨栗二三十枚顿愈。”糯米的补虚作用非常好，在五谷里是养胃的首选。

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来源：中医思维十

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