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痛惜!39岁知名作家离世,10天后才被发现……
网络文学著名作家、阅文大神作家格子里的夜晚意外离世。
2018年格子曾经创作过一部作品《完本之王》,描述了主角写小说过劳死穿越了,这让不少读者希望他“真的穿越了”、“好好在书里当主角”。
也有业内人士感叹,人到中年,就要越来越重视健康,经常去锻炼身体,每年要坚持体检,并保持豁达的心态,尽可能少的避免意外发生。
健康的生活作息真的很重要!
过劳、熬夜都可能成为致命的“导火索”
其实感到疲劳的时候,
这就是身体给你发出的警报!
从疲劳到猝死仅六步
轻度疲劳
↓
身体发沉
↓
精疲力竭
↓
身体有恙
↓
疾病缠身
↓
突发猝死
如果持续疲劳超过六个月,休息不能缓解,同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状,就应随时告诉自己——“我要休息!”了。
测测你的疲劳值↓↓↓
表现一:肌肉痛
只走了15分钟,就感觉非常疲劳,想坐下休息。表现二:骨骼痛腰部时常酸痛,在别人看来,你常常身姿不正,甚至是弯腰驼背。
表现三:关节痛上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四:头发黄你会看到自己掉发越来越严重,而且头发也比以前枯黄。
表现五:指甲裂你会看到指甲无光泽,已裂开。
表现六:牙缝宽刷牙时会出现牙齿出血,牙缝越来越宽,并且吃东西很容易塞牙。
表现七:皮肤差皮肤无弹性,失去光泽,即使精心护理,还是会出现脱屑起皮的情况。
结果:如果你出现以上7种问题中的2种以上,就要格外注意了,你的身体已发出的警报,不要忽略它,应建议及时到正规医院就医。
最后,请记住
别再经常熬夜、时常透支身体了,
生命不会和你开玩笑,
感到累了,请及时休息,
为了自己,为了家人,
请一定好好爱惜身体!
来源:新闻晨报、浙江之声、都市快报、健康时报等
选编:贾阳阳
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