石家庄有人中招！这是“人生最后一次骨折”，死亡率很高！医生忠告所有人

很多人对骨折并不上心不就是骨折吗？大不了几个月就好了！
但是今天要给大家介绍的股骨粗隆间骨折如果不正确治疗1年内致残率和致死率高达30%号称“人生的最后一次骨折”

在中国，食管癌的1年生存率为54.0%，乳腺癌的1年生存率能达到90.5%，5 年生存率甚至能达到73.0%。

由此可见

股骨粗隆间骨折

比不少癌症的死亡率都要高

而不久前

这种可怕的骨折

发生在石家庄83岁的杨奶奶身上

石家庄83岁老太不慎滑倒

遭遇“人生最后一次骨折”

家住石家庄的杨奶奶，今年83岁，平日里耳聪目明，生活基本能自理，身体还算硬朗。

两周前，杨奶奶凌晨起来上厕所，不小心摔了一跤，一屁股坐地上，站不起来，更不能行走。

家人将其送到白求恩国际和平医院骨二科，经诊断为股骨粗隆间不稳定性骨折。

股骨粗隆间不稳定性骨折，致残率、死亡率较高，需要紧急手术。最终，手术顺利完成。术后，在医护人员的精心治疗和照料下，杨奶奶的身体迅速恢复，目前已恢复到骨折前的状况。

专家提醒：老年人发生骨折，只要是身体条件允许还是建议尽量手术。当然，高龄老年人存在基础疾病多等实际情况，所以做好术前科学全面的评估以及术后精心护理和快速康复也至关重要。

骨质疏松症是引起骨折的最大问题

对我国老年人来说，引发骨折的最大问题是骨质疏松症，我国60岁以上的老年人中至少三成存在骨质疏松问题。

更棘手的是，骨质疏松因发病隐匿，不容易觉察，而且治疗时间长，病人治疗依从性差。

陕西省骨科医院骨质疏松科主任医师曾玉红指出，30岁之前的饮食、运动等生活习惯对达到峰值骨量非常关键。峰值骨量越高，人体的“骨矿银行”存储越多，以后就能经得住流失。

1.每天补钙，多晒太阳

每人每天保证喝一杯牛奶，至少要晒太阳20~30分钟。

适量多吃豆制品、绿叶菜、贝壳类水产品、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物；多吃蛋黄、海鱼、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

2.坚持运动

不论是防跌倒，还是加强钙的沉积，运动都非常有效。

• 青少年

多打羽毛球和篮球等有助骨骼发育；英国埃克塞特大学体育与健康科学院研究发现，青春期后的5年是骨骼发育黄金期，十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。

• 中年人

多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

• 老年人

有针对性地训练上下肢：多练习负重摆臂快走，做八段锦、太极拳；也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿，增加髋关节、下肢力量。

3.优质睡眠

为了保护骨骼健康，年轻人尽量不要熬夜，老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

4.情绪乐观

中国科学院深圳先进技术研究院研究发现，人长期处在压力之中，可导致激素代谢紊乱引发骨量丢失，焦虑会造成骨质疏松。

而心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢，有利于骨量维持。

最后奉上一表

自测未来20年骨折风险，

快自查！

关爱身体健康，

现在开始还不晚，

转发提醒更多人！

文：河北青年报记者王珊，部分综合生命时报

编辑：王丽

责编：王亚伟

监制：陈泽惠

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