中到大雨+阵风9级！一场大范围降雨马上到！河北接下来的天气……

大家周日好呀~

今天虽然阳光上线，

但午后时段，

大部的最高气温在30℃以下的舒适区。

不过要注意啦！

冷空气又要来刷存在感，

晴多雨少的格局即将发生转变！

大范围降雨即将登场，

6月初大风再“上线”！

具体来看

↓↓↓

一场大范围降雨已在路上

今天下午到夜间，

降雨率先在西北部登场。

明天，

降水将覆盖全省，

并且雨量还会加大，

其中，东北部有中雨。

明天夜间到6月1日，

降水范围缩小，主要集中在东部。

6月1日夜间到2日，

降雨区域转移到中北部，

雨量也会加大，局地有中到大雨。

具体预报

今天下午到夜间，张家口、承德西部、保定西北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。
 

明天白天，全省多云转阴，大部分地区有雷阵雨或零星阵雨，其中唐山南部、秦皇岛南部、沧州东部有中雨。
  

明天夜间到6月1日，唐山、秦皇岛、沧州、衡水、邢台、邯郸阴有雷阵雨或阵雨转晴，其他地区多云转晴。
   

6月1日夜间到2日，中北部地区多云转阴有雷阵雨，局地有中到大雨，其他地区多云间阴。

未来两天，气温仍处在舒适区

预计明后两天，

大部气温略升，

不过，

30℃及以上的最高气温寥寥无几，

多地气温都在28℃左右，

体感相对舒适。

需要注意的是：

昼夜温差依然较大，

大家一早一晚出门，最好套一件外套。

6月开端，大风再“上线”！

迈入6月份的门槛，

大风再“上线”！

预计3-4日，

全省大部分地区有偏北风5~6级，

阵风7~8级，局地9级以上。

初夏养生注意这些事

随着时间推移，我们已经迎来初夏时节，此时的养生策略也有所调整，应以养阳、祛湿、调养脾胃为重点，这些养生方法需知道。

注意饮食卫生 避免过度贪凉

天气逐渐炎热，湿度增大，很容易给细菌滋生提供条件，食物最好当天吃，不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用，避免伤害脾胃。

适当运动 增强脏腑

动则生阳，运动能更好地升发阳气，强健脏腑功能。进入夏季，可以适当地增加运动量，不过要根据自身身体情况，选择合理的运动，可以采用健走或慢跑的方式。

重视精神调养 适当午睡

进入夏季，白天时间变长，适当午睡可以补充睡眠的不足，调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行，以卧姿为宜，时间不宜过长。

夏季除了防暑 也要防寒

天气炎热时，空调使用大大增多，不过温度不宜过低，工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。

河北省主要城市预报

今天（5月30日）下午到夜间

明天（5月31日）白天到夜间

出门记得带雨具，

转发给你关心的人！

来源：河北天气、河北日报

编辑：王丽

校对：赵润泽

责编：王亚伟

监制：寇拴民

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