冰雹预警！中到大雨→暴雨→大暴雨，大范围降雨马上到河北

自进入7月中旬以来，雨水频繁出镜，昨天，河北部分地区又出现降雨天气。

降雨实况

河北省气象台7月15日8时发布天气实况：
14日8时至15日8时，承德东部和南部、唐山、秦皇岛、沧州东部、石家庄中南部、邢台中西部、邯郸中东部等地出现降雨天气，降雨区平均降雨量为6.5毫米，唐山西北部和南部、石家庄西南部、沧州东南部、邢台西部、邯郸东部等地共有90个站点降雨量在25毫米以上（大雨），其中唐山东南部、沧州东南部、邢台西部共有21个站点降雨量超过50毫米（暴雨），临城的魏家庄最大为105.8毫米（大暴雨）。内丘的田白芷村小时最大雨强达66毫米。雷雨时，邢台、内丘出现7-8级短时大风。

未来几天，

降雨仍是天气舞台的主角。

今天，河北多地最新发布雷电、暴雨或冰雹预警，请注意防范！↓↓↓

预计明天开始，

降雨再次增多增强，

局地暴雨再上线！

今天起，

新一轮大范围降水过程即将开启，

大部分地区有分散性雷阵雨，

中北部的部分地区有中到大雨，

个别地点有暴雨，

雷雨时局地伴有短时强降水、

短时大风等强对流天气。

明天白天，雨势增强，

大部分地区有雷阵雨，

东部有中到大雨，局地有暴雨，

个别地点有大暴雨，

雷雨时局地伴有短时强降水、

短时大风等强对流天气。

具体预报

今天下午到夜间，全省多云间阴，大部分地区有分散性雷阵雨，其中张家口南部、承德南部、唐山、秦皇岛、保定西部、石家庄西部、沧州局地有中到大雨，个别地点有暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

明天白天，全省多云转阴，大部分地区有雷阵雨，其中廊坊南部、雄安新区、沧州、衡水东部、邢台东部、邯郸东部有中到大雨，局地有暴雨，个别地点有大暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。

明天夜间到17日，全省阴，大部分地区有雷阵雨，其中保定、廊坊以南地区和唐山、秦皇岛有中到大雨，局地有暴雨。

17日夜间到18日，全省阴，西部和南部地区有中到大雨，局地有暴雨到大暴雨；其他地区有雷阵雨，局地有中到大雨。

受降雨影响，湿度增大，

同时，气温也不甘示弱，

闷热感仍不下线。

明后两天，

受降雨影响，气温持续下降，

像后天，

河北大部的最高气温

将降至25~31℃之间，

届时能享受舒适的天气。

各市具体预报

雨天行车安全指南雨天行车，安全是第一位的，如何保障自身的安全，又如何保障路上行人的安全，下面一起看看几条雨天行车的注意事项：
1.下雨时不要猛赶路         刚刚下雨时，轮胎的附着力是最低的。地面上的泥沙、油渍还没有被雨水冲洗干净，车辆的制动距离明显增加。如果驾驶者仍然加速赶路、左冲右突，只会埋下安全隐患。
2.随意停车当心被撞       雨中视线不清，行驶在不熟悉的高速路或环路，很容易忽视路牌、标志建筑，错过出入口、导向匝道。遇到此类情况，建议继续行驶，再寻机调头找回正确道路，而不要临时停车或尝试倒车。否则，只能用“找撞”形容。
3.新手难判断车道时可跟随前车         雨中视线不好，路上到处是浅浅的“水塘”，白色的分道线难以看清。但是交通法规并不因下雨而暂停使用。变线或超车后，车辆一定要回到车道内。对于新手来说，如果没有判断车道的把握，跟随前车是个值得推荐的办法。

开车宜“五避”

水漫车轴不宜继续行驶

1.避“人”下大雨时容易导致驾驶员前方视野模糊，要注意避让雨中的行人和骑车者。
2.避“车”
雨中跟车、超车、会车时，与车辆及道路边缘应适当加大安全距离。
3.避“盲”
遇到大暴雨，雨刮不能满足能见度要求时，不要冒险行驶，应选择安全地点停车，打开示廓灯，待雨小后再行驶。
4.避“水”
遇到积水路面先要观察水的深度，如果水漫过车轴就不宜继续行驶。在入漫水区前，要注意与前面车辆保持较大车距，对不熟悉的路面，沿着前车走过的路线行驶。
5.避“失灵”车辆驶出漫水路面后不能马上高速行驶，确认刹车有效后方可行驶。

夏季雷雨频繁

注意预防三种疾病

1、预防哮喘

加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏源从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏源。

2、预防肠胃疾病

雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

3、预防心脑血管疾病

雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。

眼下正值汛期，降雨频繁，

且局地雨势较强，容易引发次生灾害，

大家要提高警惕，做好防范措施。

另外，正值暑假，

家长一定要加强对孩子的安全教育，

提高安全意识，

一定不要到偏远山区游玩嬉戏，

以免发生危险！

转发提醒更多人注意！

来源：河北青年报综合自河北天气、河北日报、河北新闻网等

编辑：樊一帆

校对：赵润泽

责编：王亚伟

监制：寇拴民

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