春季，这类疾病也要警惕→

俗话说“菜花黄，痴人狂”这是人们对春季“油菜花开”时节精神疾病处于发病高峰期的形象比喻研究表明精神疾病的产生、发展是由生物学、心理社会环境等因素相互作用的结果
春天气温、湿度变化无常人们身心也随之受到影响抑郁障碍和躁狂症患者易发生情绪波动精神分裂症患者可能病情复发或加重
为何春季是精神疾病的高发季节？

春季气温忽冷忽热，气压较低，人体为了适应气候的变化，体温调节中枢-下丘脑就会积极地进行调节，从而带来人体内一系列神经递质和激素分泌的变化。

由于精神疾病与一些神经递质和激素的分泌失常有关系，所以气温变化容易引起情绪波动，进而诱发某些精神疾病的发作。

早期识别精神疾病发病前兆














睡眠障碍

精神疾病患者会出现无明显原因的睡眠障碍，如入睡困难、早醒等，有的患者即使彻夜不眠，第二天仍然精力旺盛。

性格改变

有的患者原来外向、活泼、善于交际，却突然变得不爱说话，不愿与人交往。

学习和工作能力下降

有的精神疾病患者慢慢变得做事心不在焉，注意力不集中，学习工作效率低，学习成绩、工作业绩一落千丈。

情绪异常

患者的情绪波动较大，即使小“刺激”，也会引起大“反应”。稍微遇到点不合心意的事情就会冲动、爱发脾气、摔东西；整日忧心忡忡、情绪低落、经常唉声叹气、高兴不起来；对自己的事情变得漠不关心。

行为异常

平时特别讲究穿着、爱干净的一个人，变得生活懒散，不修边幅，甚至整日卧床，不出门。有幻听、妄想的患者，会出现对空谩骂、突然攻击他人等行为。

敏感多疑

把周围环境中的一些与他毫无关系的现象，都扯到自己身上。如听到周围人讲话，就怀疑在议论自己；看到别人看自己，就感觉是故意瞪自己，对自己不满。

如何预防精神疾病复发？












01坚持按医嘱服药

家属应妥善保管药物，用药剂量应在医生指导下进行调整，不能随意增减剂量、换药或间断服药。

一般来说，首次治疗痊愈的出院患者应维持服药2-3年，反复发作疗效不佳患者用药时间更长，少数患者需终生服药。循证医学已证实约70-80%患者擅自停药后短期内容易复发。

02保持良好的心态，学会自我调节情绪患者要客观认识疾病，不能认为自己得了精神疾病，这辈子就完了，不要过度在意和关注症状，学会接纳，学会与症状共处，活在当下。
此外，当患者情感受挫或者情绪低落时，应学会合理发泄自己的情绪，将不愉快的情绪倾诉出来，或者学会转移注意力，做些自己喜欢的事。
03充足睡眠，适量运动合理安排作息时间，保证足够的睡眠，保持自信乐观的心态，鼓励患者参加社会活动，适度的运动可让大脑分泌多巴胺和内啡肽，帮助摆脱负性情绪。
04春季注意养生中医认为，春季肝气旺盛，养生应以养肝为主，多晒太阳，戒烟酒，忌熬夜，应注意心态平和，调整情绪。
05家属细致观察家属需要细致观察。如出现病情复发早期信号要及时就医，调整药物，以免病情加重。
06寻求心理医生帮助必要时寻求专业心理医生的帮助，精神疾病的治疗强调及时、全面和持续性，切记不要讳疾忌医。

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来源 | 健康报、郴州市精神卫生中心文编 | 陈胜杏美编 | 陈胜杏校对 | 余宗蓉 覃舒臾 张丽彬责编 | 余宗蓉声明 | 资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。

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