暴雨来了！四川启动Ⅲ级防汛应急响应！别慌，这份防御指南请收好

近日，四川不少地方都遭遇了强降水

暴雨、地灾、山洪预警齐发！

（巴中多地受灾）

7月11日0时

四川启动Ⅲ级防汛应急响应！

7月11日凌晨，四川省防汛抗旱指挥部发布通知：受9日以来强降雨影响，渠江干流及部分支流已出现超警戒超保证洪水。据预报，渠江干流风滩站11日7时洪峰流量27000立方米/秒，超保证水位1.55米，为30年一遇洪水，三汇站11日18时洪峰流量28000立方米/秒，超保证水位5.54米，为超50年一遇洪水。

根据当前雨情、汛情及变化趋势，按照《四川省防汛抗旱应急预案》规定，经四川省防汛抗旱指挥部研究决定，7月11日0时启动Ⅲ级防汛应急响应，四川省防汛抗旱指挥部要求各成员单位、相关市（州）防汛抗旱指挥部按照职责分工，做好防汛保安各项工作，巴中平昌县城及其以下流域按特大洪水做好防范应对各项工作。

暴雨天气

大家一定注意安全！

这份暴雨避险安全须知，

赶紧收下吧！

跑！

越快越好

越高越好

暴雨可不是闹着玩儿的，极易导致泥石流、山体滑坡、洪水、溺水和触电。躁动中的各位请注意：都预报有大暴雨了，即便早有安排，也要尽量避免前往山区等地质灾害高风险地区。

一旦遭遇泥石流，要立即与泥石流成垂直方向一边的山坡上面跑！跑得越高越好，跑得越快越好。

跑动时，别老想着身后，要注意查看前方道路是否存有塌方、沟壑等，并随时观察可能出现的各种危险，如掉落的石头、树枝等。

来不及逃跑，或无法继续逃离时，那就“求抱抱”吧！迅速抱住身边的树木等固定物体！如果你天赋敏捷，此时也不要上树躲避。因为泥石流不同于一般洪水，流动中可能剪断树木卷入泥石流。

专家说

安全的高地是最好的避灾场所。注意两点：如果你刚好在房间里，一定要设法离开室内，跑到开阔地带，尽可能防止被埋压。遇到山体崩滑时，如果躲避不及，首先注意保护好头部，可利用身边的衣物裹住头部。

躲！

上房或上树

见怪不怪

暴雨连带着洪水，鬼见愁！这天气，修炼保命大法，第一招儿就是“躲”。遭遇突如其来的洪水，请迅速远离汽车、桥底、地下通道等低洼地或容易被水冲走的场所，就近快速寻找高地、不会滑坡的山坡、楼房等坚固场地避害。切忌顺水而行，游水转移。

城市里的人，请尽快撤离洪水涌来的地方，不要企图穿越被洪水淹没的马路。如发现附近有漩涡，别好奇了，立马绕行。远离导电体，如落入水中的电线、高大的树木、高压电塔等。多人转移时，可以相互用绳子牵着走。

如果你家地势低洼，不幸遭遇洪水倒灌入室，尽快躲吧！撤离到高处，此时上房或上树，谁都不会见怪。还是无法脱身？那就尽可能找找门板、大块泡沫等用于救生的漂浮物，然后深呼吸，保存体力，等待救援。

喊！

尽可能大声

找到存在感

如果遭遇险境了，内心该多绝望多害怕！慢着！别光顾着慌成一匹。保持冷静，就有希望。喊总会吧？如果不行，再喊！或是看看这条呼救方式贴。

求救方式一，电话。现代科技，让移动网络基本实现了无死角覆盖。因此，一旦遇险，拨通手机！求救电话就别啰嗦了，简单明了，直奔主题。讲明险情所在位置，微信发送位置应该熟练吧？别忘了讲清楚人员及伤情、所需要的帮助等。

求救方式二，声音。大声呼救适用于人群密集的地区。而在人烟稀少甚至困在狭小空间时，想想办法，敲或是打，弄出尽可能大的声响，引起人们的注意。

求救方式三，光信号。如果电话掉了，嗓子也哑了，怎么找存在感呢？这时电影里的桥段可能会给你灵感：白天用镜子借助阳光，向过往的人或车辆、空中的救援飞机等反射光信号。夜晚用手电筒，一闪一闪的。三长三短，不断循环。

防！

急救小包包

外挂保平安

“机会总是留给有准备的人”。灾难到来之前，做好充分的准备工作，可以帮助大家远离险境。

那么，就是现在！备上你的急救小包包吧！

逢雨必涝地区的人，争取在特大暴雨来临前撤！同时，时刻准备好应对暴雨的急救包，里面放置手电筒、水、小收音机、干粮、急救药品、救援绳索，关键时刻用得着。

暴雨天也不得不外出？最好穿雨衣而不是打雨伞，雨衣不要太长，最好是分上衣和裤子的，走着方便。随身携带的东西，无论防水不防水，都用塑料袋包装好，贵重的东西就多包几层吧。背包要能被雨衣盖住，东西尽量少放点。走路时卷起裤脚，最好穿雨鞋、带眼的凉鞋。

暴雨行车多危险！没点儿外挂怎么行？不妨在车内准备一些应急物品。安全锤、手电、线锯、车载手机充电器、具有一定浮力作用的抱枕，必不可少。

专家说

如果来不及买东西了，保险起见，可将车载灭火器提前放置在触手可及之处，紧急情况下可用来砸碎车窗。在被积水围困时，请用安全锤砸车窗玻璃的四角，不要砸挡风玻璃，不要砸挡风玻璃，不要砸挡风玻璃！

暴雨来袭！

如何防病要知道

面对连续的恶劣天气

做好预防是减轻自然灾害伤害的有效途径

大灾后防大疫，预防各类疾病

才能保证尽快恢复生产、重建家园

灾后三期防病各有侧重

洪灾初期，即洪水冲击期，为灾害发生后数日到十数日。疾病种类总体与平时类似。但因灾民长时间接触洪水，衣物无法及时更换，紧急避险或昼夜抗洪抢险而身心疲劳，人、畜大量迁移过程容易遭遇蛇虫，进入夏季后南方地区高热高湿等原因，疾病发生率较高。

重点需要预防洪水浸泡相关的湿疹、接触性皮炎、细菌感染、真菌感染等皮肤病，不洁水源或污染食物造成的非传染性腹泻，受凉疲劳引起的上呼吸道感染，中暑，骨折等创伤，蛇虫咬伤及食物中毒等。

洪灾中期，即洪水积蓄期，为灾害发生后十数日到数月不等。常因临时安置点人口密集，人畜混居，精神紧张、过度疲劳，缺乏清洁饮食和饮水, 必需生活品匮乏，居住的卫生条件持续恶化。

同时生态环境遭到破坏后，鼠洞和家畜的饲养场所被淹没,鼠类和家畜的粪便、尿等排泄物被冲刷,大量的病原体随洪水四处漂流；而鼠类和家畜也会随灾民的迁徙而发生转移，大大扩大了疫源地的范围。

另一方面，大片的洼地积水区加上夏季气候条件适宜,有利于蚊虫的孳生繁殖，且灾民露天住宿机会多，大多缺乏必要的防护措施,人蚊接触机会也相应增多。此时皮肤病，腹泻、感冒、中暑等同样可反复发生，更需要注意预防霍乱、疟疾、钩端螺旋体病、登革热、病毒性肝炎、流行性出血热、乙脑、流脑、血吸虫病，手足口等肠道、呼吸、虫媒及自然疫源性传染病的暴发与流行。

洪灾后期，即洪水消退后的灾害恢复期，多为灾后数月到一年。此期由于灾民返回家园的人畜流动,灾区环境的破坏和蚊蝇滋生等致病因素的持续存在，所以某些传染病仍有扩散流行的可能。

同时部分儿童可能漏种疫苗，使脊灰、麻疹、肝炎等靠预防接种控制的疾病发病率升高。

另外灾民长期心理应激、高强度劳动、物质相对匮乏、生活质量较差、环境相对恶劣也可能诱发或加重慢性非传染性疾病如心脑血管病、胃及十二指肠溃疡、精神疾患、关节疾患、慢性呼吸道疾病等。

注意生活细节 防病不恐慌

少接触多清洗，皮肤应无恙。避免长时间接触沙泥污水，接触后及时清洗。保持个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣服，要特别注意身体皱褶部位的清洗。

尽量保持衣物干燥，皮肤干燥，注意防晒。穿透气的鞋袜、不混穿鞋袜、避免共用衣物毛巾。保持积极心态，保持生活规律。

降活动强度补水补盐，不中暑不感冒。日平均气温﹥30℃或相对湿度﹥73%时要减少户外活动及劳动强度。注意补水及适量补充盐分。

尽量避免淋雨受凉，过度疲劳。保持居住环境的清洁和通风，儿童体弱者减少与病人接触，勤洗手，保证睡眠充足。把好饮食关，预防非传染性腹泻。

临时水源地必须用漂白粉等消毒，严格保护水源。尽量饮用纯净饮用水，浑浊污染的水先澄清再消毒且检测合格才可饮用。

家庭水缸可投放漂白粉精片或明矾进行杀菌、沉淀。饮用水前彻底煮沸，让水充分沸腾。

吃新鲜饭菜，食物煮熟煮透，不食用溺死的动物及在洪水中浸泡过的食物，不食用野菜野果，库存食品需注意是否霉变或变质。环境卫生手卫生，杜绝肠道传染病。

除注意饮水食品安全外，还需要勤洗手，加强人排泄物管理，定期清除安置点周边垃圾、污水、人畜粪便和埋葬死亡动物。

腹泻伴呕吐、发热、脓血便、皮肤黄染等需及时就诊，主动报告卫生疾控人员，注意自我隔离，儿童或老年体弱者不与病人接触。

疫苗不可少 切断传染源要趁早

适龄儿童及时进行麻疹、流脑等疫苗接种，补种，高危人群接种流感等疫苗。勤洗手，必要时佩戴口罩。疑似病例早就诊，早隔离，早治疗。

预防自然疫源性传染病。疫区高发人群可接种钩体病、出血热等疫苗。减少接触疫水，下水时佩戴手套，穿长筒靴、防水裤等。

田间劳作加强个人防护，避免吸入鼠粪污染物等。积极灭鼠，消灭鼠类栖息地；堵塞鼠洞,在下水道口安装防鼠装置,完善防鼠设施，避免带菌鼠污染食物。避免人畜共住，注意家畜粪尿处理。疑似病例早就诊，早隔离，早治疗。

预防虫媒传染病。及时清除暂住区周围的小型积水可遏制蚊虫幼虫滋生，水退后要彻底清理室内外环境，改善卫生条件，疏通沟渠填平洼坑，翻缸倒罐及旧轮胎等，清除蚊、蝇孳生地，可用马拉硫磷乳剂或 DDT 乳剂喷洒有目标地进行室外灭蚊，室内灭蚊可喷洒氯氰菊酯或溴氰菊酯。

必要时穿长裤长袖，有条件还可使用蚊香、蚊帐等进行防护。适龄儿童及时进行乙脑等疫苗接种，补种。疑似病例早就诊，早隔离，早治疗。

来源：健康成都官微

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主    办：彭州市卫生健康局

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