市运会是追梦的舞台，“吊环王”严明勇激励青少年备战

8月25日，三届体操世锦赛冠军、中国体操“吊环王”、上海体育学院体操教师严明勇回到母校杨浦区少体校体操训练馆，为正在这里训练备战第十七届市运会的青少年加油鼓劲。

从小白到“吊环王”

用勤奋实现逆袭

“我小时候就是在这里训练的！当时我们都喜欢叫这里‘隆昌路少体校’，因为在隆昌路上。”走进操训练馆，打开了严明勇回忆的话匣。“现在的条件比之前更好了，之前不论是垫子还是器械都很陈旧，屋顶上有鸟筑巢，下雨天会漏雨，最大的时候雨水可以没到膝盖。”

严明勇6岁来到杨浦少体校练体操，当时相比班里其他4、5岁就开始练的孩子，他的基础是比较差的。“小时候对体操没什么概念，以为是高级的广播体操，结果来的第一天就要靠墙倒立，我只坚持了不到30秒，别人却都能坚持1分钟左右。”严明勇记得小时候克服最大的困难就是后手翻。“这个动作是向后翻看不到地面，所以就有畏惧心理。当时没有辅助训练器械，完全靠教练保护着让我们做，我独立完成第一个后手翻的时候很害怕，但第一个做成功了，就再也不害怕了。”

虽然一开始在体校是中下水平，但严明勇凭着一股韧劲，坚持每周末主动到少体校加练一次。平时下大雨训练房漏水，别的孩子就不来训练了，但严明勇穿着雨鞋坚持来训练。地上有水，严明勇就练举腿、引体向上、双杠撑等基础素质项目。比别人更努力的严明勇很快就后来居上，在上海市体操锦标赛中获得单杠和自由体操的前三名。

由于当时的年龄问题，严明勇错过了参加上海市运动会的机会，这既是他的遗憾，也是激发他后来一步步前进的动力。虽然不能参赛，但严明勇的启蒙教练张鹤立还是让他到现场观赛。“当时的我很羡慕场上的优秀运动员，就想着哪一天我也能像他们一样站上领奖台。”自那时起，严明勇每个阶段都会给自己设定小目标，从完成一个动作、一次比赛开始，一点点把完成的小目标积累起来，他就会朝着大的目标前进。正是这种毅力，让严明勇一步步完成了全国锦标赛、全运会、世锦赛的大目标，成为中国体操界的一代“吊环王”。

时任上海市体操运动中心主任的沈利龙曾表示：“严明勇的力量优势是他自己练出来的，每次身体素质训练，他都会主动穿上5公斤重的沙包衣，认真地完成每一个训练任务。严明勇每周训练吊环多达16套动作，是别人的两倍。”水平支撑放下再压上成水平十字，这是体操吊环项目的一个难度动作，也是严明勇的成名绝技，国际体操联合会在2010年以严明勇名字命名了一个技术动作，叫“严明勇支撑”。

5岁儿子也热爱体操

“期待他能超越我”

严明勇是中国体操界的一棵常青树，他参加过多届体操世锦赛和全运会，32岁依然能够杀入全运会体操决赛。在天津全运会体操比赛男子吊环决赛中，严明勇作为场上唯一一位“爸爸级选手”，带着当时7个月大的儿子严一诚一起到了决赛现场。在决赛中，严明勇与刘洋都得到了15.300的高分，但因为刘洋的完成分要高过严明勇，刘洋获得冠军，严明勇获得亚军。赛后，严明勇与妻子马秋静、儿子严一诚共同在领奖台前合影，成为一段佳话。

2018年退役后，严明勇与妻子马秋静共同创办了新一小伙伴的运动馆，希望能推动体操项目普及，让更多青少年参与体操运动。“我的儿子小名叫新一，我希望他以后能有一个学习体操的地方。‘一’字寓意冠军，就是希望来到这里的小伙伴们都可以做‘自己的冠军’，通过体操结识更多的朋友，快乐成长。”严明勇经常带儿子到体操馆玩，以边玩边练的状态培养兴趣，快乐地学习体操。很快严一诚就体验到了体操的乐趣，学会了技术动作就特别有成就感，还喜欢在同龄人面前展示。严明勇坦言，如果儿子选择专业运动员道路，他会支持。“我没有参加奥运会，这是我职业生涯的遗憾，如果严一诚成为专业运动员，我希望他能走上奥运会赛场，能超越我！”

挖掘更多严明勇、章瑾

杨浦体操载誉再出发

体操项目一直是杨浦区的传统项目，走出过严明勇、章瑾等一大批优秀运动员。在杨浦少体校体操训练馆就挂着严明勇、章瑾的照片，对于孩子们来说，他们既是偶像，也是努力备战市运会的动力。受疫情影响，杨浦少体校的体操运动员才恢复训练不久，正在积极恢复手臂、脚踝的运动能力，并逐步开始恢复成套训练。章瑾的启蒙教练、杨浦少体校体操女队教练殷华表示：“虽然我们担心运动员缺练，但还是要循序渐进，逐步完成训练进度，在力争取得成绩的同时，也希望能让优秀的苗子脱颖而出，培养下一个严明勇、章瑾。”

在杨浦少体校体操教研组的努力下，近年来家长的支持度不断提升，来练体操的孩子越来越多。全运会冠军、杨浦少体校体操教研组组长付彬彬认为，越来越多的80后、90后家长更重视孩子的健康，他们对于体操的接受度更强。“有家长的支持，我们就有动力，希望能把每个孩子都教好，选出佼佼者往市队输送。”看到付彬彬和殷华辛勤带训的身影，严明勇也主动上去帮忙。“少体校体操运动员年龄都比较小，对于教练员来说更辛苦，正是这些基层教练的默默耕耘，上海体操项目才会有更好的明天。”训练课结束，严明勇给孩子们送上了祝福：“希望你们在市运会的大舞台上尽情展现自己，展现体操的美，取得满意的成绩！”

来源：上海市青少年体育

编辑：夏扬、包琴娜

审核：张晓桐

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