挥洒热血汗水，成就青春梦想，虹口、青浦健儿全力备战市运会

上海市第十七届运动会将于2022年11月至2023年1月举行。为迎接这场全市最高规格、最大规模的体育运动盛会，各区坚定目标、精心组织、积极备战。小体将陆续为大家带来各区迎战市运会的最新动态。

虹口区

顽强拼搏，超越自我

市运会的脚步日益临近，虹口区参赛队的备战也进入了冲刺阶段。本届市运会，虹口区将派出1700余名运动健儿角逐41个项目的比赛。当前，虹口区参赛运动员们正全力以赴投入到训练备战中，抓紧抓实训练每个环节、每个细节，科学训练、磨练意志、顽强拼搏，不断超越自我。

武术

暑假期间，虹口区青少年体育运动学校首次采取封闭训练的方式，武术、排球、摔跤、柔道、击剑等项目在此集训备战，力争帮助小运动员们能在有限的时间里找到最佳的竞技状态，以良好的精神面貌迎接市运会的到来。

今年15岁的柴晓蕾已经习武十余年，是武术队中的资深老队员，动作枪法运用娴熟。作为上一届市运会的武术选手，柴晓蕾拿下了所在组别女子枪剑两项合一比赛的冠军。

在本届市运会备战过程中，柴晓蕾目标明确，通过教练的指导帮助，一遍又一遍的反复打磨武术套路。和四年前不同的是，如今的她已经在通往对武术更深层次理解的道路上，力求不断突破自我。

足球

8月初，虹口足球队、田径队、游泳队、柔道队等市运会参赛队伍也进行了为期一个月的封闭式集训。

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在虹口足球场内的大草坪上，十几位足球小将在教练员的带领下开始了训练。据教练介绍，此次封闭式集训专门制定了针对性训练方案，在体能训练上分步加量，让队员从长时间的居家训练中逐步适应；同时，增加队内分组对抗赛，通过更多的实战演练，让队员找回比赛的感觉和状态，为备战市运会做好准备。

封闭式集训得到了家长们的支持，很多第一次离家的小将也在克服着想家的情绪。9岁的足球小将李承然是第一次参加封闭式集训，白天和队友们一起颠球、跑步、对抗、打比赛，感受着足球和集体生活的快乐，但晚上就会因为想家而忍不住哭出来。

为了稳定他的情绪，教练孙峥翔一边安抚，一边联系家长想办法。“刚开始来的时候有点想家，天天抱着我妈妈的照片才能睡着，过了一周后，就情绪稳定不怎么想家了。训练虽然有点苦，但觉得很好玩也很快乐。”李承然说道。

青浦区

用汗水灌溉梦想

本届市运会上，青浦区将派出近千名运动小将，角逐27个大项37个小项的比赛。大战在即，小运动员们始终以“拼”字当头，抢抓每分每秒进行训练。

赛艇

近年来，青浦赛艇队作为青浦少体校和区重点项目，通过与青浦高级中学、实验中学、实验小学等中小学校“一条龙”布训，涌现出了一大批优秀的苗子运动员。在东京奥运会赛艇女子四人双桨比赛中夺得金牌的张灵也是由青浦少体校培养和输送，并在往届市运会上脱颖而出，一步步进入市队、国家队，最终走向世界大赛舞台。

在训练基地，赛艇队的队员们正忙着练习拉测功仪、下水前热身、水上训练等。据悉，目前赛艇队共有三个组别40多名运动员在积极备战市运会，每天他们都很刻苦，除了水面训练之外，还要通过测功仪、力量房器械等进行身体素质锻炼。

高温下，赛艇队依旧每天坚持下水训练。训练中，运动员按照教练艇发出的号令，奋力挥桨，不断强化专项技术动作。运动员们在河面上来回穿梭，成为水城门附近一道靓丽的风景线，整个河上活力四射，生机盎然。

射箭

青浦射箭队成立于2012年，10年来，队员屡获国家级、市级大奖，并向市射箭队输送了很多优秀的射箭运动员。这些天虽然天气炎热，但是备战市运会的小运动员们不错过任何一次训练。早上9点左右，在青浦一中室外训练场，大家身形笔直，左手持弓，右手拉弦，进行赛前冲刺训练。瞄准、拉弓、射箭，一系列动作娴熟稳健，一支支箭“嗖嗖”飞出，射中靶心。据介绍，青浦射箭队共有甲乙丙三个组别共24名运动员在积极备战，孩子们都很能吃苦，精神面貌和训练状态都非常好，虽然训练有点枯燥乏味，但是他们不管高温、下雨都不落下一次训练，大家都期待着这些孩子可以在市运会上取得骄傲的成绩。

参加射箭队6年的陆彝看上去是个内向的女孩子，但是训练起来毫不含糊。在教练的指导下，她认真调整着自己的每一个动作，紧抓训练备战，努力将每一箭都做到最好，发挥出自己的真实水平。在旁人看来枯燥、乏味的练习，她却乐在其中。她表示，练习射箭以后，自己的专注度和抗压能力提升了不少，现在趁着假期每天训练，期望在市运会上拿下组别的金牌。

击剑

青浦击剑训练馆内，在教练的带领下，击剑队员们或练习脚步，或练习出剑，或两两展开实战，高强度的训练让每个“剑客”都汗如雨下。据击剑队教练王兴旺介绍，目前，击剑队共有4个组在备战市运会，训练时间是早上和下午各一次，通过大强度训练提升体能、力量、速度等基础能力。

击剑队中有不少优秀的运动员，重剑队员陈馨练习击剑已有7年。她说：“每天的训练时间不少于3个小时，每次训练完都是大汗淋漓，虽然感到很累，但是每次累的时候就告诉自己要咬紧牙，再坚持一下！”对于市运会她表示，自己有信心夺得奖牌，并且要以冠军的目标来要求自己，她还希望以后能到更高水平的赛场去证明自己。

在此前的夏训期间，青浦区少体校与训练中心开展了赛艇、射箭、曲棍球、田径、摔跤、皮划艇、游泳、击剑、羽毛球、水球、现代五项、跆拳道、空手道等多个项目的集中训练，各项目在体能训练上分步加量，让队员从之前因疫情长时间的居家训练中逐步适应。同时，增加队内分组对抗赛，想办法创造竞争氛围，通过更多的实战演练，让队员们逐步找回比赛的感觉和状态。

汗水铸就辉煌

拼搏成就梦想

祝愿青少年体育健儿们

激扬青春力量

筑梦市运赛场

加油，少年！

编辑、审核：王馨雨

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