艾灸介绍!看一遍,功力增一分!(内附视频)
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总结回复艾友的提问
1,一天中什么时间艾灸最好?
首先365天都可以艾灸。
有人说早上,有人说中午,实际上这是一个没必要讨论的问题!只要是做艾灸都好,建议晚上10点以后少灸!
如果太晚艾灸,或者艾灸时间长的艾友,可以在艾灸之前喝杯温开水泡泡脚,艾灸之后也可以灸灸滋阴的穴位。
2,吃饭后可以艾灸吗?艾灸后可以吃水果、同房吗?
过饥过饱不要灸,饭后半小时再灸为好;艾灸后,千万不要马上喝凉水,吃生冷水果,可以喝温开水;艾灸后2个小时再洗澡! 今天还有艾友问我“有人说艾灸后可以马上用50度的热水洗澡”,记住50度的水也是水(湿)!
可以同房吗?随喜!
3,艾灸时穴位的顺序?能不能很多穴位一起灸?
古书上说的艾灸顺序是:先上后下、先左后右、先后背(阳)再前面(阴)、先躯干再四肢。如果你没有按照顺序来艾灸,也不要太往心里去;调整过来就行!
如果你有一定经验了,可以很多穴位一起灸。
4,什么是重灸?
在保证一定艾灸时间的情况下,比如每个穴位30分钟以上,天天灸就叫重灸!寒湿重症患者,你根本不用对自己手下留情!比如癌症患者,一个部位2个小时不为多
5,为什么保证灸量?
这个视频里有段话很好“如果把人体的阳气算作100,人从出生到死亡,就是阳气从一百到零的过程,故而养生贵在保养阳气、强壮阳气……”
那么我们用艾灸治病,就是把你身体里的阳气,从50,提升到80的一个过程!
怎样才能提高30呢?
做艾灸,你身体的阳气在增加;但同时你身体里的病邪也在消耗你的阳气。只有你每天艾灸增加的阳气超过病邪消耗的阳气,身体才会慢慢恢复。因此艾灸时一定要保证火力和艾灸的时间。
6,月经期能艾灸吗?
如果你平时月经量不大,是可以艾灸的;如果你有痛经,月经期一定要艾灸!
建议你,少灸腹部穴位,或者艾灸时间比平时短一点。
7,艾灸封穴
艾灸时,穴位的毛孔打开了,外面的邪气容易进入体内。你在艾灸弹灰时,左手弹灰右手掌就应该压在被施灸的穴位上,这是艾灸过程中的封穴。
艾灸完后,你应该把施灸部位用专用毛巾或者纸巾擦一擦,然后用手在施灸部位拍3、5下,就叫最后封穴。然后用毛巾盖住刚施灸过的穴位后,再进行下面的艾灸。
艾灸完后最好穿好衣裤;不要吃寒凉的食物!