1. 个人的命运与国家的命运息息相关，个人的未来与民族的未来紧密相连。
2. 缓解考试压力的方法：转移注意力；保持身体放松；自我暗示；保持适度紧张。（做法）
3. 终身学习需要养成的习惯：主动学习；及时调节自己的学习方式；坚持不懈；培养敏感性。（做法）
4. 进行职业选择需要考虑自己的兴趣爱好；把握自己的个性特长；结合自己的能力和经验；加强学习，提高自身素质，适应工作岗位的要求，满足国家与社会发展的需要。（做法）
5. 处理好职业与兴趣的关系，在工作中培养兴趣，履行好工作职责，爱岗敬业。（做法）
6. 畅想未来需要把自己的爱好、需求与国家的发展、世界的繁荣、人类的梦想相结合。（1）个人的命运与国家的命运息息相关，个人的未来与民族的未来紧密相连。
（2）青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。
2. 我们这一代青少年的历史责任
肩负起实现“两个一百年”奋斗目标的重任，成为国家的栋梁。
3. 为建设祖国青少年需做的准备
坚定理想信念，志存高远，脚踏实地，勇做时代的弄潮儿，努力在实现中国梦的伟大实践中建功立业，创造自己精彩的人生。（对青少年的要求）
4. 青少年肩负使命，走向世界的做法
（1）弘扬中国价值。要传承、弘扬中华优秀传统文化，增强爱国情感，弘扬民族精神和时代精神，践行社会主义核心价值观。
（2）了解人类文明进程。积极关切人类问题和世界局势，掌握相应的知识，在与世界各国青少年交流中提高我们的影响。
（3）要有忧患意识、居安思危。在世界复杂多变的环境中提高改变世界的素质和能力。
（4）要尊重差异、理解不同、包容多样文化，向国际社会传递中国声音、讲好中国故事、展现中国风貌，成为连接中国与世界的纽带，承担起推动人类共同发展的责任。1. 积极面对当下的校园学习生活的做法
（1）调整心态。高度重视、积极投入，正确面对可能出现的困难和压力。 （2）坦然面对学习压力。感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象。 2. 缓解考试压力的方法（克服考试焦虑的做法） （1）转移注意力。（如：听音乐，缓解内心的压力。） （2）保持身体放松。（如：深呼吸，使身体放松。） （3）自我暗示。（如：经常提醒自己，我能够做好。） （4）保持适度紧张。学会与紧张、焦虑等情绪和平相处。3. 对学习的正确认识
（1）人类是通过学习来增长知识、提高本领，并在创新中不断进步的。
（2）学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社会需要所必备的一种能力。
（3）学习应该成为我们的一种生活方式。
4. 青少年在实践中学习的做法
（1）积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一。
（2）必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。
5. 终身学习需要养成的几个习惯
（1）主动学习。（如：课前先预习新内容、主动阅读课外书等。）
（2）及时调节自己的学习方式。（如：在课堂认真听课，做好笔记、在家里自学感兴趣的知识、课外活动主动实践探索等。）
（3）坚持不懈。（如：一次考试失利，继续保持信心学习等。）
（3）培养敏感性。（如：在科学实验中敏锐地发现新现象等。）
（1）原因
①现代社会，丰富多彩的职业为我们提供了多样化的选择。
②人的一生中，大部分时间要从事一定的职业，这是社会分工的要求，也是个人为社会作贡献、实现人生价值的基本路径。
③国家发展、民族振兴需要各种各样的职业。
（2）做法
①考虑自己的兴趣爱好，明白自己想做什么。
②把握自己的个性特长，清楚自己适合做什么。
③结合自己的能力和经验，思考自己能够做什么。
④当经验、能力与职业的要求差距较大时，要加强学习，提高自身素质，适应工作岗位的要求，满足国家与社会发展的需要。
2. 培养敬业精神
（1）原因
①每一种职业都承担一定的社会责任，每一个工作岗位都有相应的岗位职责要求。国家对职业行为有法律规范要求，社会对职业行为有道德要求。
②一个人只有热爱自己的职业，才能全身心、富有激情地投入工作，创造出物质财富和精神财富。
③劳动创造价值，只有热爱本职工作，脚踏实地、勤勤恳恳、刻苦钻研、精益求精、不断创新，才能成就一番事业，实现自己的人生价值。
（2）要求
正确处理职业与兴趣的关系：
①能够找到一份自己感兴趣的工作是幸运的、快乐的，没有找到也不必泄气；
②兴趣往往需要在实践中发现、培养，兴趣也会随环境、条件的变化而改变；
③在未来工作中要学会处理职业与兴趣的关系，在工作中培养兴趣，履行好工作职责，爱岗敬业。
明确自身责任（中学生）：
①努力学习，增长知识、培养能力，增强法治意识、涵养道德、健全人格，为将来的职业发展奠定良好的基础；
②珍惜大好青春年华，从现在开始，努力学习，提高各方面素质，为精彩的明天做好准备。
（1）需要开阔的视野，把自己的爱好、需求与国家的发展、世界的繁荣、人类的梦想相结合。
（2）激发兴趣，大胆尝试，积极行动，不断地反思自己，全面规划有意义的人生。
（3）对未来有美好的憧憬，并脚踏实地的行动。
（4）正确理解自己的人生规划，积极关切国家和民族的发展，关注人类与世界发展的前途和命运，在学习和实践中走向未来。
2. 踏上新征程的有利条件
（1）社会条件：国家政治稳定、经济发展、文化繁荣、社会和谐，人民生活水平不断提高。
（2）空间条件：我国与世界各国的互动更加频繁，为我们的成长创造了更为广阔的空间。
3. 踏上新征程，我们青少年的做法
（１）做好准备，抓住机会，还要善于创造机会，成就自己。
（２）增强责任感与使命感，勇往直前，朝着既定的目标，去想、去做、去体验。
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