（二）抑郁症状之自我的破坏
（二）抑郁症状之自我破坏
文：王冰
抑郁患者把自我看作是那已经被抛弃的对象
那些施加于对象之上的一切攻击行为和凶恶的表示
都转加于自我的身上
-----西格蒙德.弗洛伊德
一个在常人看起来的抑郁患者并不具有破坏作用，这也是抑郁者本人的一种自我功能，道德感让其把这种作用压抑下去，从而对家人、对社会有一种“责任感”。
而正是这样的责任感让抑郁者把这样的破坏作用转向自己，一个外在看起来正常甚至幸福的人，其内心正在进行着巨大的自我破坏，而这也是抑郁患者典型的症状之一。
自我破坏往往先从兴趣丧失开始，这一点我在 抑郁症状之无力感 一文中有过阐述，兴趣的丧失意味着生活唯一乐趣也消失了，让自己不再有乐趣是抑郁者的典型自我破坏。
然后是破坏睡眠，睡眠是一种修复功能，人们有三分之一时间是通过睡眠来进行自我修复的，因此弗洛伊德曾说过“人们其实只有三分之二是醒着的”，睡眠的重要性不言而喻，在生理上是一种自我修复，让身体的各项器官在一种平静的状态下回复元气，为醒着的各种事件、关系进行加油、充电。
在心理上是一种自我整合，这种整合是通过梦来实现的，做梦的好处之一就释放压抑的本能，让自己平常无法在清醒时候的某些想法进行宣泄，因此梦是一种整合，目的是让心灵取得平衡，而梦是通过睡眠实现的，抑郁者会让自己难以入睡，或者频繁醒来、或者在噩梦中惊醒、或者醒的过早等等，目的是为了破坏睡眠，影响睡眠质量，从而让自己在生理上没有力量，在心理上不能取得整合，破坏了自我功能。
破坏睡眠还有一种形式是“嗜睡”，让自己不再醒来面对纷杂的世界，让自己不再清醒的面对生活，也是破坏睡眠的重要标志。
自我破坏还表现在饮食上，当你的饭量一段时间减少，对于吃饭这样一件必须的事情不再有兴趣，不思茶饭，和过去相比较吃的太少，或者和过去相比吃的太多，这有些类似失眠和嗜睡，吃的太少或者吃的太多都是对于饮食的破坏。
吃的太少是对于必需品的不再必须，而填饱肚子意味着活着，是对活着这样的事不感兴趣的典型表现，吃得太多是对于自身形象的破坏，把自己的胃填满，让自己大腹便便，就无法让吸引异性认同。
消化系统有一个心理象征是对于新鲜事物的兴趣，并对其加工、改良，吸收能量、接受外界，而不吃饭或者暴饮暴食是对于消化系统的破坏，使不愿意吸收外界的价值，不再对外面的世界产生兴趣，从而转向自身，这是一种不信任、不安全的心态，并将这样的不安全变成对自己的胃的破坏和攻击。
对于食物的自我破坏有一个典型表现是仅仅为了填满肚子，并没有享受美食所带来的快乐，这是一种活下去的本能，任何美味佳肴仅仅是一种物质，目的是塞满胃肠道，生理上不再有饿这样一种痛觉，心理上便不再空虚。
另外的自我破坏在于自身形象，一个文明的人是很在意自身形象的，这是具备好的人际关系的一个基础，但是一个抑郁者则会破坏这样的形象，变得肥胖或者变得消瘦，比如不洗脸、不换衣服、不锻炼、让自己的形象受损，是为了避开外界人际交往，从而“更好的”让自己感觉到来自孤单的悲伤。
自我破坏的另一个典型是物质滥用，抑郁者攻击自己的一个典型渠道就是自我麻痹，自我麻痹的有效途径就是借助一个没有生命的第三方，比如毒品、酒精、烟草，或者电子产品、手机、电视，或者一种重复的没有乐趣的事情，比如强迫性的打扫、写字、踱步、逛街等。也可能会是自己的工作拼命地加班，也可能是频繁的更换性伴侣等。
以上我们在更大范围都可以叫做物质滥用，他们的一个特点就是没有享受的成分，只有短暂的兴奋，短暂的兴奋只是让自己和自己的另一部分进行暂时的和解，他们也没有和另外的他人发生关系，依然是孤独的存在，就算是性的关系也是和对方没有关系的，有的只是一种类似于工具的自我麻痹，我们称他们为“毒瘾”、“酗酒”、“性成瘾”、“工作狂”、“网瘾”等。
物质滥用的目的对于抑郁者而言是典型的自我功能破坏，他们会满足自己内心“不受控”的那一部分，从而让自我否定更加的有证据存在，就好像在为“我是不受欢迎的、没有价值的”枪支提供“弹药”，让这样的枪支更加的指向自己，具有更大的杀伤力。
当然他们的好处是让抑郁者暂时寻求到一处安身之所，让自己风雨飘摇的内心有一个地方可以避雨。这时候若没有自救意识和缺乏有效的社会支持系统，他们的内心就会被自责和内疚淹没，仅有的一处“避难所”就会成为他们自我毁灭的阵地，从而引发重度抑郁的“自杀情结”。
他们会经常贬低自己，用一种苛刻的毒药麻痹自己，他们对自己的评价体系太低，超出了本该有的样子，在旁人眼中或许他是成功的、自信的、优秀的，甚至是有理想、有追求、有价值的，但在抑郁群体内心深处是极度自卑的，他们严重扭曲了自身价值，认为自己不配拥有好的事物，让一切美好离开自己，就像弗洛伊德所言“抑郁患者，将对世界的愤怒与罪恶转移到了自身”，这种自我价值的破坏是巨大的，也是抑郁的典型内心，这其实是自恋的另一种表现形式。
自我破坏的终端就是，经常想象自己“死掉”，离开这个世界，不再为其他人增添麻烦，自己存在是一种耻辱，一种累赘，一种罪恶，这是抑郁患者为自杀进行谋划的思维模式。而自杀是最终的自我破坏，也是最高级别的自恋。
他们需要及时进行干预，需要家人、朋友真正的关注，而不是“隔岸观火”。
请期待王冰老师的：
（三）抑郁症状之空虚感
（四）抑郁症状之人际关系孤立
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作者简介：
王冰：心理咨询师，自由撰稿人，痴迷文字，热爱音乐，热衷精神分析，喜欢一个人走走停停，深信心与心的相遇可以疗愈彼此，公众号：王冰的心灵写作。