半年减重61斤，胖了20多年的我，走过全部减肥的坑 |丢糖美丽计划

大家好，我是童童。自打记事起，我就一直是个小胖子，小脸儿永远肉嘟嘟的。不知是因为胖得还没那么过分，还是那个时代并不太在乎小朋友的胖瘦，小时候一直没有人跟我提过减肥这件事。

但在升入中学后，在我身边的同学、朋友之间，扎心的闲言碎语突然多了起来。

面对这些玩笑、嘲讽，大多数情况下我都选择一笑了之。表面上嘻嘻哈哈，但我内心深处其实非常难受，甚至因此感到自卑。在中学的时候，我也无数次想要减肥，但是都迫于学习压力，无法全力执行。

可是步入大学校园后，我知道，必须要减肥了。因为我发现：告别了宽松的校服，我与其他女同学、朋友相比，变得更加不同...

整个寝室、班级、校园，大家穿起来修身的连衣裙、合体的牛仔裤，还有晚会上各种精心剪裁的小旗袍。

然而当我打开我的衣柜，除了各种肥大的运动服，我没有任何一件符合年轻女孩子身份的漂亮衣服。更令我难过的是，仔细想来，不只在那一刻没有，从小到大的我一直与小裙子、花衣服无缘。

巨大的失落感从天而降。我特别想知道，人生前20多年从未体验过作为一个瘦女孩，是种什么感觉？

为了让自己也能看起来美美的，为了让自己耳根可以清净一点，我开始认真减肥。

为此尝试了很多奇葩的减肥法，比如：3337、黄瓜鸡蛋减肥法、哥本哈根减肥法、排毒减肥法......可不管我怎么努力，效果都不太明显，而且动不动就反弹。

更让我没想到的是，这些稀奇古怪的减肥法，不仅让我疯狂脱发，更是把我的大姨妈赶出家门。但即使这样，我减肥的决心也没动摇过。

直到有一天，我因为过度节食 —— 7天没吃东西，导致体力不支，晕倒在图书馆的座椅上。好在年轻，没几天身体就康复回来。但是从此以后，我再也不敢轻易尝试这些奇葩的减肥法了，相比于胖瘦，我还是要命。

大学毕业后，我进入一家娱乐传媒公司，成为一名明星经纪人。这是一个极其锻炼人的工作，随时要做好应对各种突发事件的准备，不仅三餐无规律，睡眠也很难得到保证。

渐渐地，我就胖到了165斤，和贾玲姐站在一起，简直就是「姐俩」。

和贾玲姐一起参加活动

工作之余，我还是会在微博上看一些减肥相关的信息。因为之前对健康、营养知识了解特别少，所以刚开始的时候，碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、健康脂肪这些知识对于我简直是天书一般。

偶然间在小姐妹的一条微博中，我发现了野兽生活家「1+4 断糖计划」的打卡话题。后来发生的事表明，正是这个话题为我打开了新世界的大门。

通过这个打卡话题，我接触并了解到一种叫作「低碳水饮食」的饮食方法，它主张通过减少日常中精制碳水化合物的摄入，来达到控制体重的目的。我也开始用拍照的形式记录我的生活，参与减肥打卡。

按照低碳水饮食的理念，我发现我日常饮食中米饭、面条等精制碳水类主食的比例实在是太高了。虽然它们能带给我短暂的饱腹感，但也正是它们一直阻碍我真正瘦下来。

从那之后，我对自己的日常饮食，进行了调整。

仅仅两周的时间，这些改变就让我尝到了甜头。通过低碳水饮食，我成功减重 10 斤，体脂下降了 4%。

虽然没有达到脱胎换骨，

但我脸上的肉肉是肉眼可见「少了一些」

从一开始的将信将疑，我终于放心开启了严格低碳水。

在这段时间里，我对食物的品质要求越来越高，一有时间我就开始尝试自制各种低碳水食物，因为外面买的食物，已经渐渐不能满足我的要求。

与此同时，在这段时间里我开始尝试健身。

我本来不太喜欢运动，就是前面说过「体育年年垫底」，跑800米得停三次的那个人。

但低碳水饮食给我带来了意想不到的活力，我开始保证每周3次运动，每次一小时左右，有氧无氧交替，从一个「运动小白」踏进健身圈，运动真的能让人开心。

但不管多快乐，我自始至终都没有忘记「3 分练 7 分吃」这个道理，饮食永远是第一位的。

不懈努力下，我的体重从最初的 165 斤成功减到了 120 斤，三个月减重 45 斤让我真正感受到了一种类似「重生」的感觉。

许久不发朋友圈的我，也破天荒的发了自己的减肥成果，收获了前所未有的点赞评论。

而且，之前担心的反弹复胖也并没有发生。

最终我的体重稳定在 104 斤，半年减重 61 斤，体脂下降了 19%，在自己的第 25 个生日，终于成为了一个瘦女孩。

原本以为这只是一次减肥之旅，但最终我发现这其实是一场心灵的修行。现在回想起来，这段减肥经历让我改变最大的是心态。

自从接触低碳水后，我的内心变得温柔了，每一天都是美好的、幸福的。在这段时间里，我做了很多之前很想做，但却没有勇气尝试的事情，比如 —— 真正热爱生活。

以前的我喜欢逛商场、小吃街，要不就选择宅在家里。在接触低碳水后我爱上了厨房，爱上了健康烘焙，现在一有空我就会去逛超市、菜市场、家具店、花店......有条不紊地准备生活所需的一切东西。

想想自己默默忍受别人的闲话、胖到自卑的前24年，现在的我结交了很多志同道合的好朋友，还成为了一位十八线健康美食博主，为人生开启了新方向。

这，就是我的故事。

自律真的能给人自由。当然，我所理解的自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么。

希望大家能尝试或坚持「低碳水饮食」，好好吃饭，科学瘦身，它真的能带给你前所未有的好状态！

为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月！千万别说“吃完这顿再减”，你现在就可以开始了！

加油，你们可以比我更棒

对了，身为一个从「1+4 断糖计划」就开始关注野兽、关注丢糖的忠实粉丝，也因为自己是十八线美食博主的身份，我从第1时间，就购买了丢糖BOX并给出了测评，以下就是我一个十八线小博主的无责测评呦。

以上就是今天的内容，如果想关注童童微博，可以在微博搜索「七童」。

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