老公，今晚我想按摩3个地方，久一点。
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全身都好酸痛啊。
每个写完稿躺在床上的夜晚，除了腰酸背痛，肩膀手肘以及膝盖腿这3个地方也酸得不行。只好求老公帮我按摩，还得按摩得久一点才有效。
我妈说，你这个年纪，怎么就腿酸脚痛膝盖疼了。这个问题我也是慢慢才找到答案的。你知道吗？膝盖是我们非常重要的器官，人体约90%的重量，都是由膝盖来承担的，是人体最大的负荷关节。
可我们日常生活里却经常忽略它，很少有人想到去保护它。有句话说，少年不知膝盖贵，中年走路痛流泪。还有句话说，树老根先枯，人老腿先衰。其实膝盖特别脆弱。一旦膝盖受损，对身体的影响是不可逆的。
千万不要以为膝盖不适，老寒腿是老年人的专属。很多年轻人，30岁就拥有了50岁的膝盖。甚至有的人活着，膝盖却已经死了。
（图片来源于网络）
为什么这么严重？因为生活中太多因素都会对膝盖造成伤害，却往往浑然不知。比如长时间站立、不规范运动（强度大了或者没有热身）、经常穿高跟鞋、体重过重、甚至跷二郎腿等等。
还有一个因素却很容易被我们忽略，那就是久坐。坐着看起来是一个很「养」膝盖的动作，其实坐久了是非常伤膝盖的。因为膝盖内关节软骨的血管滋养本身比较少，一般是靠关节液的渗透来保持新陈代谢。长期坐着，就会降低关节滑囊的营养传递，让软骨缺乏营养，甚至饿死。
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起初这种受损是不痛不痒、悄无声息的，可能只是一些小毛病，比如下蹲时偶尔弹响，或者跑步运动后膝盖觉得不舒服。但时间久了，问题就来了。可能引发膝关节病变，膝盖肿胀，关节僵硬关节畸形等（老寒腿、半月板是常听说的）。以至于抬腿，站立都成问题。
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想想都可怕！可不要觉得离自己很遥远。世界卫生组织数据显示，中国关节炎病人已达1.2亿人，且患病人群逐渐年轻化，20岁以上人群患病率从0.06%上升到1.72%。
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如果不注意，现在痛苦，老了更受罪。我爸妈就是，加上年纪大体内钙流失加快，膝盖问题更严重，老寒腿、膝盖冰凉、腿部麻木……经常被折磨得苦不堪言。
（图片来源于网络）
所以且行且珍「膝」啊，不要等到病的时候才后悔。除了科学运动，少穿高跟鞋、少跷二郎腿，控制体重外，一定注意不要久坐。根据科学建议，最好每1小时就起来走5分钟。让身体恢复张力，给软骨「供能」，减少膝盖受损。
但是！看到这个，相信很多人和我一样的反应，那就是感觉太难了。忙起来的时候，根本顾不上让膝盖休息放松啊。但也不能放任不管！毕竟膝盖太重要了。我们日常行走、跑跳、蹲起等等都要靠它。
怎么办？别着急，既然我们不能自己去放松膝盖，那就借助外力放松好了。按摩就是不错的选择。但！被按的人舒服了，按的人就累趴了。沈小岳就是，每次都咬牙切齿的坚持。
看他那么辛苦，我就寻思着找个“替代品”。既然呵护颈椎有颈椎按摩仪，呵护腰椎有腰椎按摩仪，那想呵护膝盖，应该有膝盖按摩仪吧？哈机智如我，还真有。挑选一番，我最后毫不犹豫地选择了西屋家这款：西屋膝盖按摩仪XB01。（又称西屋爱膝仪）。而且还能用来按摩肩膀和手肘。一台=膝盖按摩仪+肩部按摩仪+手肘按摩仪。
小浅工作室实拍
之所以毫不犹豫选择西屋，是因为我之前用过它家颈椎按摩仪，效果很不错，很有信任感。这款膝盖按摩仪拿到手后也没让我失望，体验感很好。
仿真人手震动按摩，像给膝盖请了个私人按摩师，酥酥麻麻，力度恰到好处。而且还能热敷，戴上几秒，膝盖就感觉暖乎乎的，像一双热手捂在上面，经络瞬间被打开，全身都跟着舒畅。我爸妈也很喜欢，每天用一用，关节炎、膝盖发寒的老毛病都有缓解。
它还有个很大的亮点！就是可无线使用。充满电后，想在哪用就在哪用。一边看书一边用：
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躺在沙发上用、站着用、一边工作一边用……随时随地都能用。
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甚至还可以一边干活一边用。因为它贴合人体膝盖曲线，黏贴性也强，不易脱落：
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只要戴上，就可以无时不刻地呵护我们的膝盖，肩膀和手肘。这里要强调下，肩关节、肘关节其实和膝盖一样，也是需要好好呵护的。因为久坐、长时间对着电脑打字、长期吹空调这些，都会对肩膀手肘造成损伤，最常见的是肩周炎。
所以尽早预防很重要。西屋爱膝仪配备了加长固定带，只要绑在肩周部位，就可以按摩啦：
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这么实用的宝藏好物，也必须分享给大家。趁着这次618年中大促，我联系上品牌给大家谈到了非常给力的优惠价。给父母，给自己，给爱的人都送一只吧。马上父亲节了，这个礼物真的非常贴心。下面来详细说说我的使用体验，618福利非常给力，看完可拉到文章末尾下单哦（留下单号还能参与红包福利）：
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仿真人手按摩 三档力度随意切换
西屋爱膝仪之所以按摩效果这么好，是因为它内部的双电机非常强大，左右两组马达高频震动，能形成3D按摩效果，将澎湃有力的振感，直接传送到膝盖深处，实现深层按摩。
换句话说，如果内部的双电机不够强，按摩的效果就会大打折扣。这点，咱们的种草助理阿花体会很深。
她很早之前入手过其它一款，虽说也是仿人手按摩，但力度就是不够爽，即便加到最大，一遍按摩下来，膝盖放松的效果也不明显，像用了个寂寞。而且还有个塑料外壳，整个按摩仪很笨重，只能屈膝用，很不方便。
前段时间她用了下我的这款，立马就感受到了差别。不仅被按摩得更舒服，而且柔软轻巧灵活。然后就也被种草了。
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当然，要说的是，西屋这款虽然按摩震动起来澎湃有力，但力度是恰到好处的哦，不用担心会对膝盖造成伤害。而且，它的力度分三档，我们可以根据自己的适应程度来调整：
低档：柔和按摩
中档：适度按摩
高档：强劲按摩
磁吸主机操控，按键指示清晰明了
环保电池、充电快、消耗低
充满一次电后能续航7天
我喜欢先用高档模式，让强劲的按摩力度直击膝盖酸痛处，得到缓解后，再调到低档柔和模式，缓慢放松。
02
大面积热敷 舒服到不想脱下来
西屋爱膝仪的热敷功能，我想好好夸夸，因为做得太好了。稍微了解就知道，不少膝盖按摩仪要么没有热敷功能，要么热敷范围小，只有膝盖前方能感受到。
但西屋这款呢，热敷范围特别大，9600MM²加大发热区+360°环绕式包裹+外层保暖性强的PU皮，不光膝盖顶部发热，侧面也能包裹严实、保温锁温。
而且，它还设置了5档可调节的温度，可根据需求灵活调节：
40℃、50℃：日常养护
50℃、55℃：运动后养护
60℃：缓解关节不适
我妈一般都是用60℃。她老寒腿的毛病很多年了，遇到变天或者降温天，膝盖就特别难受。以前都是通过泡脚来缓解，但因为不是直接作用在膝盖上，作用也不是很大。
自从用了西屋爱膝仪，比之前好多了。热量均匀且全面地散发到膝盖上，寒冷和酸痛全都被赶走，整个人都变得轻松。工作室朵朵妈也很喜欢，她还经常贴着皮肤用。这样热量能更好穿透，达到加强血液循环的效果。
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这里插一句，接触皮肤的那层网纱非常柔软透气哦，不会有不舒服的感觉。
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我呢，一般都是调到40℃、50℃，做一个日常的养护：
晚上躺床上用很惬意
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50℃、55℃男生用的多，适合运动后放松。朵朵老公就是，跑完步或者打完篮球后热敷一下，膝盖的酸胀感很快就消失：
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不会有烫伤的问题哦，它内部配备了精准 NTC 控温系统，能智能关机断电，防止烫伤。
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艾草包祛湿驱寒 膝盖也能养生
我本身就喜欢艾草的味道，平时也喜欢用它来洗洗澡泡泡脚，没想到现在膝盖也能用上了。
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天热后用得更频繁。因为整天都开着空调，时间久了，膝盖难免觉得凉飕飕的。但艾草分子会随着按摩仪释放的热量一同深入皮下组织中，5秒速热，暖暖的好舒服。坚持用，可有效祛湿驱寒，还能舒缓关节不适，缓解膝骨关节炎。
阿花现在也很喜欢。在家经常用，上班时也带着。反正体积小巧，携带起来方便，日常通勤的包都可收纳。
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而且穿戴也是绝对方便，只需要轻轻一扣，就能紧贴腿部。
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肩膀手肘多部位使用 这份钱花得太值
是的，忍不住再说一遍，西屋爱膝仪不仅可以按摩膝盖，还可以按摩肩膀和手肘。
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就像我前面讲的，肩膀和手肘也需要好好呵护，久坐和经常打字都会让它们产生劳累，时间久了，会导致一些健康问题。专门买个肩周按摩仪和手肘按摩仪吧，一是多花钱，二是东一个西一个的占地方。
但拥有西屋爱膝仪，就相当于入手了三个按摩仪，既可以按摩膝盖，又可以按摩肩膀和手肘，还只用花一份钱，算一算真的很值！
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精美礼盒包装 自用精致 送人有面子
西屋爱膝仪不仅好用，细节也做得非常到位。包装精美，还附带贺卡，如果你想买来送人，请大胆放心入手，非常体面。关键还是很实用的一件礼物！父亲节马上就到啦，我建议大家考虑入手，毕竟送啥不如送健康。
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最后再来介绍下西屋品牌吧。西屋品牌1886年就成立了，迄今为止130多年的时间，一直致力于研发实用方便的高科技产品。在电气技术上处于世界领先地位，是全球核电技术巨头之一 。
它还是美的、九阳、 苏泊尔等我们很熟悉的国内一线品牌的优质供应商。质量检控体系非常严格，通过了IS09001国际质量管理体系IS014001环境管理体系认证、3C认证、 欧盟CE认证、德国GE认证、美国ETL认证。
2020年和2021年，西屋连续两年荣获有全球智慧生活领域“奥斯卡”之称的AWE艾普兰奖。所以它家产品的品质还是可以信赖的。
这款爱膝仪，我用下来感觉值得入手。毕竟膝盖对我们来说太重要了，需要好好呵护。而且，忍不住再强调下，它还可以用在肩膀和手肘上哦，相当于花一份钱入手了三台按摩仪，你说值不值！
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