【赠书】搞定夜奶第一步，先打消“夜奶有害”的念头
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欧医生说
“滴~~夜奶卡。”
每当在育儿班群里看到这样的信息时，我都很想隔着屏幕抱抱这位妈妈。
作为一名有两个娃的老母亲，我也有很长时间的夜奶经历。
每当夜深人静，我独自抱着怀里软糯糯的宝贝喂奶时，感觉既疲倦又幸福，有时也不免会问自己：这夜夜夜奶的日子，什么时候是个头啊……
但我心中清楚地知道，断夜奶归根结底是妈妈和宝宝两个人的事。
至于外界盛传的很多关于夜奶的谣言，要么就没有科学依据，要么就不适合“一刀切”，而是需要结合宝宝的实际情况来综合考虑。
如何看待这些“夜奶有害”的传言？减少夜奶又有哪些小妙招呢？分享泌乳顾问李雅芳老师的文章给大家。
正文
在平常的儿保工作中，夜奶问题估计可以列为高频问题前几位了，有太多的母乳喂养的妈妈因为夜奶而感到纠结和困惑。
妈妈群中经常看到这样的对话。
“想问下大家，我家孩子八个月体检时候体重没怎么长，夜醒频繁，医生让断夜奶，可我觉得宝宝还太小啊！”
“我家6个月体检时候就让断夜奶了。”
“我家14个月，家里人都叫我断奶，我自己也想断奶，先断了几天夜奶，孩子哭的太厉害了。”
“都说夜奶会有牙齿的问题，我好担心。”
“昨晚开始恢复夜奶，睡的特别香，上午也特别乖，断夜奶那几天每天都很暴躁，还没有精神，就天天的要我抱着。”
“是的，我们那会断夜奶也是哭的撕心裂肺，后来不忍心，又给喂上了，吃的比之前还频繁。”
妈妈们对夜奶的感情真的很复杂——又想断，又怕断。
弄不清夜奶究竟是孩子需要的，还是会害了孩子的；也担心断夜奶的方法不对会伤着孩子，更怕一不小心会“复吸”。
那么，搞定夜奶，应该从哪里着手呢？夜奶是有益还是有害？应该怎么断呢？
想要讨论断夜奶，首先我们要搞清楚孩子为什么要吃夜奶。
6个月内的小宝宝吃夜奶被认为是生理需求，因为宝宝胃容量比较小，母乳本身又比较容易消化吸收，所以为了满足生长发育，宝宝会通过频繁的吃奶来获得营养。
6个月以后，从生理角度上来看可能确实不再需要夜奶了，但是如果我们从另外一个角度考虑呢？
大家可能都知道，六个月前的宝宝，他们会认为自己和妈妈是一体的，这个阶段，妈妈们也会无条件的满足宝宝的各种需求，但随着宝宝的认知和大运动发育，他们会不断的去探索周围的一切。
刚开始可能离开妈妈一小步就会开心的返回到妈妈的怀抱，慢慢地这个距离变得越来越大，时间间隔越来越长，但宝宝终究还是要返回到妈妈的怀抱，因为这里可以给他提供爱的能量，充满电后又可以随心所欲的去探索。
夜奶就是充电的一部分，这会让孩子感到妈妈还在，乳房还在，再加上这个时候多数妈妈已经回归职场了。
如果顺其自然保留夜奶，这会让孩子在很大程度上缓解分离焦虑带来的压力，帮助孩子建立安全感。
在工作中我们还会遇到很多一岁以上的宝宝，妈妈会说之前都不怎么吃夜奶，现在大了，反而夜奶更频繁了，有时候确实也影响到妈妈休息了。
其实这个时候我们需要做的并不是简单直接的断夜奶，而是要细心去观察孩子，慢慢发现频繁夜奶背后的原因是什么：
· 是长牙了？
· 是最近的分离焦虑期比较严重呢？
· 是妈妈最近工作繁忙而陪伴减少了？
· 还是宝宝的生活环境中的改变让他感到焦虑了呢？
相信细心的妈妈总会发现背后的原因，当你从源头上发现问题，也就更加理解孩子，孩子感受到了爱和被理解，夜奶频繁的问题随之也会慢慢好转的。
关于夜奶的种种“危害”
带你了解真相
关于夜奶，我们身边总是会不约而同的出现很多声音，有的来自隔壁邻居，有的来自妈妈群，甚至有的来自儿保医生，原因不外乎下面这几条：
· 孩子超过六个月就不需要吃夜奶了；
· 夜奶会增加龋齿的风险，夜奶会影响宝宝生长发育；
· 夜奶会影响妈妈休息。
这是照顾者作为“过来人”，作为有经验的人对夜奶的理解和认知，给出我们认为“正确”的意见，那么，这些意见到底正不正确呢？
Q1：夜奶会增加龋齿的风险吗？
不少研究表明，母乳喂养与婴幼儿龋齿并无显著相关性，而且婴儿期的母乳喂养可以预防龋齿。
但1岁以后仍旧夜间频繁的母乳喂养，与婴幼儿龋齿可能有相关性，而且儿童龋齿是由很多因素引起的。
针对这点，妈妈能做的其实有很多，比如宝宝长第一颗牙后就开始定期拜访牙医，每天按时刷牙并使用牙线，定期涂氟，这样就可以在很大程度上降低了患龋的风险。
Q2：夜奶会影响孩子的生长发育？
没有证据表明，在这里非常推荐妈妈从宝宝出生后开始给宝宝绘制生长曲线。
生长曲线是判断宝宝生长发育的一个重要标准，如果一个宝宝生长发育好，同时也在吃夜奶，那又凭什么说夜奶会影响生长发育呢？
此外影响生长发育的因素有很多，当孩子的生长发育确实不理想时，我们需要做全面的评估，而不是简单粗暴的让夜奶来背锅。
Q3：夜奶一定会影响妈妈休息吗？
有的妈妈睡眠很好，宝宝晚上吃了几次奶，妈妈根本不记得，所以也谈不上影响休息。确实也有很多妈妈因为睡觉很轻，夜奶确实有可能影响到日常的工作生活。
想断了夜奶晚上能好好休息也不是不可以的，这个时候妈妈要做好心理准备。
因为在断夜奶的过程中宝宝可能连续一段时间哭到崩溃，这时需要妈妈有强大的内心去包容处于特殊时期的宝宝。
这段时间妈妈可能会觉得很难熬，因为断夜奶对宝宝来说更多的是不确定感和恐慌，他/她不知道是自己做错了什么，还是妈妈不爱我了，妈妈可以告诉宝宝，天黑了，neinei要休息了，妈妈会陪在你身边，并且依然爱你。
减少夜奶，给你一些小建议
针对减少夜奶的次数，给妈妈们提供一些小的建议有一些宝宝是通过夜奶来接觉的，这时妈妈可以尝试引入新的安抚物，创造出更多的睡眠联想。
·比如使用安抚巾；
·穿上难脱的睡衣，也许在你解开睡衣的“艰难”过程中，宝宝又睡过去了；
·妈妈还可以“装睡”，给宝宝机会，让他自己搞定，苗头不对再上奶；
·千万不要忘记娃爸，可以让爸爸来安抚宝宝，同时白天尽可能给予高质量的亲子陪伴。
当宝宝处于某些特殊时期时，妈妈需要把断夜奶的日程暂停一下，比如宝宝长牙了生病了，或者日常生活中有一些大的变故等等，这时乳房带给孩子的更多的是安全感和毫无保留的爱与陪伴。
最后，夜奶要不要断，我觉得最主要的是要看妈妈和宝宝的意愿，如果妈妈和宝宝都很享受，为何不可继续呢？
宝宝终有一天会长大，会不吃夜奶，乳房对于他来说从唯一到不可或缺，到最后变成一种美好的回忆，取而代之的是更多有趣的事情。
曾经让你头疼苦恼的，现如今回想起来，好像也觉得没什么，反而换种心态，事情还是那些事情，但体会可能会完全不一样，享受孩子长大的每一天，一不留神他/她就长大了。
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作者：李雅芳 「知贝线上诊所」泌乳顾问
参考资料：
【1】 Branger B, Camelot F, Droz D, et al. Breastfeeding and early childhood caries. Review of the literature, recommendations, and prevention [published correction appears in Arch Pediatr. 2020 Apr;27(3):172]. Arch Pediatr. 2019;26(8):497-503. doi:10.1016/j.arcped.2019.10.004
免责声明：本文数据更新于2020年8月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。
注：封面及正文图片来源于包图网。
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