什么?学不进去?这9点可以让你快速进入学习状态!
小胖鱼们最近复习的怎么样呀?很多同学跟考神君说自己才开始考研复习,很难进入学习状态,学习的效率比较低。也有同学说,到了四月开始心浮气躁,总是不能安心学习。怎么办呀?同学们!一定要紧张起来,调整自己的状态,四月都已经到中旬啦!五一假期马上就来,再不认真复习,就真的不行了。今天,考神君就来给大家分享一些快速进入学习状态的方法吧~
学习计划必须非常的具体细致,也必须要具备可执行性。切记不可好高骛远,制定那种自己根本完成不了的计划;也不可懒散随意,为自己制定的每日计划任务量很小,导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。
连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪,这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。可以利用番茄工作法分割任务。
“入室则静,入座则学”。学习最重要的是开始的15分钟,这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的这里摸摸那里瞧瞧那肯定是不行的。在最开始学习的时候,你只要保持专心致志的15分钟,之后你就开始步入正轨了,接下来的学习也会延续之前的状态,持续专注。
学习期间觉得精神涣散的时候,做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法,也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题,就成了一种对意识的约束,是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时,精力不知不觉就集中起来了。
最重要的一件事,就是自控力不强的同学,除了听课,复习的时候不要带手机!复习的时候不要带手机!复习的时候不要带手机!在开始学习之前,习惯性地上上网,或者看会电影,你的时间就是这样被消磨掉的。此外,在开始学习之前,还可以清理桌面,将桌子上能干扰注意力的物品拿掉。
一整大段时间来看某一个科目,会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢一整个上午全部用来看数学或者英语,实践证明,这样做不但容易厌烦,而且效率也不高。可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习,效率会更高。
坚果咖啡之类的东西有助于提神,保持兴奋,可以适当带一点去自习室。学习累了之后适当吃一点小零食补充一下能量,让自己的大脑重新兴奋起来。咖啡和茶犯困的时候适当喝一点,但不宜多饮。晚上最好不要喝咖啡和茶,容易打乱生物钟。
很多人集中不了注意力,很难进入状态,很大一部分原因就是晚上熬夜。所以,晚上千万不要熬夜,定时就寝,不然会十分影响第二天的学习状态和学习进程。并且,中午坚持半小时午睡,会让下午和晚上的学习更有效率。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
天气热了,大家都容易心浮气躁,自习室总有进进出出的人,大家一定要保持好心态,尽量不要受他人的干扰。要坐的住板凳,别人爱干什么就干什么,学习的时候,千万不要一会一抬头,告诉自己别人干什么,我也要学自己的。
相信各位小胖鱼们能做到以上几点,那么一定可以找到学习状态的~大家加油哦~
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