提醒丨姑娘请把你的裤腿放下来！这5类人不能“秋冻”，有你吗？
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“断崖式”降温后
很多人出门都裹得严严实实
可还有很多年轻女孩
上装大衣，下装配九分裤，
有时明明是长裤，也要卷起裤管，
露出一截脚！脖！子！
因为时尚，又骨感
还记得前几年那个
因为冬天穿打底裤露脚脖子
然后冻得尿血的妹子吗？
小编只想说：no zuo no die!
春秋穿衣原则
穿衣服尽量做到上薄下厚，上衣薄点没问题，但是底下，足部、腿部一定要保暖。脖子不要受凉，肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！
“露脚踝”漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。
脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，保暖性能比较差，天凉时把脚踝露出来，有可能导致踝关节疼痛、甚至是腿寒。
一旦受寒，血管会收缩，关节血液循环就会变差，长此以往，就会造成关节损害、关节炎。
“秋冻”的讲究
“秋冻”是说秋天不要稍一降温，就过早过多地增加衣服，要适应一下寒冷的感觉。
但“秋冻”也是有讲究的，不能随便冻。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。
5类人千万别冻
① 心脑血管疾病
心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。
因为当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重。
加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
③ 呼吸道疾病
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。
寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
② 慢性胃病
秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。
若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。
④ 糖尿病
糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。
寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。
⑤ 关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。
因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。
此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。
冬天，我们要信奉这一点
来源：“邵逸夫医院”微信公众号
主 管
江西省卫生和计划生育委员会
主 办
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（江西省卫生计生委新闻宣传中心）
编辑/姚秀秀
统筹/黄迅前