健康素养66条 | 调养好了再去体检？错！体检前的正确准备姿势看这里
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说到体检，你听过最多的一句话是什么？（单选）
A 要空腹，早上别吃东西
B 不要化浓妆，不要剧烈运动，不要喝酒，不要……艾玛，可多了
C 那个，请排一下队
这些都是体检前的常规注意事项，
体检是健康素养66条中的基本理念，
前两天我们聊了聊体检的项目
今天让我们接着聊聊：
体检前该注意哪些事，做些什么准备？
不要小瞧“它”，这里面可有大学问呢！
为了体检刻意去“准备、调养你的身体状态”，岂不是像工厂应付抽查，把质量好的产品拿去抽查，怎能反映真实水平？所以不要刻意做改变，维持原样就好。毕竟要调养也是长期的，而不是为了检查做短期的改变。
有慢性病的人，也不要为了体检盲目停药，比如高血压、心律不齐或有其他慢病的老人，如果一直在吃药，那么体检前还是要规律吃药，不要为了体检而停药，进而导致血压升高等风险出现。有糖尿病以及其他慢性病，在抽血后要及时补服药物……但具体该咋吃因人而异，请咨询一下您的主治医生，他们是最了解你病情变化的人。
如果体检前一周连续喝酒，可能影响肝的转氨酶及血尿酸水平，没病都能查出病来……
体检前吃太油腻，大量的脂肪、油脂在小肠被吸收，一部分会被输送到血液中，来不及被储存起来，这时进行血液检测，有可能会被误诊成高血脂。一些含血的动物内脏，比如猪肝、鸭血等则会引起粪便隐血试验的“假阳性”。剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。
体检前“嘿嘿嘿”，可能会对妇科检查（宫颈涂片、阴道检查等）产生影响；但对于男性来说，普通体检不用严禁“嘿嘿嘿”，除非做男科精液检查，才需要禁欲。
另外，女性正处月经期的话，做尿常规和妇科检查是没有意义的，应避开这个时间，最好等月经干净2-3天后再来做。
即使是在体检之前“含”颗糖，也会让你的血糖上升，测出的结果不准确。只有空腹时，我们的身体才能处于基础代谢状态，反映血液的真实情况。此外，肝、胆的B超也必须在空腹状态下进行。
体检前8~12小时，也就是说在晚上9~10点后，最好就不要吃东西了，但少量喝点清水一般也无大碍。
医生体检时如果看见化浓妆，戴美瞳，穿个连衣裙、连体衣的体检者，多半会皱眉头……
化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，隐形眼镜不利于做眼科检查，连衣裙及连体衣不容易穿脱。
说真的，去体检为什么要穿连衣裙？为什么要穿连体衣？检查三十秒，穿脱五分钟啊！后面还会有人不停地催你， 为啥要穿成那样？
检查的具体注意事项
抽血检查
如果涉及血糖、血脂等生化检查，体检前应空腹，前一日清淡饮食，而血常规、肿瘤标志物等指标则不需要空腹抽血，具体的听从医院安排就没错了。
CT、MRI检查
一般的CT、MRI（磁共振）如果是做头颅、颈部、胸腔等部位检查无需刻意准备，随时可以进行，一般医院需要预约排队，时间到了就去检查。
MRI 需要注意以下事项：
1.带有心脏起搏器的患者或有某些金属异物的部位不能作MR的检查；
2. 做核磁共振检查需要提前预约，而且衣物上不能带有塑料或金属钮扣、饰品等；不可以戴胸罩；
3. 在检查中患者可能会听到很大的噪音，可以提前戴上耳塞；儿童容易躁动，服用些镇静剂来接受检查。另外，在检查中如果感到有点热也是正常现象，无需担心。在检查时尽量不要移动身体，以免影响检查结果。
CT和MRI检查，如果是做腹部、盆腔的，为避免气体干扰，应按照医院要求进行准备。有时会为了明确诊断，需要打造影剂。
胃镜、肠镜检查
胃镜一般要空腹4~6小时。如当日上午检查，前一日晚餐后要禁食，当日免早餐；如当日下午检查，早餐可吃清淡半流质食物，中午禁食。
肠镜检查前一天午餐、晚餐吃少渣半流质食物如稀饭、面条，不要吃蔬菜、水果等多渣、多籽的食物，按要求服用泻药至排出无渣粪水。做好肠道准备，肠镜检查就成功了一半。
如果是麻醉下胃肠镜检查则应该按照麻醉师要求严格禁水。
超声检查
需要空腹：胆囊、胰腺、腹膜后脏器等。
被检查者通常建议清晨空腹（禁食、禁饮8小时以上）检查，以保证胆囊充盈，并减少胃肠道食物和气体的干扰，否则检查结果可能会受较大影响。
如检查当天已进食，可以先至超声科预约第二天检查，方便第二天就诊。
需要憋尿：经腹部检查妇科（尤其是子宫、附件）、泌尿系统（膀胱、前列腺、精囊、输尿管下段结石）时，需要憋尿。受检者可以在检查之前1~2个小时喝1~1.5L水，这样有利于快速憋尿（注意一定要在抽了血之后再喝）。憋到什么程度就够呢？按按小肚子，恰好能忍住尿意就可以，千万不要憋到感觉膀胱要爆炸，会很难熬。
不需要特殊要求：甲状腺、乳腺、脾脏、肾脏、心脏、颈部及四肢血管、妊娠中晚期胎儿等。
阴道B超：适用于有性生活的女性（非月经期），阴超前需排空膀胱(解小便)，省去了憋尿的痛苦。
尿液检查
取中段尿（尿完1、2秒后再开始接尿），因为前面的这段尿液可能会被外尿道污染，让检查结果受到影响。晨尿的确更容易发现一些尿路疾病，但是对于普通体检来说，是不是“晨尿”对结果影响不大。如果能憋住当然最好，憋不住就不要硬憋了。
其他检查
心电图、心脏彩超、胸片等一些不涉及消化、代谢的检查一般也都不用空腹，也无需憋尿。
注 意
由于体检的项目很多，我们只列举一些常见的疑惑，具体每种检查的要求都不同，应按照医院的要求进行准备，以免影响检查进行或检查结果。
部分内容摘自好大夫在线
主 管
江西省卫生和计划生育委员会
主 办
江西省健康教育与促进中心
（江西省卫生计生委新闻宣传中心）
编辑/叶正园 姚秀秀
统筹/黄迅前