晴否？晴否？我的身体快支撑不住！
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问南昌晴为何物，
直叫人加条秋裤；
问南昌晴为何物，
直叫人身湿相许；
问南昌晴为何物，
东边没太阳西边也是雨；
……
是不是念得好顺溜？
这南昌的雨下得更顺溜
从年前一直下到现在
2月截止到今天
就只有两天没下雨
不给太阳公公任何抢位的机会
而且，还将
一直下……
看得江小卫脆弱的心都跟着下雨
连中央气象台都说：
让我们一起关怀一下南方的朋友们！
而医疗专家说：
持续阴雨天，会影响人的情绪和身体！
抑郁症患者“最受伤”
由于阴雨天气下光线较弱，人体甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低。而甲状腺素、肾上腺素是唤起细胞工作的激素，它们减少了，细胞就会偷懒，人就会无精打采、四肢麻痹、昏沉嗜睡、精神不振。
所以这种天气正常人心情都受影响，更别提精神病患了，尤其是抑郁症患者，更是雪上加霜。
可以将照明灯光换成暖色系（如暖黄色等）；女性可以化点妆，穿上衣柜里颜色最鲜艳的衣服；男同志也可以穿得精神点；室内可以换上亮色窗帘；适当自我调节，做点运动，分散注意力。如果很严重的话，应咨询医生。
02
老年人心脑血管疾病“忙赶集”
湿邪、寒邪皆为阴邪，在持续的阴冷天气里易困阻人体阳气，导致气血经络不通，易发冠心病、中风等疾病。
患有心脑血管疾病者应遵照医嘱坚持服药，定期测量血压，控制血糖血脂，并根据天气变化及时添加衣物，特别要注意护脚。雨天时晨练最好暂停。
呼吸道疾病频赶场
在阴冷多雨的天气里，寒气、湿气和各种毒菌更易潜入人体内，引起呼吸道疾病。连日阴雨，空气潮湿，大家为了保暖还关上窗户，导致室内空气潮湿、流通性差，悬浮在空中的细菌和尘埃不容易散去；容易诱发上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。
寒冷季节注意保暖，阴雨天要尽量保持身体的干爽，小心别被雨淋，若淋了雨要尽快擦干身体，换身干衣服，并可适当喝点姜汤。体质较弱的市民，更要注意保暖防风，一旦出现不适症状要尽快就医。
关节炎患者成“专家”
近期针灸科关节炎患者明显增加。阴雨连绵的天气，空气湿度的改变对关节周围组织的影响很大，它可使血管扩张，关节囊充血，这种变化在天气转变时也是症状加重的原因。导致关节炎患者自身的“气象台”可以发出“天气预报”，变成气象专家。
平时需要多注意关节保暖，防止受凉，可以佩戴护膝等，平时多热敷、按摩、艾灸等，也可以贴膏药，或行汗蒸，都有利于症状缓解。
前列腺患者“很遭殃”
阴冷天气可以使交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿痛等症状。因此，天气越阴冷，男人就越要注意保护前列腺。
多喝水，莫憋尿；戒辛辣，多吃含锌食物；注意保暖，莫久坐，勤锻炼。
工作没劲效率低下
阴雨天气里，人们多选择呆在室内，而中医认为，久卧伤气、久坐伤气，容易使人体阳气困阻，影响人体新陈代谢，体内血液流速缓慢，机体活力不足，工作效率低。
生活起居保持规律；不宜外出活动时，可以增加室内活动量，使人体阳气舒展。
记住这些小对策
连绵阴雨
你也能守住一片阳光
综合生命时报整理
编辑/姚秀秀 统筹/黄迅前 审核/万德芝
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