慢阻肺患者要安全过冬，这些“肺”话应谨记

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关于慢阻肺，你得知道！

今年世界慢阻肺日的主题是“齐心协力  终结慢阻肺”。随着冬季来临，气候变冷，慢阻肺进入急性发作的高峰期。慢阻肺的每一次急性发作都会对肺功能产生不可逆转的损害，降低患者的生活质量，减少患者的生存年限。因此，想要终结慢阻肺，首先必须做好慢阻肺的预防。

□ 江西中医药大学附属医院

    呼吸与危重症医学科主任中医师  张元兵

什么是慢阻肺？慢阻肺，全称为慢性阻塞性肺疾病，通俗地说就是人们常说的“老慢支或老慢气”和（或）“肺气肿”进一步发展出现了不完全可逆的气流受限疾病，与气道和肺组织对烟草烟雾等有害气体或有害颗粒的慢性炎症反应增强有关。中医认为“正气存内，邪不可干”，慢阻肺患者想要安全度过冬天，应增强自身免疫力，同时避免外邪的侵袭。

吸烟是导致慢阻肺发生的重要危险因素，戒烟是慢阻肺的重要预防和治疗措施。

慢阻肺可以治愈吗？
当前，慢阻肺还不能治愈！但是，规律治疗会有效延缓病情发展，同时需要按照医生的指导做呼吸练习。如果不接受正规治疗，这一疾病通常在一段时间之后会逐渐恶化。然而，慢阻肺虽然不可治愈，但它是可以预防的！而且，因为不可治愈，预防的重要性越加突显出来了！重点做到以下几点：1生活起居需防寒保暖

《黄帝内经》谓“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说冬季天气寒冷，应该早睡晚起，可待太阳出来后起床，可保养阳气，防止被寒冷所伤；应关注天气变化，适时添衣保暖，尤其注意胸背部和腰部的保暖；室内温度应在20度到28度之间，湿度45%左右，并保持通风，使空气流畅、新鲜。

2适当运动，增强身体素质

人们常常认为慢阻肺病人就应该休息，最好不要活动，其实这是错误的。

慢阻肺病人可以进行适当的锻炼，如八段锦、太极拳等温和的运动，在中午阳气最盛之时，每天锻炼半个小时，动能生阳，使全身气血流畅。值得强调的是，呼吸操是一种能很好锻炼肺功能的康复运动，通过缩唇呼吸能调动全身气机，将肺部淤积之气尽可能地排出去。患者还可提前接种流感疫苗及肺炎疫苗，有利减少呼吸道感染的发生。

3加强营养，合理膳食

由于慢阻肺病人本身就容易出现营养不良，所以应多食清淡、精细、易消化富含营养的食物；补充优质蛋白，如老母鸡、老鸭、瘦肉廋肉等；补充多种维生素，如胡萝卜、西红柿、香蕉和蔬菜等。

肺与大肠相表里，肺气不降，腑气不通，故患者应注意保持大便通畅，可多吃荠菜、菠菜等富含膳食纤维的食物预防便秘。少食产气多的食物如碳酸饮料等；水果多性寒凉，要适量不可贪食；忌服油腻、煎炸、辛辣之品。

4“已病防变”，感冒早处理

当出现恶寒、鼻塞、咳嗽等感冒症状时，要注意多喝水，多休息；2-3天无效，或症状加重，则应及时到医院诊治，切不可拖延，耽搁病情。

5中医中药干预治疗有必要

对于正气虚损较明显，或过去2-3年有冬季发病加重的患者，提早干预治疗不失是一种有效措施。夏季三伏天穴位贴敷已广泛使用，现证实对于增强免疫力有确切疗效；许多中药方剂、膏方也具有益气固本作用，可在入冬前1月开始服用，也可起到防止慢阻肺发作的作用。

总之

慢阻肺患者只要保持乐观的心态

增强体质，采取必要的防范措施

就能够防止疾病的急性发作

为了自由的呼吸，

请从今天开始预防慢阻肺！

“世界慢阻肺日”宣传核心信息

来源：江西卫生报、全民健康方式行动

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编辑/杨鑫  统筹/黄迅前  审核/万德芝

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