省卫生健康委、省教育厅联合倡议，为这件事！

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倡 议 书

眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的全生命周期，历来受到党中央、国务院和省委、省政府及社会各界高度关注。2020年第25个全国“爱眼日”，既是“视觉2020行动”目标之年，也“十三五”眼健康规划收官，更是健康扶贫决战决胜之年，为实现“普遍的眼健康”的工作目标，让不同年龄段的人群、特殊疾病的群体更加关注自身眼健康问题，我们倡议：一、全社会共同关注青少年的近视、弱视、斜视等眼健康问题，减轻学生课外学习负担，鼓励青少年儿童多参加体育锻炼和户外活动，支持家长带定期带学生到正规医院检查评估眼健康状况，科学参与青少年近视防控。二、广大青少年要强化眼健康意识，主动学习掌握用眼护眼等健康知识，避免不良用眼行为，合理使用电子产品，均衡饮食，多吃鱼类、绿色蔬菜、水果等有益于视力健康食物，保证充足睡眠；当出现眯眼、头痛、揉眼睛、眼睛疲劳、坐到课堂前排才能看清黑板等情况时要及时告知家长，尽早就医。三、青年朋友要定期进行眼底检查，及时了解自身视力和眼底健康状况，科学掌握无创条件下观察自身眼部血管变化，助力早发现、早预测全身性疾病。四、广大老年朋友们要科学防控老年白内障，避免强日照射，在户外活动时尽量带上太阳镜或遮阳帽，多吃富含蛋白质、钙、微量元素和维生素的食物及蔬菜水果，多喝水、少食盐，保持情绪舒畅。五、广大糖尿病患者要严格控制血糖，少做剧烈运动，注意用眼卫生，避免熬夜和长时间、近距离用眼，积极戒烟，定期检测血糖，在出现视力模糊、重影等征兆时，及早到正规医院进行检查。六、特殊眼部疾病患者，要坚持低视力康复训练，通过学习使用助视器、主动参与文娱活动，增强自身生活、学习技能，助力身心健康。

江西省卫生健康委员会 江西省教育厅

2020年6月6日

请查收这份护眼指南



编辑/杨  鑫统筹/黄迅前审核/万德芝

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