天气变冷,感冒增多,怎么办?
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大风降温、天气变得寒冷,身边感冒的人突然多了起来。仿佛感冒问题的源头就是冷,人们总是会互相间温馨提醒,多穿衣物避免感冒。多穿衣服就真的能避免感冒吗?原因真的这么简单么?
天气寒冷,大家不仅开窗少,而且都喜欢聚集在室内。如果有人感冒或感染了病毒,当他说话、咳嗽,甚至呼吸的时候,都会把病毒带进空气中。室内的病毒浓度会越来越高,更容易让病毒感染他人,往往一家人、一个房间的同事先后感冒就是这么造成的。寒冷间接提高了病毒在室内的传播效率。
感冒病毒种类繁多,没有有效的疫苗。流感病毒疫苗只对流感有效果。
所以,为什么不要随地吐痰、咳嗽打喷嚏要用纸巾遮掩或用手肘曲肘遮掩口鼻!这下你知道了吧?是为了防止带病毒的飞沫到处扩散。用过的纸巾也要及时扔进标有有害物标识的垃圾桶,还要及时使用流水肥皂洗手或酒精免洗消毒洗手液洗手!
天气变冷,继续保持良好的个人卫生习惯才是预防感冒的最好办法。个人卫生好习惯除了咳嗽喷嚏掩口鼻、勤洗手外,还要戴口罩、常通风、使用公勺公筷。消毒餐具、使用消毒剂清洁共用的物品有助于减少病毒的传播。冬季室内、室外温差大,大温差或寒冷容易诱使慢性病复发或加重,开窗通风要注意防寒保暖。为避免室内外温差过大,有供暖的房间温度控制在16-22℃为好。
感冒症状开始于感染后1~3天。通常,咽喉干涩或痛或鼻部不适为首发症状。随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适。一般不发热,有时在感冒刚开始时有低热。鼻分泌物初呈透明水样,量较多,以后渐变稠,呈不透明的黄绿色,量减少。很多人也会出现轻度咳嗽。许多患者伴有轻度咳嗽,症状大多在4~10天消失,但咳嗽可持续2周。
有喷嚏或咳嗽症状的人应在单独的房间隔离睡眠,尽可能在家休息防止传给别人。多喝水,必要时可使用一些非处方药减轻流涕、发热和疼痛等症状,但其中有些药不能用于儿童。抗病毒药、抗生素对于治疗感冒是无效的。咳嗽有助于在病毒感染期间排出呼吸道内的分泌物和残屑,故一般不推荐使用止咳药。
如果有发热、咽痛、干咳等症状要不要上医院呢?能不能自己买点药吃扛一扛呢?在疫情还没有远离的今天不行!
在疫情还没有远离的今天,很多人怕去医院被隔离,所以就打算自行用药试一试,看能不能好转。可是,感冒、流感、新冠的症状,别说我们老百姓,就是医生,单纯根据症状也难以鉴别出来!为了你我他,洗净手、戴上医用外科口罩,避免乘坐公共交通工具,主动到设有发热门诊的医院就诊。不要在原因未明的情况下到诊所、门诊部或医务室等不具备接诊条件的地方去输液治疗,以免耽误病情或造成传染。
要坚持疫情防控常态化,才能杜绝疫情!
来源/江西省爱国卫生与健康宣传促进中心
审核/黄迅前
终审/万德芝
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