火遍全国的“抖肩舞”出事了！武汉阿姨“抖”进医院，赶紧提醒爸妈当心

洗脑神曲《Coincidance》传进台湾后，迅速引发模仿热潮！最近，台湾荣总医院院长带头齐跳“抖肩舞”的视频，一下子刷爆了全国医护人员的朋友圈。不管是明星还是民众都争相模仿“抖抖抖”，多家医院还带着患者一起抖！

但是

大妈大爷们

长期伏案肩膀僵硬的白领们

你们可悠着点，千万别抖出病来

武汉婆婆跟风学跳抖肩舞不到半月手臂“被锁”

武汉62岁的王婆婆平时喜欢和姐妹们一起跳广场舞。近来，她听说年轻人流行一种“抖肩舞”，便跟着学了起来，像着迷了一样，只要音乐一响起，她就不自觉跟着抖动肩膀。

（网络图片）

上周，王女士跳完舞后右肩隐隐作痛，她以为是累着了没太在意。可没想到，越跳舞肩膀越痛，肩关节还出现肿胀，抬手、穿衣都成了困难。

（网络图片）

实在忍受不了疼痛，王女士到汉阳医院骨科检查发现，竟是肩袖损伤。

久坐族们、中老年人抖肩动作不适合你们

“很多人以为抖肩舞可作为一种锻炼方式，其实不然。”

汉阳医院骨一科主任陈东教授解释，肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉的腱性部分，不仅保护着肩关节，还支配手臂前倾、外展等活动。但跳抖肩舞时大多是保持躯干不动，快速抖动双肩，在这种速度下很容易拉伤肌肉，尤其是造成肩袖损伤。

（网络图片）

“60岁以上的老年人由于肩膀等各关节处于逐渐老化的状态，相比年轻人更难招架快速‘冲击’。”

（网络图片）

陈东说，在门诊经常会遇到中老年人不恰当的锻炼导致肩袖出问题的，如吊双杠、前后甩手击掌等都会拉伤肩膀，有的甚至晒被子时用力一抖，出现肩袖损伤、肩袖撕裂等。

（网络图片）

除此之外，长期伏案工作的白领、科研人员，不要跳抖肩舞。因为这类人的肩背部肌肉往往都僵硬了，抖动肩膀也容易出现肩袖损伤、撕裂。

陈东提醒

市民如想松缓解肩部肌肉紧张，可采用耸肩方式，“一高一低”缓慢、有节奏地进行锻炼，或者回缩直到出现“双下巴”，保持一会再放松。

如果出现肩膀肿胀、疼痛切莫以为忍忍就好，久拖可能导致肩关节粘连，手臂活动受限，严重还会导致肩袖裂口扩大，形成不可修复的肩袖撕裂，加重伤情。他建议肩关节疼痛的患者应尽快去骨科检查、就诊。

康嘻君还在网上找到了

杭州市中医院针灸康复科医生

推荐的胸椎、颈椎放松操

动起来

科学活动下你的肩颈部吧

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=s1328gvg227&width=500&height=375&auto=0

来源|楚天都市报记者刘迅 通讯员孟佳 赵林 综合浙江新闻客户端、钱江晚报、广州日报等

编辑|骑在银龙的背上

---

康嘻粉丝群建立啦

长按识别下方二维码

添加康嘻君说“进群”

就可以啦

康嘻君会和大家每天互动

发布健康消息医生访谈医院动态等等

让我们一起

好好聊聊

---

推荐阅读

健康生活  权威发布

“康嘻”公众平台由湖北省第一市民报楚天都市报精心打造，以传播医疗新闻、健康常识为已任，倡导健康时尚的生活方式。我们欢迎医疗、健康、药业等企事业单位与我们合作，为受众提供更加优质的资讯和产品。

联系我们

地址：武汉市武昌东湖路181号楚天传媒大厦

电话：[phone]