预热｜2022年上海交通大学“一二·九”冬季长跑报名通道即将开启

为深入贯彻习近平总书记“树立健康第一的教育理念”，进一步强化交大“崇尚体育”的文化传统，纪念“一二·九”运动八十七周年，学校定于2022年12月3日下午举行上海交通大学“一二·九”冬季长跑节活动。

本次长跑活动作为2022年新生体育文化节和第49届校运会的延续，旨在引导广大师生牢记初心使命，坚定理想信念，砥砺家国情怀，持续打造“爱交大、爱运动”、“和交大一起奔跑”的体育文化，积极促进全体师生自觉参加体育锻炼，提升身心健康水平，为学校发展、社会进步和国家建设贡献力量。

为组织好本次冬季长跑节活动，现将相关事宜通知如下。

活动组织

指导单位

上海交通大学体育运动委员会

主办单位

上海交通大学学生工作指导委员会

上海交通大学党委教师工作部

中国教育工会上海交通大学委员会

上海交通大学研究生院

上海交通大学教务处

共青团上海交通大学委员会

上海交通大学体育系

承办单位

上海交通大学学生联合会

上海交通大学学生体育总会

协办单位

上海交通大学田径协会（筹）

上海交通大学跑虫俱乐部

活动时间和地点

时间

2022年 12 月 3日（周六）下午13:00—16:00

地点

上海交通大学闵行校区

比赛项目及路线说明

本次冬季长跑活动分设4个比赛项目：

1）2.5公里欢乐跑 2000人

2）5公里个人竞速跑500人

3）5公里双人竞速跑200人

4）10公里个人竞速跑300人

2.5公里欢乐跑路线：

路线：起点（文治大道东侧支路与思源东路、思源南路交叉路口向北约75m处）→文治大道→ 思源东路→ 宣怀大道→叔同路→思源南路→文治大道→文治大道（折返）→终点绿线处为起终点，箭头代表方向，赛道总长为2.5公里。

5公里个人/双人竞速跑、10公里个人竞速跑路线：

道路：起点（文治大道东侧支路与思源东路、思源南路交叉路口向北约75m处）→文治大道→南洋南路→南洋东路→南洋北路→叔同路→南洋南路→文治大道→环一路→宣怀大道→文治大道→终点绿线处为起终点，箭头代表方向，赛道单圈总长为5公里。

报名资格和参赛要求

活动对象仅为上海交通大学在校在籍学生、在职教职工。

须符合疫情防控规定

为保证活动顺利、安全地进行，特别提醒广大参赛师生需切实遵守上海市和学校的防疫规定。参加本次活动需至少满足以下条件：（1）已获得报名确认；（2）须符合返校、进校要求，且不在健康观察期内；（3）持有48小时核酸阴性报告，个人“随申码”和“行程码”无异常；（4）赛前没有感冒、发热、干咳、乏力、咽痛等症状，体温正常。

须确保身体健康，符合长跑条件

经常参加长跑锻炼，有一定运动基础，身体健康，60周岁以下，并有经常参加跑步锻炼或训练的习惯，符合长跑条件的师生方可报名。报名参加5公里和10公里竞速跑组别长跑的师生须在赛前对个人健康状况做全面评估，确认可以适应长跑再报名参加。一切因身体健康原因不适应长跑所造成的后果须由本人承担。

报名参加10公里竞速跑者，需提供近两周内参加10公里及以上跑步锻炼的凭证，如手机App截图等，如弄虚作假，后果自负。

特别提醒，有下列疾病者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者； 

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、其它不适合运动的疾病患者。

参赛办法

1）比赛实行网上报名方式。报名参赛的学生和教职工，通过组委会提供的线上端口进行报名。

2）报名前需认真阅读参赛声明，并根据自身情况选择竞赛项目，完成报名。

3）组委会将为2.5公里欢乐跑参赛选手提供比赛服；为5公里和10公里竞速跑参赛选手提供参赛包、比赛服、号码簿、计时芯片等，领取时间后续通知。

4）竞速跑各个组别进行计时，录取名次。

竞赛办法

1）本次比赛执行由世界田径审定的田径竞赛规则（2020-2021）路跑相关规定。

2）5公里双人竞速跑要求两人共同报名和参赛，参赛号码一致，比赛冲线时需一同达到终点。

比赛当天安排

1）根据项目竞赛时间，所有参赛者于比赛当日13:00前在东区大草坪（文治大道）集中，按竞赛组别分别进行检录，参赛选手必须亲自参加检录。检录后在运动员候场区等待，可在原地自行组织热身，但不能脱离队伍，应听从工作人员安排。

2）竞赛组在检录区域按照组次排列成方阵，依次出发。出发先后顺序：2.5公里欢乐跑、5公里个人竞速跑、5公里双人竞速跑、10公里个人竞速跑。

3）学院需安排领队老师，自行组织后勤工作人员，负责照顾参赛队员。组委会在赛道旁设有饮水站/能量补给站。

4）比赛关门时间：欢乐跑鸣枪后1小时，个人竞速跑鸣枪后1.5小时。

奖励办法

1）所有参加欢乐跑和竞速跑的师生，按规定跑完全程者，均颁发完赛纪念奖牌。

2）个人竞速跑根据完成全程的成绩进行排名，男女前八名可获得奖励，双人竞速跑根据完成全程的成绩进行排名，前三组可获得奖励。

3）比赛结束后，获得学生/教工5公里男/女子个人竞速跑、学生/教工10公里男/女子竞速跑前八名者以及5公里双人竞速跑前三组进行颁奖。

4）获得个人竞速跑各组别第 1-8 名参赛者，获得双人竞速跑第1-3组参赛者，凭号牌到领奖处领取奖励。

注意事项

长跑是一项高负荷、大强度的长距离竞技运动，也是一项具备一定风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。

1）先天性心脏疾病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、孕妇以及其它不适合运动的疾病患者，请勿参加。

2）比赛前一段时间需密切关注个人身体状况，注意保持良好的睡眠和体力储备，赛前应控制过多的饮食和饮水，不得饮酒。如近期有睡眠不足、过度疲劳、生病等情况，请勿参加。

3）比赛期间运动员禁止佩戴首饰、手表、钥匙等其它物品进场，以免发生意外事故。

4）无特殊情况，观众不得进入赛道，不允许出现陪跑行为。 

5）比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

6）比赛结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

7）活动期间注意做好个人防护，建议随身携带口罩，并视具体情境和个人判断佩戴。

医疗救护

组委会在赛道旁设立固定医疗点，并在赛道沿途安排医疗志愿者和工作人员，协助医疗救护和维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时求助。

本规程解释权归组委会。未尽事宜，另行通知。

 上海交通大学一二·九冬季长跑节组委会 

2022年11月 

报名通道即将开启（本周末），敬请期待！！！

资料来源  | 体育系

值班编辑  | 林昕悦

责任编辑  | 张哲敏

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