新版《幸福的陷阱》专家推荐（含读书音频）

竹子致各位亲爱的读者朋友：

      自从新版《幸福的陷阱》上市一周以来，我感受到了大家读书学习的热情，我们的公益读书会这才几天时间，已经招募到80位同学了。我们将在12月1日开启连续一个月的共读之旅，形式灵活，没啥消耗，随缘寻宝！所以，时间还很充裕，欢迎大家继续购书、概览、报名、转发我们的读书会！啊！

       购书链接和共读报名见下图。‍

然后，昨天张昕老师和我们分享了他录制的新版《幸福的陷阱》读书片段，本来我们也希望用AI生成视频，但当我、左老师、张老师听完AI配套生成的声音后，真的不喜欢，觉得冷冰冰，的确“很完美”，但少点儿“人味儿”。或许是因为我们三个人都太有温度了吧！那就继续做自己好了！

在此分享张老师录制的读书音频，也很欢迎共读群的同学们按照自己的方式录制读书音频，就像我昨天在群里说的：想怎么录，就怎么录，欢迎南腔北调，欢迎各种方言口音！多么真实、自然、从心流淌、触动人心！到时候，咱们发在这里，自娱自乐！自我欣赏！

我也将新版《幸福的陷阱》的专家推荐语分享给各位读者，前面四位推荐人方双虎老师、宗焱老师、徐守森老师、胡茂荣老师都是中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组的专家，也是国际语境行为科学协会中国分会（CACBS）的主席、副主席，有幸请到几位ACT领域的大咖教授来推荐这本书，作为译者的我觉得很感激，很幸福！我会持续好好欣赏，体会，领悟各位老师的智慧箴言！

最后一位推荐人高地清风老师之前也为我翻译的《生活的陷阱》认真撰写了专家推荐语，加之这一次的推荐语，他前后两次提及“译者以精彩译笔、专业素养和深厚的生活体验，将本书完美转化为中文，对于读者来说，实乃幸事”和“译文信达雅”的这份对译者的认可和欣赏之意，着实令我感动、感恩、备受鼓舞！

接下来，分享各位专家的推荐语：

作为一本享誉世界的心理自助图书，《幸福的陷阱》是基于前沿、科学的接纳承诺疗法（ACT）而写作的。作者路斯·哈里斯博士极富才华，时隔16年的新版凝萃了他在ACT心理治疗、咨询师培训、团体带领和科普推广，以及个人生活体验方面持续积累的精熟领悟，尤其新增了包括“选择点”在内的很多实用的ACT技巧。

方双虎  安徽师范大学博士、教授、博士生导师安徽师范大学心理咨询研究所所长，国际语境行为科学协会中国分会理事长‍

无论是简单的乐观主义，还是沉重的悲观主义，在追逐幸福的丛林里，因为受本能驱使而乱用无效行动，都可能让人迷失。追逐幸福是不是走错了方向？在心理学的研究进程中，人们把痛苦放在更大的语境下，这样的语境不局限于近因，它放眼于演化，一扇新的大门就这样打开，我们惊喜地发现了幸福的样子。这不仅是一本心理学自助书，还是一本对幸福的哲学思考书。直面痛苦，腾挪空间，产生意义，ACT学者路斯·哈里斯是一个化繁为简的高手，开出了幸福的处方，希望这个新处方能惠及更多受幸福之困的人。

宗焱  四川司法警官职业学院教授‍

接纳承诺疗法是认知行为疗法第三浪潮的典型代表，经过30多年的积累，在世界范围内呈现出蓬勃发展的态势，在中国心理咨询领域的影响力也在不断扩大。近年来，越来越多的以接纳承诺疗法为指导思想的科普读物被引入国内，《幸福的陷阱》就是其中很具特色的作品之一。期待这本书审视压力的独特视角和应对压力的独特技巧能够为国内读者带来福音。

徐守森  首都体育学院教授，国际语境行为科学协会中国分会副理事长‍

在这个充满不确定性和焦虑的现代社会中，我们在追寻幸福的路途中会遇见层出不穷的陷阱或考验。作为精神科医师，我深知幸福感与心身健康之间的紧密关联。《幸福的陷阱》这本书能帮助我们在寻找幸福的路上拨开迷雾，学会从“心”接纳，成为“自己”，并过上有意义的生活，把浅层次的、短暂的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感。

胡茂荣   南昌大学第一附属医院精神科主任医师，博士生导师‍

对于各种情绪或行为问题，本书都能带你一步步觉察问题所在，并提供具体实操的应对方案：迷惑性的想法、试图回避的感受、偏离意图和价值的行为…… 慢性拖延和各种你想改掉的“坏习惯”也不例外。新版有习惯纠正的专门章节，配备了应对拖延的详细练习，针对性大增！认真练习必能受益匪浅。此外，本书生动接地气、译文信达雅，是你入门正念、运用正念的绝佳选择。

高地清风  牛津MBCT正念教师，正念行为改变教练，拖延干预专家‍

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