【美本生活指南】医疗、保险、住宿、购物全包了！值得收藏！

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棕榈说 | 不久前留学圈关于在美留学生晕倒前强撑着说“千万不要叫救护车”的话题引发了热烈讨论，美国看病难有贵的问题我们听了太多：量个血压要500刀、脱臼要11800刀……在美国看病真的有网上说的这么恐怖吗？生病了又该怎么办呢？快来听导师支招吧！

你好，我是Gina

胡光  Gina

• 2015年研究生毕业于密歇根州立大学人类医学公共卫生硕士，2013年本科毕业于密歇根赛季诺州立大学化学和辅助医学学士

• 2015-2016年，迈阿密大学米德尔敦校区的新生国际学生主管，负责新生入学工作。

• 2014-2015年，在密歇根州立大学留学生办公室（OISS)工作，专门处理持F-1和 J-1签证的国际学生和访问学者的入学申请。

• 2015年，协助OISS成立了医疗小组，帮助更多的留学生了解美国的医疗文化

• 2010-2013年，密歇根赛季诺州立大学留学生办公室留学生顾问

美国大学宿舍

美国大学宿舍一般标配是两个人一个宿舍，一般都会配备家具，有床、书桌、衣柜或者壁橱，也可以自己添一些小型的家具，但是没有床上用品。床上用品在美国买也特别便宜，很多超市里面三十美金以上就可以买到很全套的床上用品，而且大小和样式也比较适合这里的床垫。很多美国本地的大学生喜欢把宿舍装扮的和自己家一样，贴一些海报贴在墙上或者装一些小彩灯在窗户上面，比较有家的温馨，还有过节的气氛。

一般来说每栋楼都有洗衣机和干衣机，投币使用。洗一次衣服一般是一美元左右，需要用二十五美分的硬币投币。有的学生可能不知道必须用二十五分的硬币，刚来的话就用了十分或者十五分这种硬币投下去，就把所有的洗衣机给堵住了。二十五分的硬币去学校门口的超市或者银行都可以换取的。有个学校更新了洗衣系统就，可以直接刷你的校园卡，比较方便的。

一般美国大学要求学生大一住校，大二以后可以自己在外面租房子也可以选择继续住宿舍。学校是允许在提出宿舍申请的时候同时指定自己的室友。比如你有自己的好朋友同时被录取，你可以直接在申请表格中填写好朋友的名字。或者是我比较喜欢安静的室友，也可以把这些条件写在申请表中，美国大学都会尽量安排，满足你提出的这些条件。

一般一个宿舍楼里面有一位专门负责主持工作的员工，但平时的管理是由学生助理，就是RA来负责的。RA可以自己住单间还可以享受住宿折扣，有些学校甚至住宿费全免，RA是大家都可以申请的。大学每年的住宿费都是很贵的，如果你大二申请上RA，那你们以后三年住宿都可以免了是一个很好的选择。RA的工作就是负责处理日常比如说违规处罚，检查卫生，或者说有人忘记带钥匙，帮学生开门等等。每年也会由RA组织宿舍的新生培训，以及组织每学期宿舍里面的各种活动。

美国宿舍没有统一的熄灯时间，不过很多宿舍晚上十二点以后为了安全起见会锁门，你需要呼叫宿管才可以进门，并且需要登记。一般大学宿舍里面是不允许烧饭的，因为会有火灾的危险。但是很多宿舍楼的一楼，甚至每一层都配有厨房，所以大家可以去厨房做饭。而且很多大学宿舍的一楼就是学校食堂，或者食堂就在宿舍旁边，非常方便，很多美国大学生穿着睡衣睡裤就去楼下吃饭了。

美国大学宿舍里面规定不许有烟、酒、宠物。我看见很多学生有这种情况发生。比如你的室友满了二十一周岁，但是你没有满足二十一周岁。RA检查宿舍的时候发现了酒，但是谁都不知道这个酒是谁的。在这种情况下，整个宿舍都会被警告严重的还会上报给学校。有更加严重的还会有开除的风险。所以说如果是谁买的酒，你知道的情况下，一定要上报给学校以免自己也祸及到。

购物

新生拿到钥匙的当天有时间可以去附近的超市采购一些生活用品，一般生活用品比较便宜的超市有大型Wal-mart，美国还有一种超市叫Target，可以采购被子、床单被罩，也可以买一些小东西布置一下自己的床位。

但是有的新生飞机到达的时间比较晚，下飞机都已经半夜了。然后学校地理位置又很偏附近又没有什么大超市，或者是超市离的特别远，不是很方便，可以考虑从国内带一些比较好携带的生活用品。可以带一个比较薄一点的被子、床单，抽真空放在箱子底下。其他的日用品洗发膏、牙刷牙膏等都可以在超市购买，不是很紧急的不需要从国内带。主要是以防你第一天下飞机的时候没有这些床上用品，没有办法睡觉。

如果大超市都比较远需要开车或者坐公交车很远的话，学校附近肯定会有些小超市。比如CVS或者Walgreens这些小的超市。水果这些吃的都没有，但是会有一些生活用品，比如说洗面奶等。速冻食品，储存在冰箱里面可以拿学校的微波炉热一下，在这种超市也是有的。

总体来说如果大的超市很远那我们就近采购一些日常的生活用品，然后在周末的时候有时间再去大的超市采购。但是如果学校周围大超市很方便，那我们就可以乘坐公交车或者是骑个自行车就可以去购买了。

医疗保险

在美国医疗保险是强制性的，美国的学校是不管哪一所都会让你购买这个医疗保险，否则是没有办法入学的。只不过每个州的一些基本规定是不一样的，每个州的学校会根据自己州的法律来选择保险公司以及保险的产品。这个强制保险是针对full-time学生的。我们留学生必须是full-time的身份才可以合法的在美国大学学习。这个full-time是指本科生必须每个学期最少修十二个学分。

美国大学给你安排的健康保险一般都是比较靠谱的保险，唯一缺点就是可能金额会很贵，一个学期在一千到一千五百美金左右，有的会可能到达两千美金。有些学校指定某一个保险公司，所有的留学生会统一入这一种保险，你是不可以有其他的保险选择的，入学的时候保险费随着学费一起交。另外一些学校是指定某几个保险公司，学生在这个范围内可以自行挑选购买保险，之后在学校规定的时间内把保险单证明提交给国际部就可以。有的学校也可以让你购买你自己认为便宜又合适的保险，但是前提是必须覆盖了学校要求的这些医保的范围。

购买保险的时候是分年龄段的，一般是18到25岁，26到40岁，41到60岁，然后60岁以上。18到25岁这个年龄段是最便宜的。所以大一新生的保险已经算是很便宜了。

买了保险一定要去学校留学生办公室领自己的保险卡。保险卡上会有投保人的名字、性别、年龄、地址、保险号码以及效期限这些信息。也会显示保险公司的名字和电话。通常还有一些紧急使用的电话号码等。

当你生病或者是受伤需要治疗的时候必须要尽快通知保险公司，索要保险支付的申请表。支付申请表通常分为两个部分，一部分是要你自己填写的，需要有你自己的姓名、出生年月日，什么时间去看的医生，因为什么原因去看了医生，是什么病。另一部分是医生或者是治疗机构填写的。当你把自己需要填写的部分填写好之后，另外的一部分可以扫描给治疗的医院或者是机构，他们会填写的其他部分。等双方都填写好了之后再邮寄给保险公司进行报销。

医疗保险常见词汇：

保险费 Premium

受保人就是你自己定期向保险公司支付的费用，通常是按照每个月或者每学期交付的。保险费的高低与承保的范围是根据你的年龄、健康状况相关的。你的年龄越大，保险费就相应的增加。

自付款 Deductible

按照保险合同的规定，你必须自己首先自己支付一定数额的医疗费用。然后保险公司才开始报销此后发生的医疗费用。比如说你一共看医生是3000美金，你的这个保险公司规定是你自己支付比如说200美金，然后剩下2800保险公司才报销。

共同保险 coinsurance

每次是你使用门诊、急诊、住院、手术，还有处方药这些医疗服务后，受保人要按照保险合同规定的比例支付一部分的医疗费用。一般好的保险公司会替你付80%，你自己只需要付20%就好了。如果你在美国做一些大的手术保险公司支付80%，你自己付的费用就很少了。

定额手续费是指受保人每次看普通门诊或者是处方药时需要支付的一笔固定的费用。

学生自己购买医疗保险的时候，第一你要了解这个保险费的负担是多少，每个月你要交多少钱。第二个就是这个保险公司的信誉问题。保险的期限也是很重要的，是cover一个学期还是一年呀，都是需要你自己注意的。留学生买的保险有的是专门针对OPT期间的，就是你大四毕业之后想在美国再继续工作一年期间用的。一般的医疗保险不包括眼科和牙齿，这个需要注意。

如果你想看牙医或者是眼科需要再购买单独的牙医保险和眼科保险。但是这个保险不是必须购买的，如果没有牙医或者眼科保险也是可以看的，就是费用比较贵。如果想矫正一个牙齿，买一个牙医保险，可能每个月就二十美金就可以了，可以享受美国特别好的牙医的服务。我不想买这个牙医的保险去弄牙齿也是可以的，看个人的需求。

如何去医院看病

我们首选的是学校的医院，然后再选校外的诊所也就是我们说的urgent care。如果真的有紧急的事故的话，需要做手术再去校外的大医院。

一般在美国看病之前护士都会询你的病史和家族的病史。一般我们都会有一个表格，护士提出的问题都要回答，这也是对每个病人有个系统的了解。像我们在国内看病一般会选择急诊也叫Emergency Room。但是美国的急诊并不是我们所认识的样子，医院护士要咨询你的家庭病史，然后你要在外面排号等待。如果不是很严重的需要做手术，一般的感冒发烧，都要在外面等一个小时或几个小时。如果发烧护士就直接给你个退烧药，你就在外面等着退烧了，然后你就回去就可以了。如果你真的是很疼，护士会根据你的疼痛指数安排你什么时候就医。

美国急诊费用是很高的，如果你进了急诊室费用就会从200美金开始起了。如果再加上一些其他的检查，比如说验血、验尿就有上千的费用了。所以没有紧急的事情，只是发烧、腹泻或者过敏，就不要去ER看病了。我刚上大一的时候陪朋友去看病，朋友身上就起了一些过敏的点点，习惯的去了急诊。我们从早上八点钟开始填单子，然后坐在外面等了将近两个小时，护士出来之后就开始询问一些家庭病史，帮测血压量、体温，然后接下来又等，等到大概中午的时候医生才出来给看病。

最后医生也没有看出来是到底是什么原因引起了这个过敏，就开了一些药膏。保险出来是2000多美金，因为学校的保险cover了一些，最后朋友自己支付了500美金左右。如果不是这种紧急的病情首选是自己学校的医院，等待的时间比较短，而且学校的保险都会有cover。

有的大学给自己的学生提供每个学期有几次免费看病的机会。学生拿着自己学校的ID去自己的学校医院就可以，而且学校医院是全科的大夫，他帮你看看是什么问题，如果你是真的哪个器官出现了问题，是大问题的话，他就直接帮你转到针对这个器官这个病情的医生那里去，也为你节省很多时间。很多中国留学生多的这种大学的医院里面比较贴心的是，会对中国留学生准备一分钟各个症状的中英文对照表。如果有的学生单词，我不知道怎么描述这个病情，都可以在这个上面查询。

因为学校医院下班的时间比较早，有的学校的医生下午可能四点之后接诊完最后一个，之后可能学校医院就会关门了。你可以选择附近的诊所叫Urgent Care，一般是不需要预约就随时可以看病，而且等待的时间特别短，保险也会cover大部分的费用。普通的感冒、拉肚子或者过敏都可以去Urgent Care，给你开个单子，你去医院或者是附近的那药店取一下药就可以了，而且诊断的时候如果需要验血和验尿，只要十几美金就行了。

如果迫不得已要去校外的医院就医，在不紧急的情况下，就不要拨打911了，救护车会很贵，要一千美金左右，而且警车、救护车、消防车都会一起来。但是如果你真的有突发的情况，千万不要省钱，一定要打911电话。

小tip：Emergency doctor

如果你学校在美国的大城市，半夜想看医生但是又不想去ER。比如说你的眼睛可能红肿了，比较紧急需要开些眼药水。城市里面会有24小时的Emergency doctor，你可以拨打Emergency doctor的电话，服务总台会根据你家的地理位置匹配附近的医生。医生会去你家里面看病，费用也不是很高。基本看病的费用就是150到200美金左右,。取决于不同的城市还有你到底是什么时间看这个病，如果需要购买什么处方药的话，直接当场医生就会开给你。

刚留学的时候会我们带一些感冒、发烧、拉肚子的药。但是如果你在美国吃这些药不管用的话，可以去这种大型超市，比如沃尔玛的pharmacy这一区就可以找到退烧和感冒的药。但是一些处方的药必须有医生开的证明才可以购买了。

如果你的学校特别偏,旁边没有大型的超市,也可以去CVS买药。如果你的学校在大学城，药店会开在学校旁边，一般就是隔一条马路。如果你的学校真的很偏附近只会有个加油站呀什么的，这种加油站里面也会有卖药的，比如说退烧的布洛芬或者是治疗感冒的泰诺等都是可以买到的。

很多学生可能到大四毕业了都不知道美国这些保险该如何运用，自己就是花这么贵钱买的保险该如何在美国获得这么好的医疗条件。我们讲的这些希望可以让将要去留学的同学们有一个大概的认识，知道该如何用这些保险。

每个学校orientation的时候都会有一天，某一个上午专门讲保险，美国大学也很注重这一块。所以学生们一定要仔细听一下自己学校这个保险的政策，还有一些注意事项，然后有不懂的问题可以咨询留学生办公室的工作人员。希望大家都可以在美国有一个好的身体，享受你的美国大学留学生活。

Q & A

Q：如果学期中想换舍友可以吗？

A：如果你跟你现在的室友有特别大的矛盾是真的解决不了的，找RA也沟通不了，两个人都想换宿舍的情况下，学校是考虑给你们换宿舍的。如果没有什么大的矛盾，单纯的想换宿舍了，这样可能是不太可以的。

Q：常见疾病感冒发烧拉肚子运动扭伤要去医院吗？买什么样保险可以覆盖比如阑尾炎等常见大小疾病？美国大学指定的医疗保险一般都包括哪些医疗服务？

A：不是很紧急病情，没有必要去医院的，我们可以自己买一些药吃就好。但是如果真的很多天还在发烧，我们就一定要去医院就医了。不要省钱，身体还是最主要的。

普通的保险都是可以覆盖阑尾炎这些小疾病的，只是不同保险覆盖的比例不一样。我们一般购买的这些医疗保险检查身体或者是身体有什么问题要做个手术都是可以包含的。

Q：寒假一般是不是学校不给国际学生开放宿舍呀？入了伯克利，今年寒假不想让他回来，学校附近到处转转，不知道住宿怎么解决？

A：这个取决于每个学校的要求，有的学校是冬天给国际学生开放的。如果大学不给国际学生冬天开放的情况下，你可以先去宿舍管理这一块问一下。提一下你这个要求看看他们可不可以同意你寒假的时候住在里面，有学校是可以同意的。到时候给他们提交申请，他们签字或者你签字一下就行。实在不行的话，你可以问一下自己的学长或学姐，因为可能有的学生寒假的时候会回国，你就可以住他们的房子。再不行你可以在网上找，很多美国学生在假期的时候会空出自己的房子。

实在找不到这种房子的话，学校附近应该也会有可以短租的地方。你可以问一下是不是可以短租，比如只租三周或者两周。

Q：美国大学医疗保险一般会涵盖既往病史么，比如像康奈尔这样保险费每年高达2000+的大学？

A：美国大学的医疗保险是不会涵盖这种病史的。比如说你在一个医院里面看了病，然后你可能换了另外一个医院再去复诊。你在另外的一个院里面医生会找你上一个医院的医生做对接，他们会把资料传过来，因为你的这些信息都是保密的，一般人是看不到你这个病史的。

国内看病可能医生会把单子，比如手写的这些单子，你有什么病症，你要开什么药可能会都给交到你的手里。但是美国的这些都是保密的，都是在网上储存的，只有医生才可以看得见。

整理 | 李颖

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