其他
秋冬时节，保温杯里泡枸杞了解一下
文学与传媒学院（ctgulm)
本期编辑：陈颖
本期审核：晋洪杨
融媒体中心 | 出品
投稿邮箱：ctgulm@163.com
入秋后会经常觉得口渴，但是光喝白开水时不能抵御秋燥的哦。人体水分一般很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是说白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方哦，而且同时还可以防止因秋燥而引起的上火，一举三得。
处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差也会逐渐增大，但这时候白天气温仍然比较高。所以此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物，如荸荠、沙葛等等的哦。
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能更好的适应“秋乏”啊。
处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，还是根据自身的感觉来吧。还有哦，一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不要开空调啦，开窗使空气流动，让秋风来涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气吧。
Three Gorges University --China
文学与传媒学院
微信：ctgulm|微博：三峡大学文学与传媒学院