问：内心生起烦恼或恶分别念时，该如何面对才好？
索达吉堪布答：上师如意宝讲过：当我们生起烦恼的时候，尽量在刚开始的时候对治它，如果实在对治不了，则应当自己呵责自己，或用棍棒石头狠狠地打自己，“我这个人真是很坏，听了那么多法、学了那么多法，还要生这种分别念，还要生这种恶心”，自己如果对自己这样惩罚，逐渐逐渐这种恶分别念就会减少的。
作为一个大乘修行人，我们应该对烦恼作一些惩罚，经常对它深恶痛绝。烦恼毕竟是有为法，久而久之，它的相续就会隐没的。
大家应该经常祈祷上师本尊，在生起烦恼的时候通过各种窍诀来进行对治，即使不能从根本上断除，也应该尽量地减少，以如理如法来要求自己！
——出自《入行论讲记》
更多热点文章：
科学家惊人发现：原来基因就是业力！
索达吉堪布|清明为亡者念一句观音心咒,远远超过一匹好马价值
菩萨成就的秘诀
常常不开心，只因业障深
做了阴德后,面相变了,命也改了
传喜法师:清明祭祖应该烧金刚杵咒轮
妻子贤德，帮丈夫转掉很多的劫难
每天笑容满面的方法[净空法师]
别误解“随缘”，那不是消极的借口
清明共修:刻块玛尼石,利益祖先~延续千.万年|处处观音净土.后附随喜名单
在所有普通人心中，都有三种烦恼
为何鲜花的世界,有些人却只看到狗屎？
孝敬父母等于供佛（非常好文）
《心经》佛法精华中的精华
为何做事失败反而是因为有福报？
师父说—随缘、攀缘
太能算计的人，命运都很悲惨！
海涛法师【各种佛号的各自功德】
生病是发善愿的好机会
养生的最高境界就是：慈悲
莲师教言:要把所有思想感觉化为虚空！
去了极乐世界到底有什么好处？
女人邪淫、堕胎和衣着暴露的果报是什么
生命的快乐到底从何而来？
夫妻，都是三生的因果,累世的前缘
科学家发现磕头能治多种疾病
阴债不还，婚姻难成
带这个咒语身体发光,可上品往生,永不堕三恶道.
1只大公鸡的灵魂附在抹布上，与师父的对话。
极罕见菩提树开花了,太美了，分享大家吉祥!
中央4台公开因果存在报道现场视频，功德无量
中央电视台:《弟子规》成海南监狱法宝。服刑人员感恩坐牢
说说神秘的法身破瓦法
公主被逼嫁穷鬼,前世结缘今生富贵
房间里到处是阿弥陀佛
如何对待土地神、世间护法、龙王、狐仙？
乾隆皇帝现在人间做平民-净空法师
高僧梦中听到喊文殊菩萨驾到
常念这九大咒语，世出世间一切自在【收藏页】
佛陀身边被饿死的罗汉
明朝将军几世轮回，副将鬼魂追到清朝报仇！
传喜法师:癌细胞来自吃下去的动物痛苦细胞
观世音菩萨到底是什么人？
佛前供养一朵花的功德，你知道有多大吗？
护法有多种，玛哈嘎拉护法就像公安部长
成办事业、遣除违缘的最佳方法-索达吉堪布
全球念佛中心
免费的·全球念佛共修平台
共修念佛|财智双收|即生成就
公众微信号|quanqiunianfo