岛国人民不运动还长寿的秘密！原来是这些！
早上好桐学们~最近总是加班，小编觉得自己的寿命缩短了
看看我们的邻国，男性平均81.09岁，女性平均87.26岁。而我们的《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，人均预期寿命才77岁。
看看自己可怕的黑眼圈，忍不住泡起了一杯黑枸杞。
一直以来我们都说，生命在于运动，运动可以促进新陈代谢，提高免疫力，加强抵抗各类疾病的侵扰，相应的寿命也会延长。
但是！！这不对啊！岛国盆友明明就不喜欢运动的！日本的工作生活的压力很大，之前就有医学期刊调查记录过，日本有超60%的人参与运动的积极度在平均水平以下。
所以……为什么！岛国人民不爱运动，凭什么做到最长寿？原因很简单，就三点
我们之前已经讲到过很多次岛国人民的饮食了~口水口水~基本上可以确定岛国人民的饮食十分清淡，因为普遍尊重食材原本的味道，限制热量的摄入。
花样精致，一筷子夹下去，全没了。但是他们的食物绝大都营养均衡，少食多餐，每餐8分饱，使得本人在运动不足的情况下，也能一定程度上避免肥胖，以及肥胖所带来的一系列心血管以及代谢方面的疾病。
除了控制饮食，日本控烟也是认真的！岛国政府为了控烟，进行了各种举措，引导。比如说日本早在2002年就实行了全国《路上禁止吸烟条例》，2018年通过的《健康增进法修正案》也将电子烟纳入了禁止对象。
抽烟在指定的地方才行，即便是在可吸烟的指定场所，身边有人时，也需要征询对方意见，同意才行。且需要自带袖珍烟灰袋，带走所产生的烟灰以及烟头。
可怜的土方副长想抽烟各个星穿梭球找地方。
街道干干净净的，没有人声喧嚣的嘈杂。樱花飘落时，漫天粉白的花雨，路边长凳上坐着安安静静的老人与猫。这种生活环境让人心态平和，远离浮躁。
噪音污染和环境污染会导致血压升高，甚至直接对心血管造成损害。人们认为，生活中充满高压和刺激，会加速人的老化过程。
日本的冲绳岛被世人誉称“长寿的世界纪录之岛”，这里流行“慢半拍”的生活方式，当地人称为“冲绳时间”。
看来我们也得好好锻炼身体，多多长寿了
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图片：源于网络
排版：小怪兽
作者：小怪兽