真没买||想要睡得好，只靠它是不行的……

这里是“我没买”团队的翻车血泪史，真情实感买过、使用过，但是并不值得购买的真不推荐频道。 

我们会从最真实的使用感受出发，每个人的不同的自身条件为基准，提供可具有参考价值的体验报告，如果你也不幸拥有它，这里也有发挥剩余价值的方法。

如果你也有想要疯狂吐槽的东西，欢迎留言或在后台告诉我们，让我们少踩一点坑，少翻一些车！

真没买身份证

This Works睡眠喷雾

籍贯：中国

住址：This Works海外旗舰店

目前身价：143 RMB/ 75 ml

综合评价：

难用程度：★★★

-  为啥买它  -

不知道大家在家的状态怎么样，反正我开启了日夜颠倒的养猪模式。

吃了睡，睡了吃，吃了又再睡了。白天睡得太多，导致晚上总有点睡不着。如此恶性循环，以至于有一天，我一直到凌晨三点半多还没睡着。

越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑，第二天头脑发昏、哈欠连天。

当代青年的困扰除了脱发，就是失眠了吧。

熬夜一时爽，但真的老得很快，熬夜后第二天起来照镜子，油光满脸，眼圈发黑，即使用了高价的护肤品也救不回来啊。

睡眠充足才是能拥有好气色的法宝，所以我一直收集了很多抗失眠的法宝，譬如这支传说中“治愈失眠的神器”This Works睡眠喷雾。

我第一次知道This Works睡眠喷雾，是被其他博主种草的。不少人说它的效果简直不要太好，用了它经常是一觉睡到大天亮，一夜无梦感觉特别棒。

听说This Works还有一个超过 300 名女性的检测团队，每个产品都会进行测试，只有当70% 以上成员表示真的有效后才会售卖，听起来很靠谱的样子。

而且这个英国本土的天然护肤品牌用的都是植物成分，只需要外用，不会产生依赖性，只在枕头上喷一点，睡前心事都被清空。

连贝克汉姆他老婆用的这个，一看贝嫂就是失眠的人，感觉跟着她买总没错。于是我就入手了一支，希望它的名字一样This Works（真的有效）。

*除了贝嫂还有一大群明星都用过。

-  走进科学  -

和传统的安眠药物不同，This Works睡眠喷雾中不含有安眠成分，也没有不必要的化学添加，那它靠什么有助眠功效呢？

其实它的原理很简单，靠的就是含有植物精油的气味。通过香味进入鼻腔，刺激嗅觉神经，传达至脑部，进而对身心产生舒缓助眠、镇静安神的作用。

从科学的角度来说，声音、光线和气味都是影响睡眠的因素，并且气味还是平时影响我们情绪的源头，所以合适的气味是有一定的助眠功效。

其实通过植物精油香氛助眠已有上百年历史，甚至还发展出了“芳疗”学派。市面上助眠香薰产品层出不穷，相信大家或多或少都见过。

而且它们的成分都是大同小异，几乎百分百会出现安神催眠的薰衣草，“镇静扛把子”洋甘菊。还有出现率高的岩兰草以及天竺葵精油，而这些都被This works睡眠喷雾“一网打尽”。

不仅如此，This works睡眠喷雾还可以根据自己的睡眠质量选喷雾，感觉就像对症下药，看起来很专业的样子。

像我的失眠不算太严重，可以选常规款，舒缓精神紧张和焦虑。如果失眠很严重，直接入手加强版，效果更强劲，薰衣草也闻起来更浓一些。

自从买了This Works睡眠喷雾，我对每一晚睡觉都充满期待。但用完了一瓶后，我觉得和想象中的效果差的有点远……

-  踩雷详情  -

- 1 -

味道不好闻

虽然它含有我们很熟悉的薰衣草，和平常闻到的舒服的薰衣草味不太一样。它的调香略浓且不够柔和，草药味很浓重，真的有点不太习惯。

里面夹杂着还其他草药的味道，像是一股浓浓的中药香。看成分表发现原来里面有岩兰草、广藿香、香樟植物精油，怪不得感觉自己掉进了药罐子里。

还有提醒鼻子敏感的同学，真的慎用！虽然是纯植物成分，但稍微喷多了，还是不断地打喷嚏。所幸的是留香时间最短的，大概30分钟不到就散得很淡了 ‍。

我倒是感觉不出气味有促眠作用，反正因为难闻，所以更加更提神了，最后把枕头翻过来闻不到那种气味才睡着，好囧！

- 2 -

喷雾残留在枕头上

根据官方用法用法和用量，要睡前15分钟，摇匀喷雾，然后距离枕头两到三公分的距离，喷2-3下，然后就可以悠然入睡啦，听上去是不是很美好？

然而当你喷的时候，就会发现喷出来的并不是水雾，而是一些小水珠，滴滴答答地全落在我的枕头上。每次用枕套都被打湿了一片，要等干了才能睡。

而且所谓的助眠气味并没有飘散在空中，全被枕套吸收了，躺在枕头上简直窒息，呛自己一脸薰衣草。第二天醒来，总觉得自己的头发上都带了点中药味儿。

还莫名地增添了很多烦恼：睡觉的时候，担心喷雾的残留会沾到脸上；在回南天的时候，我还担心枕头发霉；用的时间久了，感觉枕头都能被腌入味，导致我洗枕套的频率大大增加。

天啊，我为什么要给自己没事找事呢。

- 3 -

心理作用大于真实作用

相信大家最关心的还是效果，用了睡眠喷雾能秒睡吗？并没有。

首先，本来这种助眠类的产品，本来就不能抱有过高的希望，网上很多小作文写得太夸张了，什么一秒入睡之类的，实在是夸大其词。

This Works的详情页里写的，也只是具有舒缓功效，号称能加快进入中度及深度睡眠的速度。它本来就不是那种一喷就倒下入睡的迷魂药，所以不存在秒睡的情况。

其次，从实用感受来说，我个人觉得稍微起作用的就是第一晚，感觉挺新鲜的，能镇静一下情绪。但是后面可能经常闻，我好像对它免疫了，更加没多大作用了。

传说中的什么“躺下就能很快睡着，而且睡得很沉很饱”、说好的“一觉睡到天亮，醒来整个人好舒服啊”、“像被人一棒子打晕”通通都没有！

官方说的“7天入睡较快、21天整夜好眠”，我用完了一整只喷雾都没有感受到。睡眠质量依然一如既往，睡不着的时候，喷了依然还是睡不着。

- 我没买小队评分 -

只能说这东西不适合我，也未必适合所有人吧，所以这次也找来了我没买小队加入了测评：

当我第一次听到睡眠喷雾时，就觉得不太靠谱，感觉就是一支心理安慰剂，闻一闻你自己房间的被窝里的味也是一样的道理。不过心理作用也是作用，只要无害就行。

但是与其买鸡肋的喷雾安慰自己，倒不如早点准备睡觉的状态，看看书，听听音乐，洗个澡，等到躺下来的时候就自然有了倦意。

相较于爱丽斯我其实算是一个幸运的秒睡党，甚至完全熬不了夜，只要不是过分吵闹的环境，白天用各种事情把时间充实好，作息稳定，晚上自然就到点睡着啊！

所以我自己是没有很强烈失眠困扰的，但是这个睡眠喷雾我也尝试过一下，味道太奇特了，闭上眼睛感觉置身中医药推拿房，好不好用也是分人的（能在中医推拿房睡着的人应该会喜欢吧）......

最后我们大家得出的综合评分：

// 我没买难用评分 //

★★★

- 测评总结 -

以我们自己经验来说，睡眠喷雾对睡眠的帮助真的很有限，但还是会有人觉得它有用，这是为什么呢？

因为熏香本来就有安神的效果，空气里多点味道，会让你个人的身心舒缓很多，自然的也会放松肌肉，所以才会说有效果，其实更多的是味道和心理暗示起的作用。

但如果你是相信精油有助眠的作用，那与其买一支喷雾，为什么不买一瓶100%纯的精油呢？可能还比这个睡眠喷雾还要更省钱呢，更好闻呢！

又或者为什么不选择好闻的香薰烛呢？睡前点上半小时的，闭上眼就闻到气味了，还完全不会残留在枕头上，省力又舒心。

就算是同一个问题，比睡眠喷雾更好的“解题方式”实在太多了。朋友们，完全没必要选最鸡肋的那一种！

- 补坑大法 -

如果你已经买了，那当然别浪费。睡不着的时候，还是可以翻出来用一下的。记得提前15分钟喷，等味道散一下再睡，聊胜于无吧。

或者送给喜欢养生长辈也合适，毕竟上了年纪，睡眠质量也会下降。这个中药味闻上去比较养生，说不定能讨长辈的欢心。

说了这么多，想要睡得好有没有简单、最省钱的捷径呢？当然有！关掉电脑，关掉手机，关灯，闭上眼睛，早点睡。

- E N D -

文字 / 爱丽斯

编辑 / 爱丽斯

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