0-12岁，如何科学做规矩？
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给孩子做规矩是一个日常用语，实际上指的是培养和引导孩子良好的行为习惯。从小帮助孩子形成良好的规范和规则意识，可以是受益一生的事。
这篇文章与大家分享如何培养孩子良好的行为习惯。前半部分介绍培养良好行为习惯的总体理念和方法，后半部分则根据0-1岁，1-3岁，3-4岁，5-12岁年龄段介绍如何引导孩子的良好行为习惯。
Part 1
什么是做规矩？
已经为人父母的我们，可能仍依稀记得自己小时候因为做规矩而接受的各类惩罚。这样的记忆，可能会带来一个错觉：做规矩就是通过各种惩罚来实现孩子的行为规范。
事实上，行为规范或者说做规矩，注重的是教育和引导。做规矩与体罚是两码事。做规矩其实是让孩子明白什么是正确的，什么是被允许的，什么是被认可的，什么是有价值的，从而让孩子渐渐明白如何控制和约束自己的行为，主观意愿上希望尽量做正确的事，形成良好的行为习惯。做规矩不应该是让孩子觉得，是为了避免惩罚，所以出于被迫无奈而表现好一些。
通常来讲，一个轻松而愉快的生活环境，会更有利于孩子养成良好的行为习惯。孩子行为习惯的培养通常是十分漫长的过程，需要家长付出极大的耐心，容忍和关爱。急于求成，“威逼利诱”则不可取。
帮孩子做规矩，得让孩子明白家长是有底线和界限的，同时也仍然能让孩子感受到关爱。之所以要有鲜明的界限，是希望让孩子们明白家长希望看到的行为是什么，通过强烈的内驱动力来做家长认为正确的事，从而获得肯定和认可。
规矩怎么做？
培养孩子良好的行为习惯需要日积月累，循序渐进。过程虽然漫长，但并不一定是艰难，关键在于用正确合适的方法和技巧。养儿育女其实是孩子和家长共同成长的过程。而与孩子不断磨合并建立规矩的过程，便是很重要的共同成长。
事先计划
我们希望与孩子一起做某件事之前，提前计划好。考虑好时间，考虑到孩子各种可能出现的需求，然后再去执行，这样可以避免很多不必要的“战争”。比方说，要带孩子去商场买东西，如果时间太久，孩子可能会觉得疲劳，无聊，从而出现很多反常的行为，变得焦躁，或者更通俗的讲变得很“熊孩子”。对于这样可预见的状况，我们提前做一些计划和安排，比如不要把购物的行程安排的太满太长，根据孩子的生活规律，挑选合适时机，然后在购物的时候尽量让孩子多参与，比如问孩子今天买几个西红柿比较合适？帮妈妈挑选一个西红柿，好不好？等等。这样的提前安排和计划，可能可以让不少“熊孩子”变成一个得力小助手，我们自己轻松了，孩子也有慢慢的成就感。
告诉孩子为什么要这样做
我们在培养和引导孩子良好行为习惯的时候，需要避免简单的告诉：“不可以”“你做错了”“你必须要这样做，不可以那样做”等等。这些指令对孩子的行为习惯引导是很少有实际意义的，孩子感受到的只是命令而已，如果真的遵从指令了，孩子的动机更多只是希望不要被爸爸妈妈惩罚。
更加理想的做法是，我们希望孩子做什么，不希望孩子做什么的时候，记得具体的告诉孩子为什么要这样做事，为什么不可以那样做事，让他们明白其中的道理，才能够帮助他们更好的去接受。如果仅是利用家长的权威，利用指令的方式要求孩子这样做那样做，那么孩子未必会听，还可能引发孩子和家长之间的“战争”。
另外，家长在生活中的以身示范对培养孩子的良好行为习惯至关重要。如果我们稍稍留意，会发现绝大部分孩子都强烈希望被公平地对待，他们不愿意看到自己不能得到，不能做的事，别人（比如父母）却可以得到，可以做。当孩子看到家长做的和自己被告知的方式不一样，可能会认为这是一种不公平待遇，在下一次接收到与爸爸妈妈行为不相符的指令时，也更容易出现抵抗情绪。
奖励好行为
当孩子们明白了家长期望看到的行为是什么，如果在他们照做之后，可以及时的得到家长的夸赞和鼓励，这样正面的激励可以让孩子慢慢出现做个懂规矩的好孩子的意愿，比如努力通过好的行为好的表现来获得爸爸妈妈的认同和赞许。
对于孩子来讲，我们的鼓励和认同，便是最大的奖励。在我们给孩子奖励的时候，请尽量避免物质奖励，因为物质奖励可能会误导孩子，让他们觉得只有想要得到某样物质奖励的时候，才会去表现好行为。
培养责任感
让孩子们参与做决定的过程，而并不是单纯的让他们听从指挥，可以帮助他们建立责任感。而培养责任感是帮助孩子最终实现自我行为规范的关键。
其实，哪怕是十分年幼的孩子都有参与做决定的能力，我们应该及早的给予机会让孩子去做自己的决定。当然，让孩子参与做决定，并不代表孩子可以为所欲为。让孩子参与做决定其实是引导孩子做正确选择的过程。
首先，我们可以帮助孩子明白如何解决问题，做了错误的决定和选择，问题就无法解决甚至更糟糕，做了正确的决定和选择，问题就顺利解决了。让孩子亲身体验和见证这些成功又或者失败的过程，可以慢慢培养孩子预期后果的能力，而那些成功和失败的体验，也同时帮助着孩子培养自信心和独立（做决定）的能力。如果我们有意识的培养孩子这些能力和特质，孩子将来才更有可能为自己做出更大更重要的决定。
另外，我们也要尽量给孩子机会通过实践来学习。当孩子的决定或者选择并不是我们希望的那样，只要孩子的选择对自己和他人是安全的，就不妨让他们试一试。让孩子感受到被信任，从而来帮助培养孩子的信任感。其实，有信任感的孩子，往往更容易做出正确的选择，表现良好的行为习惯。
当孩子做错了，我们有时候会生气，甚至克制不住自己而发怒。我曾经写过不要对孩子吼叫，看到不少家长留言描述道：情绪来了就控制不住。我觉得这些是十分真实的表达，如果在养育过程中从没有发怒急躁过，那一定是假的。所以，我们能做的是尽量克制自己的情绪，当孩子错了，尽量去践行引导和鼓励，而不是批评和责罚。错误的经历和体验会让孩子学习如何对待挫败和失望。与其严厉的批评，远不如鼓励他们再试一次，或者给他们再做一次的机会。
Part 2
不同的年龄段，如何做规矩？
上面介绍的小技巧，并不是对所有的年龄段都适用。所以接下来就谈谈不同年龄段的孩子，是如何培养和引导良好行为习惯的。
婴儿
（0-1岁）
对个这个年龄段的宝宝做规矩，其实注定是浪费时间。
0-1岁幼儿虽然他们似乎表现出能听懂我们的某些指令，但是他们其实还完全没有思考的能力，他们也无法理解因果关系，更不会明白家长的期待是什么。因此，不论以何种方式，给这个年龄段的孩子做规矩，都是徒劳无功，甚至还会产生对宝宝带来伤害。
在这个年龄段，不管宝宝做什么，怎么表现，都不是行为上的异常，无需规范。这个时期，我们可以为宝宝做的是温和的抚触和轻柔的言语，让宝宝感受到安全感，对爸爸妈妈建立强烈的信任感。一个有安全感的孩子，常常是将来有良好行为习惯的孩子。
幼儿
（1-3岁）
这个年龄段的幼儿充满好奇心，生活十分丰富。
他们会通过不断的尝试和实践来学习和认识这个世界。他们可能会把家里弄的很乱，他们可能完全无法正确使用某样工具或者玩具。但是，他们往往又特别喜欢用自己的方式来做事，如果遇到反复尝试不成功，便会显得烦躁不安，或者行为反常。同时，到了这个年龄，孩子开始学会了说“不”，因为他们开始慢慢意识到他们是独立的个体，而不是附属。
对于1-3岁的幼儿来讲，他们其实仍然还无法理解因果关系，也无法明白什么样的行为才是好的或者正确的。同时，1-3岁的幼儿往往有很强的自主意愿。因此，对于这个年龄段的孩子，如果他们特别想做某个事情或者某个行为，而我们觉得孩子想要做的事或者行为是不合适的，如果尝试说教通常是无法收到效果的。
这个时候，我们可以尝试的是引开他们的注意力。比如，宝宝要玩电脑键盘的时候，如果仅仅告诉“不要碰”，或者直接没收键盘，收到的效果可想而知。试想换一个方式，如果这个时候给宝宝一个他/她平时最喜欢的玩具或者最喜欢做的事，引开他们的注意力，说不定问题就能顺利解决。
对于1-3岁的幼儿，建立行为规范或者说做规矩，可以尝试：
引导或者示范新技能给宝宝看，需要耐心同时也给予积极鼓励。
尽量简单，一次只尝试一样新的事物或者技能。
避免强制手段，特别是吃饭和如厕训练的时候。除非是宝宝身体不好的时候，他们自己知道需要吃多少，对于爸爸妈妈来说，只需要负责给宝宝提供各类健康的食品供选择，宝宝们自行决定吃什么，吃多少。当宝宝们不愿意吃的时候，家长千万别浪费时间强迫喂食，觉得饭碗里有剩饭剩菜是个坏习惯，强迫孩子吃完所有的食物，是做规矩，其实那并不是。
学前儿童
（3-4岁）
当孩子们3-4岁的时候，他们通常已经能够理解家长的指令，同时也已经有能力预见结果。
在这个年龄段，孩子们开始学会分享和与人相处。3-4岁的孩子很容易激动和兴奋。他们比较喜欢当小小领导人，控制欲望和表现欲强。他们还喜欢模仿，喜欢使用新鲜的词汇。如果爸爸妈妈经常传递给孩子关爱和认同的讯息，那么他们会受到极大的鼓励，并尝试着尽量做家长喜欢他们做的事情或者家长认同的行为，从而可以得到更多的积极反馈。相反，如果家长经常传递负面和否定的讯息，那么孩子很可能会变得消极，因为他们内心慢慢认定，不管他们做什么，爸爸妈妈都不会满意。
对于3-4岁的儿童，建立行为规范或者说做规矩，可以尝试：
示范给孩子看您希望他们做的事情，同时要给予孩子几个可供选择的机会。
教会孩子提前有心理准备。让他们提前预期一个将要发生的改变。比如说，妈妈要离开游乐场之前，可以跟孩子商量：我们10分钟之后就回家了，接下来的10分钟，你想玩什么？
儿童
（5-12岁）
这个年龄段的孩子通常已经非常了解自己，明白各种规则和制约。
他们也有了自己的立场看待问题。因此，对于这个年龄段的孩子，家长们可以通过言语与孩子沟通，跟孩子讲述大人们的行为，想法和感受，与孩子积极交流，倾听孩子们的想法，观点和感受。
爸爸妈妈耐心的引导，帮助孩子增强解决问题的能力，从而帮助孩子实现将来的自我行为约束能力。爸爸妈妈们应该尽量避免把自己的观点强加给孩子。如果孩子在这个年龄存在行为习惯上的问题，需要循序渐进的不断引导，不可急于求成。
关于孩子行为习惯培养的信息分享到这里，希望这边的信息可以给大家一个参考。知识，方法，技巧，我们可以学习可以领会。但是，最后想说的是，在好的知识和技巧，都需要我们结合自己孩子的实际情况，付诸实践和摸索，才能获得我们想要的结果。共勉。
（本文于2015年1月,首发于@澳洲妇幼Dr韩）
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