安抚奶嘴，多大必须戒？怎么戒？| 5个要点

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昨天推送了《夜里睡觉，奶嘴掉了就哭，怎么办？》，后台很多留言问到奶嘴多大要戒以及怎么戒。与之类似的话题，我写过《宝宝多大必须戒吃手？》，今天就来聊聊奶嘴。

多大必须要戒奶嘴？

奶嘴的使用，一方面可以让宝宝们得到安抚，另一方面则可能让家长们担心会不会越来越依赖，会不会影响孩子的牙齿和面部结构等。这些担心并不无道理，长期且每天长时间使用奶嘴，的确可以影响孩子牙齿咬合问题，口呼吸，也可能影响语言发育等。那到底多大开始戒断奶嘴比较合适？

奶嘴的断离时间点大多是家长们的个人决定，通常认为12月龄左右是断离奶嘴的合适时间点。而对大部分孩子来讲，2-4岁的时候也就自然停止吮吸的安抚动作。

另外，美国儿科学会等一些权威机构， 根据现有的少量低等级证据，建议医生们应提醒家长在孩子6月龄之后或10月龄之后应尽量少用或不用奶嘴,  从而可能降低中耳炎风险。

当恒牙萌出时，如果孩子仍然吮吸奶嘴，就很有可能会永久性的影响口腔和颌面部结构。因此，恒牙萌出前（5-6周岁前）奶嘴应彻底戒断。如果在孩子上小学了，依旧十分依赖奶嘴，就要及时寻求专业帮助，比如儿童心理医生，儿童口腔科医生等。

如何戒奶嘴？

对于孩子来讲，戒断奶嘴属于养育习惯的改变，因此可能会遇到一些挑战。 而奶嘴使用越久，形成的依赖越强烈，戒断也会相对更困难一些。

奶嘴戒断过程中，应尽量保持耐心，给予孩子足够的鼓励，同时坚守好底线，传递清晰的信号。循序渐进的逐步断离，而不是突然就不给孩子用了。因为突然的阻止，可能会让孩子形成其他新的吮吸习惯，比如开始吮吸手指或吃手，这样也就失去了戒断奶嘴的意义。

戒断奶嘴操作上有以下5个要点：

1. 选择合适的时机

避免在孩子身体不舒服，生活或养育环境变换等特殊时间断离奶嘴。比如，尽量避免在家里换了新阿姨的时候，开始给宝宝断离奶嘴。

2. 逐步减少使用时间

比如，把奶嘴放在一个特殊的地方，只有在入睡前，可以拿出来用。

3. 只在特殊的地方可以用

比如，只有躺在小床里，或者坐在安全座椅里，才给用奶嘴。

4. 夜醒接觉，逐步减少奶嘴使用频率

比如，第一个晚上，每隔一次夜醒，给宝宝使用奶嘴接觉；慢慢过渡到，每隔两次夜醒，给宝宝用奶嘴接觉，最终实现不再需要奶嘴接觉。

当然，任何与睡眠相关的转变，最本质的问题仍然是要让宝宝学会自主入睡，具体的我在《如何让宝宝自主入睡？这3点最关键》聊过。

5. 一旦适应长时间不使用奶嘴，选择一天彻底断离

在彻底断离奶嘴那天，可以给宝宝一个小小的仪式，比如开个小小的庆祝会或者一个适合宝宝年龄的特别奖励。从那一天之后，家里不要保存任何奶嘴再让宝宝重新接触或吮吸，哪怕过程中宝宝有些反抗，应尽量保持好底线和边界。

为了让这个过程更加顺利一些，也可以编一些小故事。比如，在宝宝能够理解的基础上，可以与宝宝一起，把不再用的奶嘴挂在室外的树枝上，告诉宝宝把奶嘴分享给其他没有奶嘴的小宝宝用，或者等小鸟来把奶嘴叼走给小鸟的宝宝用等。总之，根据宝宝的理解能力，以及平时为宝宝读的绘本情节等，编一个小情节，让孩子明白奶嘴已经离开了，不能再用了。

总的来讲，奶嘴只是宝宝成长过程中的一小段陪伴，我们不需要因为奶嘴问题如临大敌。以上方法可以让奶嘴断离的过程快一些顺利一些， 但孩子们最终都会长大，终究有一天他们不再需要通过任何吮吸来安抚自己。

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