咳嗽要忌口的是这3类！不是鸡蛋，不是海鲜

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孩子咳嗽了，哪些要忌口？大家可能听过很多答案，比如鸡蛋、鸡肉、鱼虾、海鲜、牛肉、羊肉、糖、甜食、牛奶 、橘子、水果、辛辣油炸食品、凉白开、冷饮… … 

从科学角度，孩子咳嗽到底什么东西要忌口？欢迎收看本期的育儿说，也为大家准备了文字版。

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孩子咳嗽，这些都能吃

孩子咳嗽了，鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼虾、海鲜，还有牛奶、橘子以及各类水果......这些孩子咳嗽前能吃的，咳嗽以后也都能吃的。

孩子咳嗽了，冷饮、甜品、辛辣、油炸的食物，不论是咳嗽前还是咳嗽后，也都可以吃。但需要提醒的是，这几类食物因为热量比较高，高油、高盐或高糖，属于不是很健康的食物选择；因此，不论孩子有没有咳嗽，都是遵从：少量、偶尔为之的原则。

孩子咳嗽了，能喝凉白开或凉水吗？6月龄以上的孩子，只要孩子要喝，随时都可以喝凉白开或凉水，而且可以喝一辈子。

（图片来源：pexels）

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孩子咳嗽，这三类要忌口

孩子咳嗽真正要忌口或不要吃的，总结了一下大致以下三大类：

一、与疾病相关的忌口

这个比较个体化，比如有的孩子对某一类食物或某一种食物过敏，那就不能吃，不论咳嗽前后都要回避已知会导致过敏反应的食物。

二、与年龄相关的忌口

比如周岁内的孩子不可以吃蜂蜜，3~5岁以内的孩子不要吃整粒坚果。

（图片来源: Shutterstock）

三、生病期间孩子主观意愿抗拒吃的东西

我们总觉得孩子病了，应该多吃点好的快。其实，孩子病了，跟我们大人一样，食欲不好，并不太想吃东西。这种情况下不需要强迫孩子多吃，或强迫孩子吃某些觉得“有营养”的食物。生病期间，如果孩子不想吃，那只要保障基本的液体和热量摄入就可以。以上便是关于咳嗽忌口的分享。你身边还有因为孩子咳嗽，就不让孩子吃这个吃那个的长辈或亲戚吗？让他们看看这篇吧。

感谢大家的收听，我是珊珊，我们下期再见。拜拜。

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