车厘子吃错中毒？孩子多大能吃？要去皮吗？最后一点最关键！
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（图片来源：pixabay）
今年车厘子价格腰斩，据说才200块一箱。但这价格，比起10块钱3斤的砂糖橘，还是贵。
这么贵的车厘子，孩子多大能吃？听说吃错会中毒？要去皮吗？吃车厘子要注意什么？我们今天来聊聊。
01
孩子多大能吃车厘子？
6月龄左右，引入辅食的时候就可以吃。
当宝宝们开始引入辅食，车厘子就可以作为一种普通水果，按照常规的辅食添加原则引入。比如：最初期，要打成果泥；第一次尝试之后，要观察是否出现过敏等。
车厘子很贵，网上宣传说营养好，比如富含维生素C，铁等。其实，车厘子的营养成分并没有过人之处（如下图），它的维生素C含量不如橙子、猕猴桃等；它的铁含量也不高，含铁高的食物我们可以看《孩子缺铁后果严重，补铁清单请收好》。
所以，水果价格贵，未必就是营养价值高；价格更多与种植难度、产量、运输成本等因素有关。
（数据来源：美国农业部USDA）
总结一下，车厘子是一种好吃但比较贵的普通水果。宝宝6月龄开始吃辅食之后，就可以引入。如果觉得车厘子价格贵，那就没必要因为网上宣传的营养价值高而特意买给宝宝吃。
（图片来源：pixabay）
02
车厘子吃错有毒，真的吗？
车厘子有毒，这个说法可能是来自多年前的一个报道，说有人吃了5颗车厘子的核，结果中毒了，出现恶心、头晕等症状。
车厘子的核里含扁桃苷，又叫苦杏仁苷，是一种含氰糖苷。其他水果的种子里也有这种物质，比如杏、苦杏仁、苹果、桃、梅子等。含氰糖苷本身无毒，但被水解代谢后生成的氢氰酸，的确可引起中毒。
需要指出的是，车厘子核里的含氰糖苷量非常低，而且我们吃车厘子也不会把坚硬的车厘子核嚼碎，把里面的核仁也吃掉。
因此，正常吃车厘子，不把大量的车厘子核嚼碎了吃下去（我想没人这么做吧？），就没必要担心中毒问题。而几年前那个吃5颗车厘子核就中毒的报道，也不必太太当真。
（图片来源：pexels）
03
不小心把核吞下去了，会中毒吗？
不至于。
吃过的都知道，车厘子核非常坚硬。如果孩子不小心把核吞下去，那最大的可能是整粒拉出来，因为人体还没办法直接消化带着坚硬外壳的核。
如果核都是完整的，自然也不用担心核里面的苦杏仁苷被分解代谢而引起中毒的问题。
04
吃车厘子要不要去皮？
有的家长看到宝宝把皮吃下去，又把皮拉出来，担心是不是消化不良，或者导致宝宝胃肠道负担等。
其实，对于消化系统还在不断完善过程的宝宝，吃了纤维含量高的食物，比如玉米、胡萝卜，吃下去又原样拉出来的情况不少见。这不是什么问题，也不会影响宝宝健康，不需要太担心，因此也不必因此而纠结是否给车厘子去皮。（图片来源：Pixabay）
05
吃车厘子注意事项
孩子吃车厘子最关键的注意事项是不要整粒给孩子吃，尤其是3-5岁以内。因为小而圆的食物，有窒息风险，一旦发生意外，可危及生命。建议给孩子吃之前切开、去核。
除此之外，孩子吃车厘子的注意事项与其他普通水果一样，比如选择新鲜的车厘子，吃之前彻底清洗。
另外，吃水果也要注意适量。因为孩子的饮食要讲究健康均衡，就算车厘子自由，也不要给宝宝吃到饱。孩子每天的水果需求并不高，比如1-2岁的孩子，一天只需要75克水果；2-5岁一天只需要100-150克水果。-END-
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（图片来源：pexels）
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